Vsebina
- Kaj je osnova ljubosumja?
- Vzroki ljubosumja v zakonu
- Patološko ljubosumje
- Kako ljubosumje uničuje odnose
- Ali se ljubosumja ni mogoče naučiti?
Je vaš zakonec nerazumno ljubosumen? Ali pa ste vi tisti v zakonu, ki je ljubosumen, ko se vaš zakonec osredotoči na druge ljudi ali interese? Kdorkoli je tisti, ki izkazuje to vedenje, je ljubosumje v zakonu strupeno čustvo, ki lahko, če je predaleč, uniči zakon.
Morda pa vas bo vplival medijski vpliv in se spraševali, ali je ljubosumje v zvezi zdravo, kot to kažejo v filmih ali televizijskih serijah.
V nasprotju s tem, kar mediji prikazujejo v romantičnih filmih, ljubosumje ni enako ljubezni. Ljubosumje večinoma izvira iz negotovosti. Ljubosumni zakonec pogosto ne čuti, da je "dovolj" za svojega partnerja. Zaradi nizke samopodobe dojemajo druge ljudi kot grožnjo za odnos.
Ti pa skušajo nadzorovati partnerja tako, da mu preprečijo kakršno koli zunanje prijateljstvo ali hobi. To ni zdravo vedenje in sčasoma lahko uniči poroko.
Nekateri avtorji korenine ljubosumja vidijo že v otroštvu. Med brati in sestrami ga opazimo, če mu rečemo "rivalstvo med sestrami". V tej starosti otroci tekmujejo za pozornost svojih staršev. Ko otrok misli, da ne dobiva izključno ljubezni, se začnejo ljubosumni občutki.
Ta napačna percepcija večinoma izgine, ko se otrok razvija in pridobi zdravo raven samopodobe. Včasih pa vztrajno preide na ljubezenske odnose, ko se oseba začne zmeniti.
Torej, preden nadaljujemo s tem, kako prenehati biti ljubosumni in kako premagati ljubosumje v zakonu, poskusimo razumeti, kaj povzroča ljubosumje v zakonu in negotovost v zakonu.
Kaj je osnova ljubosumja?
Vprašanja ljubosumja se pogosto začnejo s slabo samopodobo. Ljubosumna oseba običajno ne čuti občutka prirojene vrednosti.
Ljubosumni zakonec bi lahko imel nerealna pričakovanja glede poroke. Morda sta odrasla na podlagi fantazije o poroki in menila, da bo zakonsko življenje takšno, kot so ga videli v revijah in filmih.
Morda bi mislili, da »Zapusti vse druge« vključuje tudi prijateljstva in hobije. Njihova pričakovanja o tem, kakšen odnos je, niso utemeljena v resnici. Ne razumejo, da je za zakon dobro, da ima vsak zakonec svoje zunanje interese.
Ljubosumni zakonec ima do partnerja občutek lastništva in posesivnosti in noče dovoliti svobodnega delovanja partnerja iz strahu, da jim bo svoboda omogočila, da najdejo "nekoga boljšega".
Vzroki ljubosumja v zakonu
Razlogov za ljubosumje v odnosih je lahko več. Občutek ljubosumja se do neke osebe prikrade zaradi nekega dogodka, lahko pa se bo pojavil tudi v drugih situacijah, če se ga ne lotite previdno ob pravem času.
Ljubosumni zakonec ima morda nerešene težave v zgodnjem otroštvu zaradi rivalstva med brati in sestrami, negativne izkušnje s partnerskimi neskladnostmi in prestopki. Poleg otroških vprašanj je možno tudi, da slaba izkušnja v prejšnjem odnosu z nezvestobo ali nepoštenostjo v naslednjem vodi v ljubosumje.
Mislijo, da lahko z ohranjanjem pozornosti (ljubosumni) preprečijo, da bi se situacija ponovila. Namesto tega povzroča zakonsko negotovost.
