Vsebina
- Kaj je čustvena in verbalna zloraba?
- Čustvena zloraba vključuje interakcije, ki poslabšajo lastno vrednost žrtve
- Verbalna zloraba je napad na žrtev z besedami ali molkom
- Kako je mogoče, da gre naprej neprepoznano?
- Kako temu narediti konec?
Mnogi bodo brali ta naslov in mislili, da je nemogoče ne prepoznati nobene oblike zlorabe, vključno s čustveno in besedno. To je tako očitno, kajne? Kljub temu, da se tistim, ki imajo srečo v zdravih odnosih, zdi neverjetno, čustvena in besedna zloraba ostanejo neopažene niti pri žrtvah in pri nasilnikih samih.
Kaj je čustvena in verbalna zloraba?
Obstaja veliko značilnosti teh "subtilnih" oblik nasilnega vedenja, ki jih je treba oceniti, preden vedenje označimo kot zlorabo. Vsakega negativnega čustva ali neljube izjave ni mogoče označiti kot zlorabo. Po drugi strani pa se lahko tudi najtanjše besede in stavki uporabijo kot orožje in so zloraba, če se namerno uporabijo za uveljavljanje moči in nadzora nad žrtev, za to, da se počutijo nevredne in da spodkopavajo njihovo samozavest.
Sorodno branje: Je vaš odnos žaljiv? Vprašanja, ki si jih zastavite
Čustvena zloraba vključuje interakcije, ki poslabšajo lastno vrednost žrtve
Čustvena zloraba je zapleten splet dejanj in interakcij, ki lahko poslabšajo občutek lastne vrednosti žrtve, njeno zaupanje in psihološko počutje. To je vedenje, ki naj bi povzročilo popolno prevlado nasilnika nad žrtev z poniževanjem in čustvenim izčrpavanjem. To je kakršna koli oblika ponavljajočega se in vztrajnega čustvenega izsiljevanja, omalovaževanja in miselnih iger.
Verbalna zloraba je napad na žrtev z besedami ali molkom
Verbalna zloraba je zelo blizu čustveni zlorabi, lahko jo obravnavamo kot podkategorijo čustvene zlorabe. Verbalno zlorabo lahko na splošno opišemo kot napad na žrtev z besedami ali molkom. Kot vsako drugo obliko zlorabe, če se takšno vedenje zgodi občasno in se ne izvaja z neposredno željo, da bi nad žrtev prevladovali in vzpostavili nadzor z njihovim poniževanjem, ga ne bi smeli označiti kot zlorabo, ampak kot običajno, čeprav nezdravo in včasih nezrelo reakcijo .
Verbalna zloraba se ponavadi dogaja za zaprtimi vrati in redkokdo ji je priča le kdo drug, razen žrtev in nasilnik. Običajno se pojavi bodisi modro, brez vidnega vzroka, bodisi ko je žrtev izrazito vesela in srečna. Nasilnik skoraj nikoli ali nikoli ne prosi odpuščanja ali se opraviči žrtvi.
Poleg tega nasilnik z besedami (ali pomanjkanjem le -teh) dokaže, koliko omalovažuje interese žrtve, postopoma pa žrtvi odvzame vse vire veselja in samozavesti. Podobno se dogaja s žrtvinimi prijatelji in družino, kar postopoma vodi do tega, da se žrtev začne počutiti osamljeno in samotno v svetu, pri čemer je nasilnik edini ob njej.
Nasilnik je tisti, ki mora definirati odnos in oba partnerja. Nasilnik si razlaga žrtev osebnost, izkušnje, značaj, všečnosti in nesoglasja, težnje in sposobnosti. To v kombinaciji z obdobji navidez normalne interakcije daje nasilniku skoraj izključen nadzor nad žrtev in ima za posledico zelo nezdravo življenjsko okolje za oba.
Sorodno branje: Kako prepoznati besedno zlorabo v svojem odnosu
Kako je mogoče, da gre naprej neprepoznano?
Dinamika v kakršnem koli odnosu med nasilnikom in žrtev, vključno z besedno zlorabo, je takšna, da se ti partnerji na nek način popolnoma ujemajo. Čeprav je sama interakcija v celoti škodljiva za dobro počutje in osebno rast partnerjev, se partnerja v takšnih odnosih ponavadi počutita kot doma.
Razlog je v tem, zakaj sta se sploh zbrala. Običajno sta se partnerja naučila, kako bi morala oseba komunicirati z nekom, ki jim je blizu. Žrtev je izvedela, da naj bi prenašala žalitve in ponižanje, nasilnik pa, da je zaželeno, da se pogovorita s partnerjem. In nobeden od njih se ne zaveda popolnoma takšnega kognitivnega in čustvenega vzorca.
Torej, ko se začne verbalna zloraba, se lahko tujcu to zdi agonija. In ponavadi je. Vendar je žrtev tako navajena, da se počuti nevrednega in da je dolžna poslušati ponižujoče izjave, da morda ne opazi nujno, kako napačno je takšno ravnanje. Oboje trpi na svoj način in oba je zadržana zaradi zlorabe, ne moreta uspevati, se ne moreta naučiti novih oblik interakcije.
Kako temu narediti konec?
Žal je malo stvari, ki jih lahko poskusite ustaviti verbalni zlorabi, saj je to običajno le en vidik na splošno precej nezdravega odnosa. Ker pa je to okolje, ki je potencialno zelo škodljivo, če trpite zaradi čustvene in verbalne zlorabe, morate sprejeti nekatere ukrepe, da se zaščitite.
Najprej zapomnite si, da se z verbalnim nasilnikom ne morete razumno pogovoriti o ničemer. Takim argumentom ne bo konca. Namesto tega poskusite uporabiti eno od naslednjih dveh. Najprej mirno in odločno zahtevajte, naj vas nehajo klicati ali kriviti za različne stvari. Preprosto reci: "Nehaj me označevati". Če pa to ne deluje, je edino preostalo dejanje, da se umaknete iz takšne strupene situacije in si vzamete čas odmora ali popolnoma odidete.
Sorodno branje: Preživetje fizične in čustvene zlorabe