Vsebina
- Pomen zaničevanja v kontekstu romantičnih odnosov
- Primeri prezirljivega vedenja v odnosih
- Posledice zaničevanja
- Ali je možno, da si romantična zveza opomore od zaničevalnega vedenja?
- 10 najboljših načinov, kako odpraviti prezir v romantičnih odnosih
- 1. Razumevanje svoje temnejše strani
- 2. Neposredna komunikacija kot nadomestek za zaničevanje
- 3. Spremenite svoje občutke tako, da iščete pozitivne
- 4. Ponovno obiščite svojo preteklost
- 5. Gojenje kulture hvaležnosti
- 6. Pritožujte se, vendar ne kritizirajte
- 7. Empatija je ključna
- 8. Ugotovite vzroke za prezirljive občutke
- 9. Poslušanje je pomembno
- 10. Uravnoteženje vaših pričakovanj
- Zaključek
Koncept prezira, zlasti v romantičnih odnosih, je precej težko prepoznati in obravnavati. Nesporno je, da noben odnos ni popoln. Vsako razmerje in zakon imata konflikte, prezir pa se pogosto kaže na subtilne načine.
Vendar pa je v teh trditvah skupno dejstvo, da obstajajo znani razlogi ali vzroki. Ko gre za občutek zaničevanja do svojega pomembnega drugega, se lahko stvari zapletejo.
Če želite izvedeti več o preziru v zakonih in romantičnih odnosih ter o tem, kako odpraviti prezir v zvezi, samo preberite!
Raziskovalna študija dr. Gottmana je poročala, da je prezir eden največjih vzrokov za ločitev in ločitev.
Zato je zelo jasno, da je treba čim prej prepoznati občutke zaničevanja in zaničevalnega vedenja do pomembnega drugega.
Sorodno branje: 8 načinov, kako lahko pari po sporu popravijo svoj odnos
Pomen zaničevanja v kontekstu romantičnih odnosov
Kaj je torej prezir v odnosu? Najpreprostejši način razlage prezira v odnosih je, ko s svojim pomembnim drugim komunicirate na način, ki ga posmehuje.
Ko partner s cinizmom in sarkazmom posmehuje in napada drugega partnerja, je to prezirljivo vedenje. Posmehovanje pa se dogaja na subtilen, posreden, pasivno-agresiven način.
Subtilna narava prezira je tisto, zaradi česar je tako težko prepoznati in se z njimi soočiti. Preprosto povedano, to je nasprotje spoštovanja do partnerja.
Primeri prezirljivega vedenja v odnosih
Če želite razumeti, kako odpraviti prezir v odnosu, morate poznati nekaj pogostih primerov in znakov zaničevalnega vedenja.
Kako izgleda prezir? Prezirljiva komunikacija je mešanica verbalne in neverbalne komunikacije. Nekateri znaki vključujejo:
- Zmerljiv humor
- Klicanje žaljivih imen, kot so grdi, poraženi, debeli kit itd.
- Pretiravanja
- Mimika, kot so posmeh, dvig zgornje ustnice, valjanje oči itd.
- Zaničevanje do pomembnega drugega
Če se želite naučiti, kako odpraviti prezir v odnosu, si najprej oglejte nekaj teh primerov prezira v kontekstu odnosov:
- »Ti si tako debel, sebičen prašič! Vse, kar naredite, je, da si sami skuhate in jeste! Kaj se mi je zgodilo s kuhanjem, ha ?! "
- "Ali si nor? Kdo vozi kot tako nor človek, kajne ?! Si izgubil svoj prekleti um? "
- »Veste, zakaj vedno zamujate? Ker si nepremišljen! "
Zdaj, ko veste o znakih in primerih zaničevanja v odnosu, si oglejmo nekatere glavne posledice prezira, preden se naučimo, kako popraviti prezir v odnosu.