Ne zavedajo se, da je to neracionalno vedenje strupeno za odnos in lahko povzroči odganjanje zakonca, kar postane samouresničujoča se prerokba. Ljubosumna patologija ustvarja situacijo, ki se je prizadeta oseba izogniti.
Patološko ljubosumje
Majhna količina ljubosumja v zakonu je zdrava; večina ljudi navaja, da čuti ljubosumje, ko njihov partner govori o stari ljubezni ali vzdržuje nedolžna prijateljstva s pripadniki nasprotnega spola.
Toda pretirana ljubosumnost in negotovost v zakonu lahko povzročita nevarno vedenje, kakršno kažejo ljudje, kot je O.J. Simpson kot ljubosumen mož in Oscar Pistorius kot ljubosumen ljubimec. Na srečo je ta vrsta patološke ljubosumnosti redka.
Ljubosumni zakonec ni le ljubosumen na partnerjevo prijateljstvo. Predmet ljubosumja v zakonu je lahko čas, preživet v službi ali pa se med vikendom prepustite hobiju ali športu. Vsaka situacija, ko ljubosumna oseba ne more nadzorovati okoliščin in se zato počuti ogroženo.
Da, to je neracionalno. In to je zelo škodljivo, saj zakonec ne more storiti ničesar, da bi ljubosumnega zakonca prepričal, da "tam" ni grožnje.
Kako ljubosumje uničuje odnose
Preveč ljubosumja in zaupanja v zakonu bo izčrpalo tudi najboljše poroke, saj prežema vse vidike odnosa.
Ljubosumni partner zahteva stalno prepričanje, da zamišljena grožnja ni resnična.
Ljubosumni partner se lahko zateče k nepoštenemu vedenju, na primer namestitvi zapisovalnika ključev na tipkovnico zakonca, vdoru v njegov e-poštni račun, pregledu telefona in branju besedilnih sporočil ali sledenju, da bi videl, kam »v resnici« gredo.
Lahko obrekujejo partnerjeve prijatelje, družino ali sodelavce. To vedenje nima mesta v zdravem odnosu.
Zakonca, ki ni ljubosumen, je v nenehnem obrambnem položaju, pri čemer mora upoštevati vsako potezo, ko ni z zakoncem.
Oglejte si ta video:
Ali se ljubosumja ni mogoče naučiti?
Za reševanje ljubosumja v zakonu je potrebno veliko časa in truda. Lahko pa sprejmete ustrezne ukrepe, da se odvojite in odpravite globoke korenine ljubosumja.
Kako se torej spopasti z ljubosumnostjo v zakonu?
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da ljubosumje ne ovira vašega zakona. Prvi korak je komunikacija. Lahko poskusite v svoje razmerje vnesti zaupanje in zakonca potolažiti glede vprašanj, ki jih mučijo.
Tudi če menite, da ste tisti, ki prispeva k ljubosumju v zakonu, morate poskusiti na vse možne načine zajeziti svoja čustva. Če je vaša poroka na kocki, se je vredno vključiti v svetovanje, ki bo pomagalo razrešiti korenine ljubosumja.
Tipična področja, na katerih vas bo terapevt pripravil na delo, so:
- Zavedati se, da ljubosumje škoduje vašemu zakonu
- Zavezati se dejstvu, da ljubosumno vedenje ne temelji na ničemer dejanskem, ki se dogaja v zakonu
- Odreči se potrebe po kontroli svojega zakonca
- Obnovite občutek lastne vrednosti s pomočjo samooskrbe in terapevtskih vaj, ki vas bodo naučile, da ste varni, ljubljeni in vredni
Ne glede na to, ali vi ali vaš zakonec doživljate nenormalno stopnjo ljubosumnosti v zakonu, racionalno ljubosumje ali iracionalno ljubosumje, kot je razpravljalo na državni univerzi Georgia, je priporočljivo, da poiščete pomoč, če želite rešiti zakonsko zvezo.
Tudi če menite, da zakonska zveza ni varčna, bi bila dobra terapija dobra, da bi lahko pregledali in zdravili korenine tega negativnega vedenja. Morebitni prihodnji odnosi so lahko zdravi.