Vsebina
Po mesecih neprestanega razmišljanja o tem, ali bi morali ali ne, ste končno prišli do boleče odločitve: vi in vaš zakonec boste končali vaš zakon. Ne glede na to, ali je to končni rezultat let v zvezi, ki ni ustrezala vašim potrebam, ali posledica nezvestobe ali katerega od množice razlogov, zaradi katerih se pari odpravljajo na ločitveno sodišče, so občutki, ki obkrožajo ta pomemben življenjski dogodek, zapleteno.
Dovolj težko je upravljati logistiko, povezano z ločitvijo, vendar obstaja tudi druga plat, ki prav tako potrebuje vašo pozornost: vaša čustva. Kako se lahko čustveno pripravite na ločitev?
Pot do ločitve ni gladka in vaša čustva bodo čutila vsak udarec na poti. Lahko pridejo dnevi, ko dvomite v svojo odločitev in vaša čustva se bodo potegnila tako in tako. Morda pridejo dnevi, ko se prepričate, da stvari niso tako slabe, in začnete znova razmišljati o svoji odločitvi, da se razidete.
Toda na dan, ko se odločite, da je ločitev edini izvedljiv rezultat tega, kar živite vi in vaš zakonec, boste verjetno občutili čustveno olajšanje.
Dnevi občutka obtičanja so mimo. Odločitev je končno sprejeta.
4. Krivda
Če ste starši, boste verjetno imeli občutek krivde zaradi ločitve. Počutite se krive, ker s partnerjem niste uspeli v zakonu. Počutite se krive, ker svojim otrokom prikrajšate dom za starše, stabilnost in jim pokažete popoln model ljubezni.
Bolje je, da blaginja otrok odrašča v mirnem in brez konflikta gospodinjstvu, kot pa da jim pokažemo starševski model, kjer se starši borijo, se obrekujejo ali živijo ločeno.
Da, vaši otroci bodo za nekaj časa razburjeni in to se bo razširilo na vaš občutek krivde. Če se želite čustveno pripraviti na ločitev, se morate pripraviti na to neprijetno obdobje.
Toda zamislite si, kakšno bo življenje čez leto ali dve, kjer so otroci v domu brez jeze in zamere, oba starša pa srečnejša.
5. Žalost
Ko se čustveno pripravljate na ločitev, vedite, da boste čutili žalost. Vaša ljubezenska zgodba, ki se je začela tako srečno, je zdaj umrla. To je bilo daleč od tistega, kar ste si predstavljali na dan, ko ste drug drugemu rekli "jaz".
Obstaja velika žalost, ko se zavedate, da je vaše zveze konec in ničesar ne morete storiti, da bi jo oživili. Dovolite si žalovati.
To je normalno in kaže, da ja, kar si imel, je bilo lepo. Edino zdravilo za to čustvo je čas. Ko imate dneve, ko mislite, da ne boste mogli priti izpod tega žalostnega čustva, ko so stvari videti temne in brezupne, se spomnite, da vas vsak dan, ki mine, premakne v boljšo prihodnost.
Če čutite potrebo, se posvetujte s terapevtom, če se zdi, da se vaš občutek žalosti povečuje in ne zmanjšuje s časom in se na ločitev sami ne morete čustveno pripraviti.
Sorodno branje: Načini uspevanja po ločitvi
6. Nelinearna čustva
Vaša krivulja okrevanja ne bo ravna črta navzgor. Bolj verjetno je, da bo to dva koraka naprej, korak nazaj. Ne pretepajte se, ko imate tiste sive dni depresije in žalosti. »Počutil sem se veliko bolje, nato pa sem naletel na par nogavic, ki jih je zapustila moja bivša. To me je spet potopilo v hrepenečo nostalgijo in me spravilo v dvom o odločitvi o ločitvi, «poroča 54 -letna Kristina, ki je pred kratkim izstopila iz zakona.
Vedite, da boste imeli takšne trenutke in se morate na ločitev pripraviti čustveno, kar je povsem naraven del časovnega okvira okrevanja. Prelomni dogodki, na primer obletnica poroke ali njegov rojstni dan, vas lahko vrnejo nazaj. Dajte si trenutek, da se spomnite dobrih časov, nato pa se spomnite svetle prihodnosti, ki je pred vami. Ko se čustveno pripravljate na ločitev, imejte v mislih to misel: Spet boste ljubili.