Vsebina
- Tri glavna spoznanja študije
- 1. Biti družbeno povezan je zelo pomembno
- 2. Pomembna je kakovost odnosov
- 3. Dobri odnosi ščitijo naš um
Kaj je vir prave sreče? Filozofi, znanstveniki, psihologi in spiritualisti že nešteto let iščejo odgovor na to vprašanje. Ko so to vprašanje postavili navadnim ljudem, jih je večina trdila, da jih bogastvo, slava in priznanje lahko osrečijo. Toda ali je mogoče vse bogate in slavne imenovati srečne? Človeška psihologija je tako zapletena, da sami nismo mogli razbrati, kaj nas v resnici lahko osreči.
Tako je medicinska šola Harvard izvedla študijo o svojih 268 študentih v drugem letniku v letih 1939–1944 in skupini najstnikov iz najrevnejše soseske Bostona. Cilj je bil dokumentirati njihovo celotno življenje in ugotoviti, kaj jih osrečuje. Od takrat je študij minilo 75 let in še traja. 60 od skupaj 724 udeležencev je še živih in so večinoma v 90. letih.
Študija je pokazala, da nam sreča ne more prinesti denarja ali slave, ampak dobre odnose.
Ne samo to, udeleženci, ki so imeli dobre odnose, so bili vse življenje relativno bolj zdravi kot tisti, ki niso.
V tem videoposnetku Robert Waldinger, psiholog s Harvarda in vodja velike študije, govori o 75 letih študije in njenih razodetjih.
Tri glavna spoznanja študije
1. Biti družbeno povezan je zelo pomembno
Zaradi osamljenosti lahko dobesedno zbolite. Odvrača pričakovano življenjsko dobo osebe in lahko negativno vpliva na njeno zdravje. Zato je zelo pomembno graditi odnose in ostati socialno povezan z ljudmi.
2. Pomembna je kakovost odnosov
Številni odnosi niso ključ do srečnega in zdravega življenja. Pomembna je vrsta vezi, ki jo delite, in globina odnosa. Udeleženci študije, ki so bili v toplih in ljubečih porokah, živijo/živijo bolj zdravo in srečno. Nasprotno pa so tisti, ki so imeli v zakonu nenehne spore in prepire, živeli nesrečno in tudi njihovo zdravje ni bilo tako dobro.
3. Dobri odnosi ščitijo naš um
Pozitivni učinki dobrih odnosov niso omejeni le na srečo in zdravje. Dobri odnosi ščitijo tudi naš um. Udeleženci, ki so bili v dobrih in zanesljivih odnosih, so pokazali, da so njihovi možgani dlje ostali ostrejši tisti, ki so bili osamljeni ali so bili v slabih odnosih.
Na koncu Robert Waldinger globoko poudarja pomen dobrih odnosov in svetuje,
- Doseči ljubljene in rešiti konflikte
- Da skupaj naredimo nekaj posebnega
- Če želite preusmeriti čas z družabnih medijev na ljudi, ki so vam blizu