Kako ravnati z možem, ki je pod nadzorom

Vsebina

• 15 znakov obvladujočega moža
• 10 načinov, kako se spoprijeti z možem, ki ima nadzor
• 1. Naj bo hladno
• 2. Ugotovite vzroke za njegovo obnašanje obvladovanja
• 3. Odkrito komunicirajte z njim
• 4. Prevzemite življenje
• 5. Ostanite blizu s prijatelji in družino
• 6. Ne oklevajte in prosite za pomoč
• 7. Postavite meje, ki se držijo
• 8. Nehajte mu dajati moč nad vami
• 9. Poskusite terapijo za pare
• 10. Bodite dovolj pogumni, da odidete
• Zaključek

Življenje z nadzorovanim možem vam lahko življenje naredi pekel. Želite, da vaš zakon deluje in bi naredili vse, kar je v vaši moči, da ohranite mir. Toda za kakšno ceno? Ves čas živite s prežetim občutkom krivde in nemoči.

Kaj sploh je nadzorni mož? Kako veste, ali samo skrbi za vas ali poskuša mikroorganizirati vaše življenje v imenu ljubezni? Nadzirajoči mož ponavadi prevzame nadzor nad vsemi vidiki vašega življenja in odnosa, zaradi česar se počutite popolnoma brez nadzora.

Če to zveni kot vaš mož, se morate gotovo vprašati: 'Kako lahko živiš s kontroliranim možem?' "Ali se lahko nadzorni mož spremeni?"

No, najprej najprej poglejmo znake obvladujočega moža, nato pa vas bomo vodili skozi načine, kako se z njim učinkovito spoprijeti.

15 znakov obvladujočega moža

Morda se sprašujete, ali vaš partner dejansko tako nadzoruje ali preveč berete o stvareh. No, bodite pozorni na naslednje znake obvladujočega moža.

Tukaj je 15 znakov, ki jih nadzoruje vaš mož:

1. Je lopar in najde težave pri vsem, kar počnete.
2. Manipulira z vami, da počnete, kar hoče.
3. Kritizira vsak vaš korak in želi, da spremenite način prehranjevanja, oblačenja in ravnanja.
4. Zaradi njega se počutiš krivega, ker se ne prepustiš vsakemu njegovemu muhanju.
5. Osvetli vas in vas razjezi vsako vašo misel in dejanje.
6. Zaradi njega se počutite slabo, če živite zunaj zakona.
7. Poskuša vas izolirati od vaših prijateljev in družine.
8. Želi si vse zase in je ljubosumen, kadar kdo drug pritegne vašo pozornost.
9. Zdi se, da ga preveč skrbi za vaše finance, vaša finančna neodvisnost pa je skočila skozi okno.
10. Čustveno vas izsiljuje tako, da zahteva in grozi, da bo vse po njegovem.
11. Ne spoštuje vašega mnenja in nimate besede pri pomembnejših odločitvah v zakonu.
12. Čeprav se je zaobljubil, da vas bo brezpogojno ljubil, takšen mož ponuja ljubezen le s "pripetimi vezmi". Ljubi te le, ko delaš vse, kar ti reče.
13. Noče vas poslušati in zavrača vaše stališče, ne da bi pri tem pomislil.
14. Počasi uničuje vašo samopodobo in vam daje prepričanje, da je edina oseba, na katero ste lahko in bi morali biti odvisni.
15. Ne jemlje vas na besedo in vas vohuni.

Če vaš mož pokaže večino teh vedenj, ni vse v vaši glavi, ko nenehno razmišljate: 'moj mož me ves čas poskuša nadzorovati.'

10 načinov, kako se spoprijeti z možem, ki ima nadzor

Poroka z možem, ki ima preveč nadzora, je lahko zelo naporna. Nenehne kritike, vohunjenje in razsvetljava vplivajo na vaše duševno zdravje. Torej, če se sprašujete, kako ravnati z nadzorovanim možem, nadaljujte z branjem.

Vodili vas bomo skozi 10 učinkovitih načinov, kako se spopasti z nadzorovanim možem.

1. Naj bo hladno

Ko se ukvarjate z nadzorovanim možem, se težko ne prepirate. Nagnjen ti gre na živce in nočeš se prikloniti njegovim nerazumnim željam. No, ni vam treba. Obstaja še en način.

Pri ravnanju z njim bi morali ostati mirni in potrpežljivi. Namesto da bi mu stopili v obraz, ga nežno vprašajte, ali je upošteval vašo perspektivo. Prevladujoči mož se verjetno ne bo dobro odzval, če z njimi ravnate tako, kot ravnajo z vami. Bodi tukaj večja oseba.

2. Ugotovite vzroke za njegovo obnašanje obvladovanja

Da bi se spopadli z možem, ki ima nadzor, je pomembno vedeti, kaj človeka sploh nadzoruje. Je vaš mož v nesreči izgubil ljubljeno osebo? Kakšno je bilo njegovo otroštvo? Je bilo travmatično? So njegovi starši nadzorovali?

Ali ima anksiozno motnjo, zaradi katere vas želi nadzorovati? Odkrivanje vzrokov, da se tako obnaša, je odskočna deska pri obravnavi moža, ki ima nadzor. Z ljubeznijo in empatijo mu boste morda uspeli preprečiti, da bi bil tako nadzorovan.

3. Odkrito komunicirajte z njim

Ko prepoznate težavo, lahko razumete, od kod prihaja. Nato se poskusite pogovoriti z njim o tem, kako njegovo vedenje škodi vašemu zakonu. Samo majhen opomnik: morda vas bo popolnoma razstrelil in se razjezil.

