Vsebina
- Pogovor imejte v mirnem okolju
- Uporabite sposobnosti aktivnega poslušanja
- Naj bodo stvari pozitivne in napredujte
- Moč dotika
- Pokažite svojemu zakoncu, da želite razumeti njihovo stališče
- Bodite odprti za spreminjanje svojega mnenja
- Spoštujte svojega zakonca z izjavami "I"
- Prekinitev učinkovite komunikacije
- Dihaj globoko
- Napravite šalo
- Končajte z objemom
- Vzemite s seboj
Vprašajte srečne pare, kaj menita, da je ključnega pomena za ohranitev njihovega odnosa svetlega in veselega, "dobre komunikacijske sposobnosti" pa bodo skupaj z medsebojnim spoštovanjem, občudovanjem in seveda čudovitim seksom visoko na njihovem seznamu.
Učinkovita komunikacija ali spoštljivo komuniciranje z zakoncem pa ni vedno prirojeno. Nismo rojeni, da bi znali z mislijo in občutkom sporočiti svoje misli in občutke z zakoncem.
Tisti, ki smo imeli srečo, da smo videli, kako se nam privoščijo starši spoštljivo komunikacijo v odnosih začnite, kako to deluje.
Toda za mnoge, ki niso odraščali v gospodinjstvih, kjer starši niso komunicirali spoštljivo in učinkovito, je nujno, da se naučijo nekaj produktivnih načinov komuniciranja z zakoncem, usmerjenih k reševanju, zlasti pri krmarjenju po temah, ki so občutljive, a bistvene za vzpostavitev odnosov in vzdrževanje.
Dobra komunikacija temelji na spoštovanju.
Pomislite na ljudi, ki jih poznate, ki so slabi komunikatorji ali ki ne vedo, kako komunicirati v zakonu.
Vpijejo, neskončno argumentirajo svoje stališče, prevladujejo v dialogu in nikoli ne dovolijo, da bi druga oseba dobila besedo. Skratka, slabi komunikatorji ne spoštujejo spoštljive komunikacije.
Sporočilo oddajajo s tako silo, da poslušalec sliši le: "Ne spoštujem te dovolj, da bi se z vami pogovarjal na miren in vabljiv način."
To je kontraproduktivno za vzpostavitev smiselne komunikacije z zakoncem. Na kakšen način lahko vzpostavite komunikacijo, ki vam pokaže, da cenite in spoštujete zakonca?
Pogovor imejte v mirnem okolju
Skok v vročo temo, ko zakonec po dolgem delavniku stopi skozi vhodna vrata, je zanesljiv način, da jih odtujiš in postaviš v obrambo.
Eden od vitalnih načine, da izboljšati komunikacijo v zakonu spoštovanje zakonca pa je, da načrtujete svoje bistvene pogovore o odnosu za čas, ko ste lahko pozorni in se osredotočite drug na drugega.
Morda po tem, ko otroci spijo ali v soboto popoldne, ko so vse vaše naloge končane. Prepričajte se, da je motenj malo, in oba lahko vlagate v dialog.
Uporabite sposobnosti aktivnega poslušanja
Drug nasvet za boljšo komunikacijo z zakoncem je, da sta oba prisotna v pogovoru. Ne želite biti na pol poslušani, medtem ko v mislih razmišljate o svojem seznamu opravil ali načrtujete, kaj želite povedati, medtem ko vaš zakonec govori.
Aktivno poslušanje je eden najboljših načinov komunikacije s svojim zakoncem. Vašemu zakoncu pokažete, da ste trenutno v celoti vključeni in poslušate, kaj delijo z vami.
Če vam partner pravi, da se počutite nepodprte, ker veliko delate, bi lahko rekli nekaj takega: "Sliši se, kot da ste razočarani, da morate vse gospodinjske obveznosti prevzeti sami."
Ko se vaš zakonec strinja, da to govorijo, je odličen in proaktiven način za spremljanje vašega aktivnega poslušanja zastavljeno odprto vprašanje: "Kaj lahko storim, da bi nam pomagal najti rešitev za to?"
Naj bodo stvari pozitivne in napredujte
Se sprašujete, kako učinkovito komunicirati s svojim zakoncem?
Prepričajte se, da ne kličete imen, žalitev ali prikažete seznama vseh krivic, ki jih je vaš zakonec storil v celotnem razmerju. Tako se borijo nezdravi pari in to nikoli ne vodi do ustrezne rešitve.
