Vsebina
- Srečnejša je poroka, daljše je življenje
- 1. Zadovoljujoča življenja
- 2. Poročeni ljudje so imeli najnižji ITM
- 3. Boljše splošno zdravje
- Več sreče
- Poročeni imajo lahko bolj zdrav način življenja
- Ljudje v nesrečnih porokah imajo zagotovo hujši stres
Kot dolgoletni zakonski svetovalec in ljubezenski trener stotinam parov sem videl bolečino, ki jo lahko povzroči nesrečna zveza. Videl sem tudi, kako lahko ljubezenske veščine, dobra komunikacija in premišljene prakse izboljšajo isti odnos.
Obstajajo številne študije, vključno z 90-letno študijo Grant, skupaj z nedavnim TED Talkom Susan Pinker, ki poudarja, da večja kot je naša socialna mreža, srečnejši smo-in dlje bomo živeli.
Zdaj je še več dobrih novic!
Srečnejša je poroka, daljše je življenje
Nove raziskave kažejo, da je dobro zdravje dodatna korist zdravega in srečnega zakona. InsuranceQuotes.com z desetletno študijo Urada za statistiko dela, ki je sodelovala pri več deset tisoč vprašanih. (Raziskava BLS vsako leto prejme drugačno stopnjo udeležbe. V povprečju je za vsako letno raziskavo med 13.000 in 15.000 anketirancev).
Študija je pokazala, da srečna poroka ne koristi le našemu zdravju, ampak srečnejša poroka, daljše je življenje.
Tu je nekaj ugotovitev:
1. Zadovoljujoča življenja
Zadovoljstvo med poročenimi ni nikoli padlo pod zadovoljstvo ločenih ali nikoli poročenih.
To pomeni, da so imeli ljudje v zavezanih odnosih bolj zadovoljna življenja. Najsrečnejši ljudje so bili 54-letni ločeni posamezniki, najbolj zadovoljni pa so bili poročeni pari v poznih šestdesetih letih.
Na splošno so samski poročali o slabšem počutju kot tisti, ki so bili ljubeče parjeni.
2. Poročeni ljudje so imeli najnižji ITM
Na ITM, meritev telesne maščobe, ki se uporablja za napovedovanje drugih zapletov, je vplival status razmerja. Poročeni imajo najnižji ITM, 27,6 v primerjavi z 28,5 pri neporočenih in 28 pri ločenih.
Čeprav je majhna razlika v skladu z drugimi informacijami o zdravju in razdelitev ni bila velika, so samski posamezniki pokazali širši razpon BMI kot njihovi poročeni kolegi.
3. Boljše splošno zdravje
V povprečju so poročeni pari poročali o boljšem splošnem zdravju skozi vse življenje. Seveda se dobro zdravje s starostjo zmanjšuje, ne glede na zakonski stan, toda tudi z oseko in odlivom staranja je bila linija, ki predstavlja poročene, nad drugimi dvema skupinama, zlasti v srednjih letih.
V skladu s študijo zavarovalne industrije je študija univerze Carnegie Mellon pokazala, da imajo poročeni ljudje nižje ravni kortizola kot samski ali ločeni.
To kaže, da bi poroka lahko izboljšala zdravje, saj bi nam pomagala pri obrambi pred psihološkim stresom, ki dviguje ta hormon.
Visoke ravni kortizola lahko povzročijo bolezni srca, depresijo, povečano vnetje in številne avtoimunske bolezni.
Kar zadeva zdravje srca, je nedavna študija 25.000 ljudi v Združenem kraljestvu pokazala, da je poroka dobra tudi za okrevanje po srčnem napadu.
Po srčnem infarktu so poročeni ljudje imeli 14 odstotkov večjo verjetnost, da bodo preživeli, bolnišnico pa so lahko zapustili dva dni prej kot samski.
Spodnja črta?
Ljudje v srečni in predani zvezi imajo močnejšo imunsko funkcijo kot tisti, ki to niso.
Več sreče
Na lestvici od 1 do 10 so bili poročeni anketiranci skoraj za eno točko srečnejši od svojih samskih ali ločenih kolegov.
Izkazalo se je, da ima povezovanje z vseživljenjskim spremljevalcem svoje prednosti - vključno z, vendar ne omejeno na, manjšo možnost depresije, daljšo življenjsko dobo in večjo verjetnost preživetja hude bolezni ali večje operacije.
Po raziskavi zavarovanja lahko srečno poročeni pričakujejo tudi višjo stopnjo splošnega zadovoljstva z življenjem.
Ločeni ljudje so dosegli dno pri 54 letih in bili najsrečnejši pri starosti 70 let in več, tisti, ki se niso nikoli poročili, pa so bili v mladosti in starosti najsrečnejši.
Poročeni imajo lahko bolj zdrav način življenja
Izvleček študije InsuranceQuotes.com je, da so poročeni le malo srečnejši, vitkejši in bolj zdravi.
Nobena od študij ne trdi, da ve, zakaj je tako, toda poročeni ljudje imajo lahko zaradi vgrajenega sistema podpore bolj zdrav način življenja, boljšo prehrano, manj tveganj in močnejše duševno zdravje.
Pomembno si je zapomniti, da se ti statistični podatki nanašajo na poročene ljudi, ki so večinoma srečni. (Pravim predvsem, saj nič ni popolno).
Ljudje v nesrečnih porokah imajo zagotovo hujši stres
Ljudje v nesrečnih, nasilnih in osamljenih porokah imajo zagotovo hujši stres.
Najbolje je biti v dobrih odnosih; slabše je biti v slabem. Pomembno je tudi omeniti, da je samski lahko zelo koristen način življenja z velikimi koristmi, vključno z zdravjem in polnim in bogatim sistemom podpore.
Čeprav lahko statistika kaže na določen življenjski slog in odločitve, ki vplivajo na naše počutje, je posamezno delo, ki ga človek opravlja na svojem telesu, umu in duhu, pravi zvonik, ki določa srce in zdravje naših odnosov in našega življenja.
Končne misli
Tukaj uporabljam izraz "poroka", vendar lahko ugotovitve veljajo za vsako dolgoročno zdravo partnerstvo in zavezano razmerje. Upoštevajte tudi, da ne gre za nobeno poroko, ampak za zdravo in večinoma srečno.