Vsebina
- 8 znakov, da vas mož ignorira
- Razlogi, zakaj mož ignorira svojo ženo
- Obtoževanje partnerja lahko poškoduje vaš zakon
- 5 stvari, ki jih morate narediti, ko vas mož ignorira
- 1. Poskrbite, da boste imeli vso pozornost svojega partnerja
- 2. Počasi in postavite odprto vprašanje
- 3. Ustavite igro krivde
- 4.Če se zdi, da je vaš partner poplavljen, pojdite stran, vendar ne v jezi ali krivdi
- 5. Načrtujte dnevni "pogovor za zmanjšanje stresa"
- Za zaključek
Pogosta pritožba parov, ki se z mano sestanejo na svetovanje, je »Moj mož me ignorira« ali pa se ločita, ker se je en partner umaknil ali se čustveno oddaljil, druga oseba pa se počuti ignorirano.
Študije kažejo, da če ta dinamika pogosto vodi do vzorca zasledovalca na daljavo, ki je lahko zelo škodljiv za odnos.
Na nedavnem posvetovanju za pare se je 38 -letna Claire pritožila, da jo 44 -letni Rick že dolgo ignorira in se je počutila popolnoma odklopljeno od njega. Še vedno so spali v isti postelji, vendar so redko imeli spolne odnose, Claire pa je izjavila, da se je naveličala poskušati pritegniti njegovo pozornost.
Claire je to zapisala takole: »Moj mož me ignorira. Rad imam Ricka, vendar nisem zaljubljen vanj. Moj um in čustva so raztegnjeni, ker sem pod velikim stresom, on pa mi ne posveča pozornosti. Ko moram povedati kaj pomembnega, je ponavadi navdušen nad telefonom ali pa posluša glasbo in me uglasi. "
8 znakov, da vas mož ignorira
Ali imate pogosto občutek: »Moj mož me ignorira. Ali delam kaj narobe? Kako lahko to popravim? "
Če imate opravka s to situacijo, ki me moj mož ignorira, vendar niste prepričani, ali je to v vaši glavi ali se res dogaja, si oglejte te znake nevednosti:
- Neha začeti pogovore z vami.
- Začne preveč časa preživeti na telefonu.
- "Utihne" ali se umakne - več časa preživi stran od vas.
- Zdi se, da je v "svojem svetu" in neha deliti stvari z vami.
- S svojimi besedami ali dejanji vam pokaže manj ali nič hvaležnosti.
- Ko vaš zakonec govori škodljive stvari.
- Vaš mož se zdi oddaljen.
- Čutite: "Mojemu možu ni mar za moje potrebe."
Razlogi, zakaj mož ignorira svojo ženo
Žene se pogosto pritožujejo: "Moj mož me ignorira."
Ali je normalno, da mož ignorira svojo ženo? Zakaj je ta vzorec odnosa tako pogost?
John Gottman pojasnjuje, da je nagnjenost ene osebe, da si prizadeva, druga pa oddaljena, povezana z našo fiziologijo in da se moški nagibajo k umiku, ženske pa k temu, ko so v intimnih odnosih.
- Gottman je v svojih klasičnih opažanjih "Love Lab" ugotovil, da ta vzorec distanciranja in zasledovanja, zaradi katerega se moški počutijo ignorirane, močno prispeva k razpadu zakonske zveze.
Opozarja tudi, da je, če se ne spremeni, vodilni vzrok za ločitev, ker se ženske naveličajo čakati, da se partnerja čustveno povežeta, moški pa se pogosto umaknejo, ne da bi se zavedali, kakšen davek ima njun zakon.
- Poleg tega je ena od pogostih ovir za pozitivno komunikacijo, ki lahko povzroči, da mož ignorira svojo ženo, to, da se lahko sliši zelo drugače od tistega, kar poskuša sporočiti njegov partner.
V Boj za vaš zakon, psiholog Howard J. Markman pojasnjuje, da imamo vsi v svojih možganih filtre (ali nefizične naprave), ki spreminjajo pomen informacij, ki jih slišimo. Ti vključujejo motnje, čustvena stanja, prepričanja in pričakovanja, razlike v slogu in samozaščito (ali če se ne želimo narediti ranljive).
Na primer, če Claire vstopi skozi vrata in reče: "Moram vam povedati nekaj pomembnega," bo Rick morda pričakoval, da se bo pritožila (zato jo bo morda prezrl), medtem ko bo morda preprosto rekla, da se je v njeni pisarni zgodilo nekaj velikega .
Podobno, če Ricka moti gledanje televizijske oddaje, se morda ne bo odzval Claire. Sledi pet drugih znakov, da vas mož morda ignorira.
Spodnji videoposnetek podrobno opisuje, zakaj mož lahko ignorira svojo ženo:
Obtoževanje partnerja lahko poškoduje vaš zakon
Resnici na ljubo boste morda krivili svojega partnerja, če vaše potrebe niso izpolnjene. Morda boste opazili tudi, da se vedno znova borite.
Čez nekaj časa se verjetno ne boste lotili zadevnega vprašanja in začarani krog zamer, razočaranja in jeze se razvije in se nikoli ne razreši.