Konec koncev se noče prepustiti nadzoru. Večina kontrolorjev se sploh ne zaveda svoje narave nadzora. Torej, če mu poveš: "Ti prevladuješ nad svojo ženo in se moraš takoj ustaviti", ne bo delovalo.

Morate biti spoštljivi in ​​ga nežno spomniti na trenutke, ko je prišel kot nadzor. Namesto tega mu povej, kako bi se rad obnašal. Ne bo se čarobno spremenil v nekoga drugega čez noč. Toda odkrit pogovor z njim o teh vprašanjih je dobro izhodišče.

4. Prevzemite življenje

Zlahka se izgubite, ko vaš mož nenehno kritizira vsak vaš korak. Morda mislite: "Moj mož ima preveč nadzora. Izogibati se moram početjem stvari, ki so mi všeč, ker ga to vznemirja. '

Prevzemite nadzor nad svojim življenjem. Ali želite zapustiti službo in se vrniti v šolo? Naredi. Bi se radi naučili kaj novega, pa vam tega ni dovolil? Vseeno pojdi na to. Ne dovolite, da strast umre samo zato, ker vaš mož nadzoruje vaše življenje.

5. Ostanite blizu s prijatelji in družino

Ni važno, koliko vaš mož sovraži vašo najboljšo prijateljico, ne prenehajte je videti. Obiščite mamo, čeprav ga to spravi v blaznost. Ne dovolite mu, da vas izolira od ljudi, ki so bili vedno ob vas.

Sprašujete, kako možu, ki ima nadzor, preprečiti, da bi vam otežil življenje? Obkrožiti se morate s pozitivnimi ljudmi. Pojasnite, zakaj se morate občasno videti s puncami.

Naredite načrte z njimi in ne dovolite, da vam mož prepreči, da bi se pojavili na zabavi vašega prijatelja.

6. Ne oklevajte in prosite za pomoč

Kako pogosto se bojite svojega moža? Se vam zdi žaljiv? Ni nujno, da je zloraba fizična. Lahko je tudi besedno, duševno in psihološko. Jasno mu dajte do znanja, da ne boste prenašali nobene vrste zlorabe.

Če vas ne posluša in je vedno nasilen, o tem obvestite svoje prijatelje in družino. Tudi če vaš preveč nadzorovani mož obljubi, da tega ne bo ponovil, bodite pozorni in mu ne dovolite, da vas sprehaja.

7. Postavite meje, ki se držijo

Gotovo si mislite: 'Moj mož me poskuša obvladati. Kako lahko postavim meje, ko se ne trudi poslušati, kaj imam povedati? ' Najprej bi se morali poskusiti z njim umirjeno pogovoriti in mu poskušati razložiti stvari, ki jih ne boste več vzeli.

Če vas ignorira, mu morate še vedno postaviti meje in mu dati posledice, da bo razumel, kako resno razmišljate o mejah, ki ste jih postavili. Vendar pa odvračanje naklonjenosti ali pogosto zapuščanje hiše ne bo nič spremenilo, če ne želi popraviti svojega vedenja.

V spodnjem videu Renee Slansky razpravlja, zakaj so meje v odnosu pomembne, in deli nasvete za postavitev zdravih meja. Preverite:

8. Nehajte mu dajati moč nad vami

Morda ne bo tako enostavno, kot se sliši. Toda poskusite prevzeti nadzor nad svojim življenjem in odnosom. Ne dovolite mu, da vas nadzira. Če ste finančno odvisni od njega, se zaposlite. Ne dovolite mu, da uniči vašo lastno vrednost. Poskrbite za svoje duševno in fizično zdravje.

Kadar koli poskuša narediti, da se počutite majhne, ​​se postavite zase. Če ne poskuša prepoznati in popraviti svoje obvladujoče narave, bodite dovolj pogumni, da mu postavite ultimat. Povejte mu, da bi se odselili, če ne bi šlo na bolje. Ne bojte se slediti, če pride do potiska.

9. Poskusite terapijo za pare

Kaj pa, če se vaš mož ne trudi, da bi popravil svoje obvladujoče vedenje, tudi po vaših doslednih prizadevanjih, da bi ugotovil, kako njegova dejanja uničujejo vaš zakon? V tem primeru je čas, da se obrnete na strokovnjaka.

Ni pomembno, kako se počuti glede terapije; poskusite mu dati vedeti, kako lahko iskanje strokovne pomoči izboljša vaš odnos. Skozi terapija za pare, oba se počutite slišana in rešite težave s pomočjo pooblaščenega terapevta.

10. Bodite dovolj pogumni, da odidete

Nič ni narobe, če se potrudiš ostati s takim možem. Zaradi tega ne boste videti šibki. Prej kaže, kako močno izpolnjujete svoje zaobljube. Vendar se morate spomniti, da se nekateri preprosto ne morejo in ne bodo spremenili.

Če potem, ko se po svojih najboljših močeh poskušate spoprijeti s takšnim možem, še vedno ne vidi nobenih težav s svojim početjem, kaj šele, da bi popravil svoje obvladujoče vedenje, je morda edina izbira odhod iz tega nezdravega zakona. To ne pomeni, da niste uspeli v zakonu.

Vi samo izbirate svoje fizično in psihično počutje pred nezdravim odnosom.

Zaključek

V zdravem odnosu bi moralo biti enako razmerje moči. Če ste poročeni s takšnim možem, bo morda težko občutiti, da nadzirate svoje življenje. Toda z odprto komunikacijo in svetovanjem lahko ponovno pridobite občutek nadzora in se znova počutite srečni.

Če se je vaš mož pripravljen spremeniti in sprejeti odgovornost za svoja dejanja, je mogoče popraviti nezdravo dinamiko moči v odnosu. V nasprotnem primeru razmislite o individualni terapiji za izboljšanje in ohranjanje čustvenega zdravja.