Vsebina
Za mnoge ljudi je januar nekoliko razočaran. Počitnic je konec, zunaj je mraz in ponavadi ostanemo nekaj kilogramov od pretiravanja decembra. Toda zame novo leto pomeni nov začetek, nov začetek in kot pravi Oprah Winfrey- "novo leto in še ena priložnost, da to naredimo prav."
V tem novem letu imate zlato priložnost, da v svoj zakon vnesete duh pozitivnih sprememb. Tudi v teh pustih zimskih dneh se lahko začne razcvetiti nova perspektiva.
Spreminjanje perspektiv
Ali ni življenje samo perspektiva? Svojim strankam pogosto rečem, da menim, da je življenje 99,9% perspektive. Kako se odločimo videti svet, tako ga bomo doživeli. Torej ne gre za prenovo celotnega odnosa. To se lahko počuti kot grozljiv izziv. Morda gre le za spreminjanje tvoje perspektive - le malo. Morda prvič po dolgem času opaziti dobro, ki je bilo tam ves čas.
To je kot Dorotejini rubinasti copati v Čarovniku iz Oza. Všeč mi je tisti neverjeten prizor, ko je Dobra čarovnica Doroteji razkrila vrednost teh copat. Ves čas jih je nosila, ne da bi se zavedala moči, ki jo imajo. V tistem trenutku Dorothy odkrije, da ni zastavila pravega vprašanja. Vprašanje ni bilo: "Kako naj dobim, kar hočem?" Pravo vprašanje je bilo: »Kako prepoznam, kaj moram narediti, da poliram star dragi kamen in odkrijem, kako lep in dragocen je v resnici. Ta dragi kamen je seveda vaš zakonec!
Ustvarjanje tega premika v vaši zavesti je lažje, kot si mislite.
Tu so 3 koraki, ki jih lahko naredite zdaj.
1. Bodite prijazni
Ta citat pove vse. Tako preprosto, a tako močno! "Nepričakovana prijaznost je najmočnejši, najcenejši in najbolj podcenjen dejavnik človeških sprememb" ~ Bob Kerry
2. Začnite se osredotočati na to, kar imate radi pri svojem zakoncu
Naredite seznam, ki vas bo opomnil. Odličen način za to je, da vodite dnevnik hvaležnosti o svojem odnosu. Ko napetost naraste, se lahko obrnete na to revijo, ki vam bo pomagala prilagoditi to pomembno perspektivo. To vam lahko zelo pomaga, da pogledate mimo množice nadležnih navad in vam lahko pomaga odkriti spet tisto, zaradi česar je vaš partner tako poseben. Preberite ga pogosto in ne pozabite deliti teh dragocenih spoznanj s posebno osebo, ki navdihuje to naklonjenost.
3. Postavite se na mesto druge osebe
Vadite, da gledate na stvari iz "perspektive" svojega zakonca namesto iz svoje. Presenečeni bi bili, koliko se lahko naučite, če namesto presoje sprejmete odnos radovednosti.
Na svojih svetovalnih sejah in v delavnici se pogosto sklicujem na pregovor -
"Tisto, na kar se osredotočite, se razširi." Če se osredotočite na pomanjkljivosti v svojem odnosu, jih boste pogosteje opazili. Če pa vadite spreminjanje pogleda na pozitivno in se osredotočite na tisto, kar imate pri partnerju radi in negujete, se bo to na vašem področju zavedanja razširilo.
Eden od načinov, kako začeti spreminjati svojo perspektivo, je, da ves dan vadite hvaležnost. Ta zelo pomembna sprememba odnosa lahko korenito spremeni vašo percepcijo in tako spremeni vaš svet.
Deluje nekako kot prizma, spreminja običajno svetlobo v mavrično barvo. Svetloba se pravzaprav ne spreminja, vendar se naše dojemanje spreminja glede na to, kako gledamo skozi prizmo.
Kultiviranje vzdušja hvaležnosti in spoštovanja v zakonu ni tako težko ali nenaravno, kot se morda sliši. Zahvala ni nujno pripravljen govor. Morda je to le hvala, ker ste naredili kakšno rutinsko opravilo ali uslugo, na primer: "Zelo mi je bilo všeč, ko si mi nocoj pomagal pri posodi." Ali pa: "Večerja je bila okusna!" Morda opažate nekaj, kar nosi vaš partner, ali kaj vam je všeč na njegovem videzu, - "Lepa srajca!" Ali: "Vau, v tem puloverju izgledaš odlično."
Ko se pari redno povezujejo, vzgajajo navado opazovanja in deljenja vseh stvari, ki so jim všeč drug drugemu. Si predstavljate, kako bi to lahko vplivalo na vaš odnos?
Nekateri pari, ki si resnično želijo to dvigniti na naslednjo stopnjo, si vsak dan izmislijo poseben čas in sodelujejo v dialogu o hvaležnosti. Dialog hvaležnosti je različica dialoga parov, ki ga poučujem v delavnici za popravilo zakonske zveze, pari si vzamejo čas in s tem dialogom drug drugemu povedo, kaj imajo radi in cenijo drug drugega.
Zanimivo je vedeti, da lahko z malo truda začnete novo leto s svežim začetkom vajine zveze.
Tako da mislim, da januar navsezadnje ni tako razočaranje.
Ah lepota PERSPEKTIVE!