Claire razmišlja: »Moj mož me ignorira, nato pa so naši argumenti lahko grdi in ponavadi dajemo obžalovanja vredne komentarje in drug drugega obtožujemo preteklih prestopkov, s katerimi se nikoli ne odpravimo. Samo želim, da se to ustavi, vendar me zelo boli, ko Rick ignorira moje ponudbe za pozornost.
Vem, da prispevam k našim težavam, a oba sva obtičala. "
Po mnenju svetovalke za odnose Kyle Benson nagnjenost partnerjev, da imajo težave pri pozornosti drug na drugega, slabo vpliva na odnose.
Pravi, da je večina ljudi bombardirana s dražljaji, kot so sporočila, objave in videoposnetki, ki ovirajo njihovo zmožnost pozornosti. Posledično to ovira njihovo sposobnost, da posvečajo pozornost svojim partnerjem.
Ne glede na to, ali so pari moteni, utrujeni ali preprosto zaskrbljeni ali pa vas fant po prepiru ignorira, je pomembno razumeti, da je komunikacija dvosmerna ulica.
Dobro je, če se vam zdi, da vas mož ignorira, da preučite svoje vedenje in poskusite spremeniti svoj pristop k pridobivanju njegove pozornosti.
Če menite, da me "moj mož ignorira", je tukaj nekaj načinov, kako zagotoviti pozornost partnerja in se izogniti dinamiki zasledovalca na daljavo.
5 stvari, ki jih morate narediti, ko vas mož ignorira
Situacija ni iz rok. Če menite, da me "moj mož spolno ali čustveno ignorira", vendar ne veste, kako to odpraviti, vam lahko pomagajo nekateri načini. Preverite jih:
1. Poskrbite, da boste imeli vso pozornost svojega partnerja
To pomeni, da ne predvidevate, da posluša samo zato, ker govorite. Namesto tega se prijavite: "Ali je pravi čas za klepet?" Morda se to zdi zdrava pamet, toda mnogi moški se mi pritožujejo, da se njihove žene začnejo pogovarjati, ko so moteni ali jim ne morejo v celoti posvetiti pozornosti.
2. Počasi in postavite odprto vprašanje
Kaj storiti, ko vas mož ignorira?
Vprašajte, kako se vaš partner počuti in kako se spopada s stresorji. Preprosto sedenje s partnerjem ob skodelici kave lahko veliko pripomore k izboljšanju občutka razumevanja, empatije in na koncu k izboljšanju komunikacije v vašem odnosu.
Namesto da vprašate: "Ali ste imeli dober dan", ki bi izzval odgovor da ali ne, poskusite vprašati nekaj takega, "rad bi slišal, kako je minil vaš dan."
3. Ustavite igro krivde
Kaj storiti, ko vaš mož govori škodljive stvari?
Predstavljajte partnerju najboljše.
Če lahko dejansko sprejmete ta koncept, boste s partnerjem začutili skoraj takojšen občutek olajšanja. Če nehate kazati drug na drugega in se resnično osredotočite na razumevanje perspektive drug drugega in izkazovanje ljubezni s svojimi dejanji, se bo vaš zakon izboljšal.
4.Če se zdi, da je vaš partner poplavljen, pojdite stran, vendar ne v jezi ali krivdi
Ko vas mož ignorira, se odklopite kot način, da obnovite zbranost, ne pa da kaznujete partnerja. Vzemite si odmor od dialoga vsaj 10-15 minut.
Na primer, branje revije močno moti, saj lahko precej brezglavo listate strani. Poskusite nadaljevati dialog, ko se počutite sveže in ste sposobni mirno in racionalno govoriti.
5. Načrtujte dnevni "pogovor za zmanjšanje stresa"
»Moj mož se me izogiba. Moj mož prizadene moja čustva in mu je vseeno. "
Če vas mož ignorira, poiščite redno načrtovano priložnost, da se odklopite, zaupate drug drugemu in poslušate drug drugega, medtem ko govorite o vsakodnevnih stresnih situacijah v svojem življenju.
Ta pogovor ni mišljen kot čas za poglobitev v vprašanja odnosov, temveč za medsebojno dohajanje ali prijavo.
Dejansko se lahko pozornost in namera, ki sta del teh dnevnih prijav, preneseta tudi v bolj spontane dejavnosti.
Čeprav je naša sposobnost, da sprejmemo pustolovščino, vsekakor omejena z resničnostjo zaposlenega življenja, lahko zakonca še vedno izkoristita dan in skupaj načrtujeta nova, zabavna in vznemirljiva doživetja.
Motenje rutine vsakdanjega življenja z dejavnostmi, kot je vsakdanji sprehod ali celo prijava na tečaj degustacije vin, lahko zbliža vas in vašega moža.
Za zaključek
Razmislite o novih načinih izražanja ljubezni, na primer možu pustite ljubečo noto (izrazite pozitivna čustva) ali mu skuhajte okusen obrok.
Te stvari lahko pomagajo obnoviti vez med vami in vašim partnerjem in vam pomagajo, da se počutite bližje. Če vsak dan preživite čas v pogovoru in svojemu možu izrazite ljubezen, naklonjenost in občudovanje, bo to spodbudilo globljo povezavo in okrepilo vaš odnos.