Tu je še nekaj primerov in znakov zaničevanja v odnosih, ki jih lahko preverite:
Posledice zaničevanja
Ko čutite prezir do svojega pomembnega drugega in ravnate v skladu s tem, lahko pride do več motečih posledic. In zakaj se to zgodi? To je zato, ker obstaja izrazita razlika med konstruktivno kritiko in prezirljivo komunikacijo.
Če razumete posledice prezira, postane lažje razumeti, kako odpraviti prezir v odnosu.
Prezir ima moč, da povzroči romantično razmerje ali poroko nevarno za prejemnika prezirljivega vedenja. Odnos se začne počutiti kot bojišče. Namesto da bi odnos dojemali kot zatočišče, se za prejemnika začne počutiti nevarno.
Zakaj se to zgodi? To je zato, ker lahko znaki zaničevanja v odnosu povzročijo, da se vaš drugi počuti manjvreden in nevreden. Prezir ima moč, da resno prizadene prejemnikova čustva.
Če menite, da je vaš partner do vas zaničujoč, je to lahko močan korak na koncu vašega partnerja. Potreba po nadzoru, moči in superiornosti je lahko tisto, kar povzroča občutke zaničevanja.
Na žalost, če dovolite, da se to nadaljuje, ima lahko velik vpliv na čustveno vez med vama.
Vaš odnos se lahko počuti kot prostor, kjer se morate nenehno zaščititi in braniti. Morda se vam zdi, da se nenehno poskušate izogniti kritikam in hoditi po jajčnih lupinah.
Zamisel o srečanju s partnerjem na koncu dneva se vam ne zdi več privlačna, ker ste nenehno v obrambnem načinu.
Ali je možno, da si romantična zveza opomore od zaničevalnega vedenja?
Čeprav ima prezir v porokah in romantičnih odnosih močno negativno moč, obstaja veliko področij za pravilno prepoznavanje tega vedenja in njihovo odpravo.
Dokler poznate znake zaničevanja v odnosu, imate moč, da skupaj s partnerjem odpravite to težavo. Če pustite, da stvari uidejo, lahko na žalost prekinejo vaš odnos.
To se zgodi, ker če ste prejemnik zaničujočih dejanj in vedenja, morda ne boste več pristni.
Zdaj, ko veste vse, kar je treba vedeti o pomenu, znakih, primerih in posledicah prezira, se poglejmo, kako prenehati čutiti prezir in kako popraviti prezir v odnosu.
10 najboljših načinov, kako odpraviti prezir v romantičnih odnosih
Prezir je lahko škodljiv za odnos. Tu so najučinkovitejši načini za kako popraviti prezir v razmerju:
1. Razumevanje svoje temnejše strani
Eden od zelo korakov za premagovanje zaničevanja v odnosu je pogled vase. Poglejte globoko v svoje vedenjske težnje, če se počutite zaničujoče. Potrebujete veliko poguma, da resnično pogledate vase in razumete, kako se obnašate.
Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k zaničevanju, na primer tisti, ki jih drugi pogosto imenujejo "zlobni". Druge vrste ljudi so tisti, ki so precej ošabni, pogosto uporabljajo sarkastično duhovitost in so pasivno agresivni.
2. Neposredna komunikacija kot nadomestek za zaničevanje
Kot smo že omenili, če ste do svojega ljubljenega prezirljivi, posredno uporabljate cinizem in sarkazem, da subtilno zasmehujete svojega partnerja. Zato to ni neposredna oblika komunikacije.
Ko gre za učenje, kako odpraviti prezir v odnosu, je delo na komunikaciji s partnerjem ključnega pomena.
Vsak zdrav odnos temelji na neposredni in odprti komunikaciji. Zato je bolje, da svojo kritiko izrazite neposredno, namesto da partnerja zmedete.
3. Spremenite svoje občutke tako, da iščete pozitivne
Zdaj je ta predlog lažje reči kot narediti. Ta točka v bistvu pravi, da morate delati na svojih negativnih občutkih in jih nadomestiti s pozitivnimi občutki do svojega partnerja.