Če se vam zdi, da se vaš pogovor segreva, boste morda predlagali - z nežnim glasom - si vzemite odmor in ponovno preglejte vprašanja ko so se stvari umirile.
Spomnite svojega zakonca, da je cilj komunikacije, da vas zbliža in ne loči.
Preverite, kaj pravi Fawn Weaver, avtor uspešnic kluba Happy Wives Club o poroki brez prepirov:
Moč dotika
Spoštljiva komunikacija vključuje duševno povezanost. Ali ste vedeli, da se bosta, če se med pogovorom dotaknete svojega zakonca - za roko ali ga vzamete za roko - počutila bolj povezano z vami?
Dotik je tudi pomirjujoč in zakonca opominja, da ga imate kljub temu, da razpravljate o nečem, kar je zahtevno, radi in mu želite biti blizu.
Pokažite svojemu zakoncu, da želite razumeti njihovo stališče
Pari z odličnimi komunikacijskimi veščinami se na to zanašajo, da bo dialog potekal naprej. Namesto da bi skušali vsiliti svoje stališče do druge osebe, si prizadevajo razumeti, zakaj, kako njihov zakonec vidi problem.
Namesto da vztrajate, da je vaše mnenje pravilno, si vzemite trenutek in dovolite svojemu zakoncu, da z besedami opiše, zakaj vidijo stvari tako, kot vidijo.
Ne pozabite uporabite svoje sposobnosti aktivnega poslušanja za potrditev da ste jih slišali, preden delite svoje misli o tem, kako vidite stvari.
Bodite odprti za spreminjanje svojega mnenja
To je povezano z zgornjo točko in kaže vašemu zakoncu, da ste empatični in razumevajoči. Lahko se zgodi, da ko vam zakonec pove svoje stališče do teme, o kateri razpravljate, se zavedate, da imajo prav.
Zdravi komunikatorji se ne sramujejo premisleka.
Recite svojemu zakoncu: "Veš kaj? Razumem, kaj govoriš. In imaš prav. " jim omogoča, da slišijo, da ne priznavate le njihove perspektive, ampak da so jo tako dobro povedali, da jo zdaj dejansko delite!
Spoštujte svojega zakonca z izjavami "I"
Uporaba izjav "I" v številki pomaga vašemu partnerju, da se zave, da se o tem močno počutite, in ohranja komunikacijske linije spoštljive in brez zapletov
"Resnično se poškodujem, ko te moram vsakič naganjati, da bi odnesel smeti", se za zakonca sliši bolje kot "Nikoli se ne moreš spomniti, da bi odnesel smeti, ne da bi te nagajal."
Prekinitev učinkovite komunikacije
Vsak od vas je imel čas za pogovor in poslušanje. Dosegli ste sporazumno dogovorjeno rešitev. Kako zaključite pogovor, da se ti dobri občutki nadaljujejo?
Oba sta pravkar naredila nekaj izjemnega za vaš odnos. Delite hvaležnost. »Všeč mi je, kako se o teh stvareh lahko pogovarjamo brez konfliktov. Zaradi tega se počutim bližje tebi «je čudovit kompliment za vašega zakonca.
Povejte jim, kaj ste se naučili iz te razprave, katero koli stališče, ki ga prej niste upoštevali. Potrdite, kaj so z vami delili, in jih vprašajte, kako se počutijo.
"Človek, lahko bi se pogajali o naslednji mirovni pogodbi!" priznava, kako dobro komunicirate na lahek način. Učinkovita komunikacija ne pomeni le poglobljenih pogovorov, ampak pomeni tudi, kako lahko oba ohranjata zdrave in lahkotne pogovore, kadar koli je to mogoče.
To vam bo samoumevno, saj ste pravkar uspešno opravili nekaj velikega in iz tega prišli bližje, kot ste bili prej. Uživajte v tem trenutku!
Vzemite s seboj
Komunikacija brez spoštovanja ne bo povzročila nič drugega kot dodatne zaplete.
Spoštovanje je eden od pomembnih elementov vsakega uspešnega odnosa in ko bomo znali združiti komunikacijo in spoštovanje, se bo vsaka razprava spremenila v zdravo in pomagala odpraviti morebitne težave med partnerjema.