Vsebina
- Zdravite se sami
- 1. Začne se pri vas
- 2. Delo na samooskrbi
- 3. Naredi nekaj, kar imaš rad
- Zdravljenje odnosa
- 1. Odkrito povejte resnico
- 2. Obiščite zakonskega svetovalca
Kot potres do stavbe nezvestoba pretresa tisto, kar je nekoč veljalo za močan temelj. Nadomešča tisto, kar je bilo, s tem, kar je zdaj: zlomljeno in omadeževano različico svojega nekdanjega jaza.
V zgradbi, ki jo je podrl potres, niste prepričani, da bodo tla ali streha stabilna in varna.
Negotovost je opredeljena kot "pomanjkanje zaupanja". Zato ni presenetljivo, če se nekdo po nezvestobi v zakonu sooči z negotovostjo.
V zakonu po nezvestobi se zaradi pomanjkanja zaupanja in zaupanja v partnerja počutite negotovo v svojem odnosu.
Poleg tega je težko vedeti, kako prenehati biti negotov po prevari, kajti kdo bo rekel, da se to ne bo ponovilo in kako močna je bila zveza, če bi lahko podlegla tej razbitini.
Postavlja se veliko vprašanj o tem, kako premakniti zakonca, ki vara, in kako se po varanju znebiti odnosa, vendar so številni smiselni odgovori pogosto redki.
Pomembno je, da je oseba, ki je prevarana, obveščena o tem, kako premagati negotovosti, potem ko je bila varana.
Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, po nezvestobi doživeli negotovost in se sprašujete, kako prenehati biti negotov po prevari ali kako ozdraviti po prevari, bi zagotovo pomagalo poznavanje nekaterih načinov za premagovanje negotovosti po nezvestobi.
Oglejte si tudi: Boj proti negotovosti za izdane ženske
Ta članek deli 5 načinov za premagovanje nezvestobe in negotovosti v zakonu
Zdravite se sami
1. Začne se pri vas
Trda resnica o življenju je, da resnična sreča ne izvira iz drugega vira kot vi sami.
Razlog za to je, ker samo vi nadzorujete svoja dejanja, svoje misli in svoja prepričanja. Ker je to edino, kar lahko v življenju resnično obvladaš, mora tvoja sreča prihajati od znotraj.
Če čakate, da vas nekdo drug potrdi in vam prinese veselje, boste razočarani. Smo sebična bitja in ne glede na to, koliko ljubezni ima nekdo do vas, se bodo občasno pojavili.
Kako pa vam to pomaga ozdraviti negotovost po nezvestobi?
Nezvestoba je sebično dejanje; tega ne bi nihče oporekal. Priznajte ga kot takega in ga uporabite, da razumete, da je čas, da delate na sebi in svoji osebni sreči.
Obljubljam vam, da vas bo v prihodnosti bolelo, če vas bo v prihodnosti stopil tisti, ki ga imate radi. Če pa ste delo opravili na sebi, da boste vedeli, kaj želite od življenja, vas bo manj bolelo in mir iz nereda boste našli veliko prej.
2. Delo na samooskrbi
Praksa, kot sta meditacija in beleženje, sta zdrava načina za ustvarjanje miru v vašem življenju in bistvena za premagovanje negotovosti po nezvestobi.
Meditacija je uporabna, ker vaja od vas zahteva, da mirno sedite, potrdite svoje misli, ko pridejo, nato pa jim dovolite, da gredo mimo, kot da so nočne ladje.
To pomeni, da ne boste porabili časa za razmišljanje o eni posebni misli (zakoncu varanje) in preprosto boste opazovali svoj um pri delu.
Ko boste dovolj meditirali, boste videli umirjenost, ki jo zagotavlja, in potem boste lahko pozorni tudi ves dan.
Dnevnik vam bo omogočil, da vzamete tiste misli, ki ste jih pravkar opazili, in jih razširite. To ni kraj za popolna ločila, slovnico ali črkovanje. Preprosto odložite svoj um na kos papirja in mu dovolite, da se razširi.
Ugotovili boste, da se bosta napetost in stres, ki ste ju ohranili v steklenicah, razlila na teh sejah dnevnika, kar vam bo omogočilo, da se skozi dan premikate z manjšo težo na ramenih in večjim zavedanjem svojih resničnih občutkov.
3. Naredi nekaj, kar imaš rad
V zakonu se pogosto znajdemo skupaj s partnerjem in ustvarjamo svoje hobije in interese.
Preden sta se spoznala, je imel vsak od vas individualne interese. Vendar se sčasoma poročeni pari ponavadi zberejo in imajo bolj skupne dejavnosti in zabave.
To je večinoma odlično, saj omogoča, da poroka zacveti skozi skupne izkušnje.
Ko pa pride do afere in po nezvestobi začutite negotovost, sta si par v nasprotju, ti skupni interesi postanejo prezir.
Te skupine ne morete več poslušati, ker je bila to najljubša skupina vašega moža. Ne morete v to restavracijo, ker jo ima vaša žena rada. Dobiš sliko.
Iskanje lastnih strasti je odličen način za spopadanje z negotovostjo po nezvestobi.
Tako se boste izognili nemočni duševni zanki, ko svojega zakonca vidite pri vsem, kar počnete, ker se odločite za nekaj, kar je zunaj norm odnosa.
Udeležite se kuharskega tečaja. Pridružite se novi telovadnici. Vrni se v šolo. Poiščite nekaj, kar je za vas pomembno, da boste lahko še naprej ločevali svojo vrednost od zakona in po nezvestobi ozdraveli od negotovosti.
Zdravljenje odnosa
1. Odkrito povejte resnico
Če se želite vrniti k analogiji, ki je začela ta članek, pomislite na hišo, ki jo je nedavno potresal potres.
Te hiše ne morete obnoviti iz razdrobljenih kosov. Morate najti vzrok škode in po možnosti zgraditi nov vrh ruševin.
Enako lahko rečemo za premagovanje negotovosti po nezvestobi v zakonu.
Če želiš ozdravi in nadaljuj zakon, resnica in nič drugega kot resnica je bistvena.
Morate ugotoviti, kaj je povzročilo afero. Vprašati se morate, zakaj. Vedeti morate, da je konec. Preden se lahko začnete zdraviti od vse bolečine in negotovosti po nezvestobi, mora biti kristalno jasno.
Pomanjkanje dejstev bo le še povečalo negotovost. Morda bo že vnaprej bolelo, vendar morate ugotoviti, kaj se je v resnici dogajalo, da boste lahko v prihodnost gledali z jasno sliko preteklosti.
2. Obiščite zakonskega svetovalca
Odkrivanje resnice je pomembno, vendar poskusite to narediti v varnem prostoru, kot je terapevtska pisarna. Pomagali bodo pri vodenju tega pogovora, da ne bo trajalo preveč grdih obratov.
Zanesite se na njihovo strokovno znanje, da se vaš odnos popravi na najbolj zdrav način.