Optimističen pogled vam lahko pomaga pri spreminjanju občutkov in shranitvi vezi s svojim drugim. Eden najpogostejših vzrokov zaničevanja je negativen pogled na vašega ljubimca.
Zato lahko s terapijo poskusite delati na svojih občutkih in nato spremeniti svoj pogled, tako da boste svojega partnerja videli v pozitivni luči.
4. Ponovno obiščite svojo preteklost
To je eden najlažjih načinov razumevanja, kako odpraviti prezir v odnosu. Sprehodite se po spominskem pasu in se osredotočite na vse tiste lepe spomine, ki ste jih delili s partnerjem.
To je lahko prvič, ko ste spoznali svojega partnerja, smešen pogovor, poseben večer ljubezni in intimnosti s svojim ljubljenim, medene tedne, pustolovsko noč zmenkov itd.
5. Gojenje kulture hvaležnosti
Ta točka govori o delu, ki ga morate redno opravljati za ozdravitev prezira v odnosih. Premagovanje negativnih občutkov se ne more zgoditi čez noč.
Pozitiven pogled in miselnost ni dovolj. Dopolniti ga je treba z ustvarjanjem ritualov s partnerjem, kjer cenite vez, ki jo delite s svojim ljubljenim, in praznujete svoje sorodnike.
To je lahko v različnih oblikah, kot so načrtovanje tedenskih zmenkov, skupna kopel, dan v mesecu za odhod v toplice, skupno gledanje filmov, vsak večer po službi, načrtovanje skupnih počitnic itd. .
Te dobre navade vam lahko odprejo oči pred čudovito osebo, ki je vaša ljubljena in zakaj ste se odločili biti z njo. Pokazal vam bo lepoto predanosti.
6. Pritožujte se, vendar ne kritizirajte
Način, kako govorite, kar želite povedati, ima velik vpliv na to, kako vaš partner sprejme te informacije in ravna nanje. Prav tako vpliva na to, kako se bo vaš partner počutil, ko vas bo poslušal.
Torej, namesto da posredno kritizirate, je iskanje zdravega načina, kako partnerju predstaviti svoje pritožbe, zelo pomembno, ko se naučite, kako odpraviti prezir v odnosu.
7. Empatija je ključna
Lahko se zgodi, da pogosto kritizirate svojega partnerja, ne da bi sploh razumeli razlog, zakaj je vaš partner storil to, kar je storil.
Zato je pomembno, da se lahko postavite v kožo svojega partnerja in razmislite, kako in kaj bi storili. Temu se reče empatija.
8. Ugotovite vzroke za prezirljive občutke
Zaničujoči občutki in vedenje se ne kažejo le iz zraka. Vzrokov za takšno vedenje je veliko. Morate malo raziskati dušo in pogledati vase.
Ugotovite razloge, zakaj se tako počutite in obnašate. Je to zato, ker imate to neizpolnjeno potrebo po moči, ali se počutite nespoštovano? Se počutite razočarani? Ugotovite vzroke.
9. Poslušanje je pomembno
Kritiziranje, ne da bi partnerju sploh dali priložnost, da govori, je lahko samo po sebi slabo za vaš odnos. Velik del neposredne komunikacije vključuje poslušanje partnerja. Če želite biti slišani, morate poslušati tudi svojega partnerja.
10. Uravnoteženje vaših pričakovanj
To je še ena točka, zaradi katere morate pogledati vase. Če se vam zdi, da ste razočarani ali nespoštovani, ali je to res zato, ker imate zelo visoka pričakovanja ali nerealna pričakovanja od svojega odnosa?
Če želite rešiti svoj odnos in ceniti svojega partnerja, morate uravnotežiti svoja pričakovanja od svojega pomembnega drugega in odnosa.
Zaključek
Če menite, da imate do svojega partnerja občutke zaničevanja ali ste prezirljivi, preberite ta članek. Globoko vdihni. Za to obstaja rešitev.