Vsebina
- Preverjanje resničnosti
- Okrevanje od katastrofalnih navad.
- Kako ostati vztrajen, ko se pojavi konflikt.
Preverjanje resničnosti
Kaj se zgodi, ko se poroka nenadoma razkrije? To ni tisto, kar ste pričakovali, niti tisto, za kar ste se prijavili, niti tisto, o čemer ste sanjali že od malih nog, partner pa vas razočara, ker ne izpolnjuje vašega seznama pričakovanj in teženj, ki ste jih ustvarili za »ONE«. Na tej točki se začnejo prepiri ... Želite, da vas partner osreči, ustreza vašim zamislim in pričakovanjem, kakšen naj bi bil vaš zakon, in pozabite na dejstvo, da imajo tudi oni svoj nabor idej in pričakovanj. Kdo vas je osrečil pred poroko? Nobena oseba na zemlji vam ne more ponuditi kakršne koli oblike trajnostne sreče. Vi ste ključ do lastne sreče. Na dan, ko sva z možem začela žrtvovati naravo srečne poroke, ki jo sestavljajo ljubezen, spoštovanje, razumevanje, sprejemanje, kompromis, prijateljstvo in prijaznost, smo spoznali, da je naš zakon prevzel uničujoče lastnosti. Zakaj? Ker smo našemu krhkemu malemu egu omogočili, da obvladuje naše razlike, je prišlo do neučinkovitih, ponavljajočih se bojev za moč in tekmovanja za zmago v največ argumentih.
Okrevanje od katastrofalnih navad.
Čeprav smo uresničevali številne medsebojno izumljene in dogovorjene taktike, sem se odločil, da v tem članku z vami delim tri takšne.
- Odkrijte, kdo v resnici ste, in prevzemite odgovornost za svojo srečo in dobro počutje. Šele ko resnično poznamo in razumemo svoj pristni jaz, svoje osebnosti, čustva, dejanja itd., Lahko razumemo svoje partnerje. Poroka ni matematična enačba.
- Dve polovici nista enaki celoti, veliko bolj zanimivo in mistično je za takšno preveč poenostavitev. Pravzaprav sta samo dva pristno popolna posameznika enaka tistemu pravemu zaključku, ki ste ga iskali vse življenje.
- Zavestno se odločite, da se osredotočite s tega, kar želite, na tisto, kar potrebuje vaš partner in zakon (upoštevajte: nisem napisal »želja«).
- Ulovite svojega partnerja, da dela nekaj prav, in se mu zahvalite za njegova prizadevanja. Naučite se ceniti majhne stvari, ki pogosto ostanejo neopažene.
Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosu?
Kako ostati vztrajen, ko se pojavi konflikt.
- Naučite se in razumejte reakcijo svojega telesa na jezo.Ko vam v glavo priteče topel pretok krvi, ki vse na poti do vrha spremeni v različne odtenke rdeče, hkrati pa kopiči pritisk za nenadzorovano eksplozijo, povejte svojemu partnerju, da potrebujete nekaj časa samega in da se boste o tem pogovorili na poznejša faza ("v poznejši fazi" se nanaša v naslednjih 24 urah). Če se v tem stanju prepirate s partnerjem, ne pozabite, da vaši možgani delujejo v načinu boja in bega, da zagotovite iluzijsko preživetje. Sposobnost vaših možganov, da uporabljajo ustvarjalne, sočutne, inovativne, ljubeče in spoštljive strategije, je v načinu preživetja neaktivna. Vaši možgani ne morejo delovati v obeh!
- Vpitje, priseganje, klicanje, tiho ravnanje, sarkazem in živce pustite kot "seznam opravkov" za razvoj čustvene inteligence vašega otroka.
- Poslušajte, da razumete. Nehajte delati na svojem obrambnem argumentu, medtem ko partner komunicira z vami. Če ne razumete v celoti, spoštljivo prevedite in sporočite njihove besede z lastnimi besedami in s partnerjem, če je bila vaša razlaga pravilna.
- Bodite pozorni na govorico telesa in mimiko. Vaš partner opazi vaše skrite motive in namere prek namigov, ki jih prejme iz vašega neizgovorjenega jezika. Vedno imejte te motive in namere čiste, konstruktivne in obojestransko koristne.
- Med prenosom svojega stališča bodite vedno iskreni in vestni. Vodite pogovor z ljubeznijo in spoštovanjem.
- To pogosto opazim pri ženskah in upoštevajte, da ne posplošujem. Med prepirom se ženske počutijo, da morajo podrobno povedati celoten argument, nenehno dodajati primere in občutke, nato pa med tem povezujejo druge dogodke, za katere menijo, da so lahko pomembne za njihov trenutni argument, naenkrat. Vau, celo poskušanje vsega tega povedati v en stavek je zmedeno. Moški so osredotočeni na rešitve in jim je veliko lažje pregovorno reševati eno izjavo problema skupaj z njenimi občutki hkrati. Moški ponavadi združujejo in povezujejo informacije, ki se morda zdijo podobne njihovemu razumevanju, kar pogosto povzroči nesporazume. Moški, vodite in ljubeče vodite svojo žensko, da razčleni svojo izjavo o problemu, na obvladljive in razumljive dele. Dame, zahvaljujte se svojemu partnerju, ko to stori, ne moti vas in ni nespoštljiv. Poskuša razumeti vas in vaš argument.
- Ne pozabite, da vaš partner ne deli nujno vaše resničnosti, saj si človeški možgani razlagajo svoje izkušnje z asociativno metodo za razlago in zaznavanje novih izkušenj z uporabo vašega edinstvenega referenčnega okvira. Naši možgani so torej kognitivno pristranski in zaradi številnih vplivnih dejavnikov vaša dojemanja, pričakovanja in predpostavke morda niso vedno tako natančni, kot ste mislili. Odkrijte resnice o svoji dejanski resničnosti tako, da raziščete stališča drug drugega. Presenečeni boste nad rezultatom in nadvse smešni nad procesom. Upam si, da zavestno in namerno sprejmete te navade. Ne verjemite mi na besedo; lahko izkusite sami. Oh, ne pozabite deliti svojih odkritij s komentiranjem tega članka.