Vsebina
- 1. Ne prekinjajte
- 2. Osredotočenost
- 3. Bodite pozorni
- 4. Pametno uporabljajte govorico telesa
- 5. Pokažite empatijo
- 6. Ne bodite obrambni
- 7. Postavite se na njihovo mesto
Verjamem, da ste vsaj enkrat v življenju slišali nekoga, ki je rekel, da je komunikacija ključ do srečne in trajne zveze. Morda ste opazili tudi vi. Dejstvo je, da pri komunikaciji ne gre le za učinkovito sporočanje vašega sporočila - to je le del.
Pri komunikaciji gre tudi za poslušanje in znanje, kako poslušati nekoga, ko govori. Umetnost aktivnega poslušanja je najpomembnejši del celotnega komunikacijskega procesa, kaj je smisel sploh komunicirati, če vas druga oseba ne posluša.
Poslušati pomeni skrbeti, kaj ima povedati druga oseba. Zato je v zakonu tako pomembno, da postaneš aktiven poslušalec. Na srečo se že skrbite in se ljubite, zato bi postalo aktivno poslušanje lažje kot v drugih primerih.
Brez odlašanja se naučite aktivno poslušati svojega zakonca
Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, kako postati aktivni poslušalec v svojem odnosu-
1. Ne prekinjajte
Prvo pravilo v umetnosti iskrenega poslušanja partnerja je, da ne prekinjajte - pustite, da vaš zakonec zaključi svojo idejo in pove svoje. Šele potem, ko slišiš in razumeš njihovo stališče, lahko poveš, kaj čutiš do tega.
Prekinjati nekoga, zlasti svojega partnerja, je nesramno in kaže na pomanjkanje spoštovanja. V zakonu gre za spoštovanje drug drugega.
Če boste torej vsake dve minuti svojega partnerja neprestano motili, boste dokazali, da se motijo, slej ko prej pa se bosta pojavila napetost in abstinenca, ko bosta poskušala komunicirati z vami. Ne prekiniti je eden najpomembnejših nasvetov za izboljšanje zakonskega poslušanja in za to, da postanete aktiven poslušalec v zakonu.
2. Osredotočenost
Ko želi vaš partner nekaj deliti z vami, se morate osredotočiti nanj - ne na telefon, televizor ali prenosni računalnik. Tudi to, da se osredotočite na druge stvari, medtem ko se vaš zakonec poskuša pogovarjati z vami, je nespoštljivo.
Kako bi se počutili, ko bi prišli domov k svoji ljubljeni osebi, potem ko se je doma zgodilo nekaj neverjetnega ali slabega in komaj čakate, da o tem poveste svojemu zakoncu, ki vas gledata na televiziji in vas komaj poslušata?
Stavim, da sem precej užaljen. Nihče se ne mara tako počutiti.
Da ne omenjam, da če boste poskušali poslušati svojega partnerja in hkrati prebrati tvit, na koncu ne boste naredili ničesar. Kaj je torej smisel tvegati spoštovanje vaših ljubimcev?
Ni vam treba googlati o »načinih, kako biti dober poslušalec svojega zakonca«, vse kar morate storiti je, da poslušate, da v svojem zakonu postanete aktivni poslušalec.
3. Bodite pozorni
Osredotočenost in pozornost se vam morda zdijo podobni, vendar sta si kljub temu, da gresta z roko v roki, popolnoma različni.
Torej, ko se osredotočite na svojega partnerja, morate biti pozorni na podrobnosti. Nihče ne uporablja samo besed, ko ustno prenaša sporočilo.
Ljudje za prenos sporočila uporabljajo ton glasu, posebne kretnje in izraze obraza.
Besede so samo besede brez čustev, zato morate biti pozorni na to, katere neverbalne znake uporabljajo, ko komunicirajo z vami, da bi bili aktivni poslušalci v vašem zakonu.
Ko ste v celoti pozorni na to, kar govori vaš partner, se počutite pomembne in cenjene, kar lahko v vašem odnosu zgradi več intimnosti. Da, dobro ste prebrali, v zakonu lahko ustvarite intimnost z aktivnim poslušanjem.
4. Pametno uporabljajte govorico telesa
Ker govorimo o govorici telesa, vas moram opozoriti, da ko resnično poslušate nekoga in ste tako ujeti v to, kar ima povedati drugi, uporabljate tudi govorico telesa - izraz obraza in kretenj.
Zdaj je to lahko dobro in slabo. Dobro, ker lahko pokažete svojo empatijo in jim sporočite, da jih razumete.
Slabo, kajti ko imate v mislih kaj drugega in ste zaradi tega pod stresom, boste ponavadi naredili nekaj kretenj, na primer preverjali čas in nenehno gledali v druge smeri. Te geste bodo pokazale, da vam ni vseeno, kaj ima povedati vaš ljubimec.
Zato bodite pozorni na govorico svojega telesa. Če želite v zakonu aktivno poslušati, morate spremljati tudi govorico svojega telesa.
5. Pokažite empatijo
Empatija bi morala biti v zakonu naravna, ker ljubezen vas povezuje - empatija pa izvira iz kraja ljubezni.
Zato, če želite v svojem zakonu postati aktivni poslušalec, morate med poslušanjem pokazati eno svojo empatijo.
Ker partnerja med pogovorom ni vljudno prekiniti, lahko to storite tako, da uporabite več kretenj, na primer, da jih vzamete za roko ali se toplo nasmehnete. Tako jih boste razumeli, da ste ob njih in da resnično razumete, s čim se ukvarjajo.
Če želite postati resnično aktivni poslušalec v zakonu, morate izraziti empatijo.
6. Ne bodite obrambni
Druga stvar iz kategorije "stvari, ki jih ne smete početi" je, da se ne branite. Zakaj? Ker ko se vaš partner pogovarja z vami in ste obrambni, pogovor spremenite v prepir ali celo boj.
Če v zakonu postanete aktivni poslušalec, lahko dejansko preprečite konflikte med vami in vašim partnerjem.
Ko se vaš ljubimec poskuša pogovarjati z vami, morate samo sedeti in poslušati ter poskušati razumeti njihovo stališče. Ne prehitro sklepajte, medtem ko še ne poznate celotne zgodbe.
Tudi če čutite, da se morda motijo ali da so oni storili slabo, to ni izgovor, da jih prekinete na obrambni način. Kaj bo vašemu obrambnemu odnosu prinesel položaj? NIČ.
7. Postavite se na njihovo mesto
Včasih lahko težko razumemo partnerjeva dejanja ali perspektive. To je še en razlog, zakaj bi morali postati aktivni poslušalci.
Postati pravi aktivni poslušalec v zakonu pomeni, da se postavite v njihove čevlje in poskusite razumeti razlog za njegova dejanja in sodbe.
Govorimo o naši ljubljeni osebi, zato je pošteno, da se potrudite in se potrudite, da jih poskusite razumeti, da mu lahko pomagate premagati njihove težave ali uživati v njihovih dosežkih.
Eden glavnih ključev uspešne in srečne poroke učinkovite komunikacije. Pri komunikaciji pa ne gre le za učinkovito sporočanje naših idej, misli in čustev. Gre tudi za to, kako dober anaktiven poslušalec v zakonu ste.
Postati aktivni poslušalec v zakonu je izredno pomembno za zdravje vašega zakona. Zato preprosto sledite tem preprostim nasvetom vsakič, ko partner komunicira z vami.