Vsebina
- Najprej razumejte stopnje ločitve
- Ko potrebujete ločitveno svetovanje
- Prednosti ločitvenega svetovanja
Ločitveno svetovanje za pare se morda sliši kot zadnja stvar, ki jo želite narediti zdaj, ko v resnici niste par s svojim bivšim. Vendar bi bila to morda najboljša rešitev za številne težave, ki nastanejo po ločitvi. Ne glede na to, ali se sami borite z zaključkom ali pa vaša komunikacija spominja na bojišče, lahko razvezovni par razvezanim parom prinese prepotrebno olajšanje.
Najprej razumejte stopnje ločitve
Skoraj nemogoče je preiti skozi ločitev. Toda izhod iz ločitve z novim spoštovanjem do sebe, svojega bivšega zakonca in sveta v celoti ni nedosegljiv izid te velike spremembe v vašem življenju. Če želite priti tja, boste morali razumeti, kaj v resnici preživljate pri ločitvi.
Ločitev je drugačna od smrti nekoga, ki nam je blizu, glede na to, koliko stresa in bolečine povzroča. To je izguba našega življenjskega partnerja, varnosti in domačnosti ter naših načrtov in upanj. Kot tak je to dogodek, ki zahteva in si zasluži proces žalovanja, podoben tistemu, skozi katerega gremo, ko nekoga izgubimo.
Prvič, zanikamo, da so težave tako hude, da se bo ločitev resnično zgodila. Poskušamo se pretvarjati, da je vse v redu in življenje gre naprej. Na drugi stopnji se pojavljata bolečina in negotovost, zato se lahko počutimo akutno prizadeti in strah pred prihodnostjo. Da bi se spopadli z anksioznostjo, običajno preusmerimo pozornost od znotraj navzven in začnemo biti jezni na druge, ker dopuščajo razpad zakonske zveze.
Po teh stopnjah običajno pride do faze, imenovane pogajanja. Poskusite najti načine, kako se pomiriti in dobiti drugo priložnost. Ko pa to ne deluje, boste verjetno prenesli krivdo in se počutili krivega za vse, kar ste storili ali niste storili, kar je prispevalo k koncu vaše zveze. Tej fazi običajno sledi depresija. Kljub temu se boste po tem, ko bo razrešen, sčasoma začeli počutiti bolje in končno sprejeti ločitev in vse, kar je prišlo. Takrat se začne vaše zdravljenje.
Ko potrebujete ločitveno svetovanje
Če bi šli sami skozi ta proces, je lahko nevarna pot. Morda boste morali v miselnost "potrebuje vas", da preživite ločitev in ohranite zbranost. Finance, otroci, služba, hiša, vse to dodaja čustveno bolečino, ki jo doživljate. Posledično boste morda začeli doživljati resne motnje v svojem vsakdanjem delovanju in duševnem počutju.
Ko začnete čutiti, da se premagovanje bolečine ob ločitvi zdi nemogoče, je morda pravi čas, da poiščete pomoč strokovnjaka. Bodite objektivni pri ocenjevanju svojega stanja. Ni vam treba biti pogumen, ločitev je ena najbolj bolečih izkušenj, ki jih boste preživeli.
Svetovanje pri ločitvi je prava izbira, če na primer imate težave s spanjem ali imate spremembe v apetitu.Enako velja, če se zdi, da si ne morete predstavljati, da si zaslužite ljubezen, in vse, kar lahko čutite, je sovraštvo do sebe in razočaranje. Ste izgubili zanimanje za stvari, ki jih radi počnete? Ali mislite, da bi se poškodovali? Ali pa čutite močno tesnobo? Vse te izkušnje kažejo, da boste morda potrebovali strokovnjaka, ki vam bo pomagal priti do konca predora.
Prednosti ločitvenega svetovanja
V bistvu je kratek odgovor - ločitveno svetovanje vam in vašemu partnerju lahko pomaga v kateri koli fazi čustvenih odzivov na ločitev. Vendar je najučinkovitejša v primerih, ko se zataknete na enem mestu in ponavljate boje vedno znova. Takrat je svetovanje pri razvezi zakonske zveze lahko nežen potisk v pravo smer, da rastete in ozdravite.
Ločitveni svetovalec vam lahko pomaga, da hitro preidete skozi proces žalovanja in se ne ujamete v stopnje strahu, jeze, krivde ali depresije. Poleg strokovnega vodenja v teh fazah lahko razvezovalni svetovalec vas in vašega partnerja nauči tudi ustreznih sposobnosti spoprijemanja z bolečino, ki jo doživljate.
Svetovanja za razvezo zakonske zveze nudijo tudi vaši celotni družini nevtralno podlago za pogovor o tem, kaj vas muči, pa tudi za reševanje praktičnih vprašanj, ki jih prinese ločitev. Svetovalec vam lahko pomaga analizirati, kaj se je zgodilo z vašo poroko, razumeti vaše notranje potrebe in želje ter se naučiti, kako ne dovolite, da se isto ponovi.