Vsebina
- Zakaj je tako težko preboleti svojega bivšega?
- 25 načinov, kako premagati svojega bivšega
- 1. Dodajte nekaj žalostne glasbe na svoj seznam predvajanja
- 2. Dajte si čas za žalovanje v zvezi
- 3. Spustite se s socialnih medijev
- 4. Očistite hišo
- 5. Izzivajte se z nečim novim
- 6. Pomislite na vse neumnosti, s katerimi se vam zdaj ni treba sprijazniti
- 7. Pomislite, kakšen odnos želite
- 8. Začnite meditirati
- 9. Preglejte svoje meje
- 10. Spremenite videz svojega stanovanja
- 11. Pridobite trenerja za razpad
- 12. Pomislite na svojo prihodnost brez njih
- 13. Ne kontaktiraj jih
- 14. Osredotočite se na nekaj ljubezni do sebe
- 15. Razumeti, da si jezen samo faza
- 16. Ne pogajajte se o svojem samospoštovanju za nekaj, kar je izgubljeno
- 17. Poskrbite za svoje duševno zdravje
- 18. Ne naslanjajte se na obnovljene odnose
- 19. Nehajte čakati, da boste preboleli svojega bivšega
- 20. Prepustite se krivdi
- 21. Ne bodite leni
- 22. Vzpostavite redno rutino
- 23. Nehajte govoriti o svojem odnosu z nikomer
- 24. Zaključek je lahko odgovor ali pa tudi ne
- 25. Sprejem bi moral biti vaš moto
- Zaključek
»Morda ti niso zlomili srca
Morda vas niso zapustili
Morda ti niso bili zadnji
Morda niso bili vaša sorodna duša
Ampak, imeli ste jih radi in zato so bili pomembni. "
Običajno so odnosi vredni in vredni, če in le če so 'TI' v vašem življenju. Ta pojav je napačen.
Ne glede na to, kakšen status odnosa delite, bistvo je, da je oseba pomembna, ker vam je mar zanjo. In odmik od nekoga, do katerega ti je bilo mar, do nekoga, za katerega si mislil, da ti je svet, zdaj ni isto; to spoznanje boli.
Če ste pravkar iz zveze in med potopom v žalosti razmišljate, kako premagati bivšega? Potem vedite, da se morate zavedati in se sprijazniti z dejstvom, da je vajina zveza končana.
Ne glede na to, ali ste videli, da prihaja od milj naprej, ali pa je šlo le za vedro ledeno mrzle vode, ki vam je padlo na glavo, se je to zgodilo. Niste več skupaj.
Zdaj se boste morda znašli na googlu, 'kako premagati bivšega?' Najprej bo vse v redu, ne zdaj, ne čez teden ali verjetno mesec ali celo leto, ampak sčasoma.
Če veste, da boli preboleti bivšega, ne pozabite, da do tega ni bližnjice in nikakor ne najdete odgovora na vprašanje, kako hitro premagati bivšega? na svetovnem spletu.
Sledi nekaj stvari, ki jih morate in česa ne bi smeli storiti, potem ko ste imeli nesrečo, da ste šli skozi razpad.
Zakaj je tako težko preboleti svojega bivšega?
Ko se na nekoga navežeš, ti običajno vplivajo na tvoje življenje in um. Če ste bili v dolgotrajni zvezi, se premik od bivšega oteži.
Delite toliko podobnih stvari in sčasoma razvijete okus za njihovo glasbo, hrano, modo itd.
Ko se na nekoga navežeš in vzpostaviš močno vez, potrebuješ čas za žalovanje in opustitev.
Ne glede na to, ali si ljudje to želijo priznati ali ne, iskanje, kako premagati fanta ali kako preboleti dekle, ali celo iskanje, kako ne razmišljati o svojem bivšem, ne bo nič bolje.
Dokler si ne opomorete od žalosti preteklega razmerja, boste še naprej razmišljali - kako premagati nekoga, ki ga imate radi?
25 načinov, kako premagati svojega bivšega
Noben časovni načrt ne narekuje, koliko časa bo trajalo, da nehate ljubiti svojega bivšega in se premaknete naprej, a tukaj je nekaj zdravih načinov, kako premagati svojega bivšega.
1. Dodajte nekaj žalostne glasbe na svoj seznam predvajanja
Čeprav se sliši grdo, je lahko poslušanje žalostne glasbe zelo terapevtsko.
Zdaj se lahko vprašate, "kako mi bo pomagal preboleti svojega bivšega?" Stvar je v tem, da imamo kot ljudje množico čustev, ki gredo skozi naše telo, vendar jih le redki lahko izrazijo. Pevci in kantavtorji so med temi nekaj.
Ko poslušamo ta besedila, se zdi, kot da govorijo z nami. Dajejo besede vsaki neizrečeni bolečini in čustvu, mi pa se počutimo navdušeni. Počutimo se, kot da so drugi šli skozi to, kar preživljamo, in nismo sami v tem breznu.
Navsezadnje je Shakespeare zelo slavno napisal -
"Če je glasba hrana ljubezni, igraj naprej."
2. Dajte si čas za žalovanje v zvezi
Ne glede na to, kako sta se razšla, ne glede na to, kako razpad je bil neurejen in nezahteven. Ne glede na to, kako sta prišla do tiste točke, ko nista mogla ostati skupaj, in ne glede na to, kako močno trenutno zavračate to osebo, je resnica, da ste jo v nekem trenutku ljubili.
Tako kot je treba žaliti ljubljeno osebo, potem ko je umrl, je razhod kot odhod prihodnosti, prihodnosti, za katero ste mislili, da jo boste imeli.
Žalovanje je naslednji korak, ko gre za to, kako premagati bivšega. Zaprite se v svojo hišo, pojejte vedra sladoleda, jokajte se spat, ostanite v postelji ves teden, gledajte svoje stare slike in videoposnetke, bodite jezni. Naredite vse to in še več, če je potrebno.
Prosim, naj vas ne zanima, koliko časa traja, da prebolete bivšega. Odstranite jezo, razočaranje, bolečino in bodite pripravljeni na naslednji korak.
3. Spustite se s socialnih medijev
Če zaležete svojo simpatijo ali opazujete, kako so vsi drugi pari ljubeči dovey, ne bo pomagalo odgovoriti na vaše vprašanje, 'kako premagati bivšega?'
Vzemite si zaslužen odmor od družabnih omrežij in počivajte. Instagram in Facebook sta lahko zatočišče za vse milenijce, ko gre za čas ali zgolj za čisto zabavo; lahko pa je pravi pekel, če ste šele iz zveze in se tega še niste povsem sprijaznili.
4. Očistite hišo
To je še en pomemben korak, ko gre za to, kako premagati bivšega.
Zapomni si! Kopičenje oblačil, daril, slik ali drugih spominkov vašega bivšega ne more prinesti nič dobrega. Morda jih boste potrebovali, da boste objokovali vašo izgubo, toda zdaj je ta del postopka končan, zberite vse (naj bo vaše, vendar vas spominja na vašega bivšega) in jih podarite v dobro ime.
Sežiganje ali odmetavanje ni zdravo.
Svojo žalost morate premagati z delom na njej, ne pa z uničenjem stvari, ki ste jih nekoč ljubili in cenili. Samo pomislite na to tako; enkrat ti je prinesel veselje; zdaj pa bo nekomu drugemu prineslo veselje.
5. Izzivajte se z nečim novim
Če ste že dolgo v ljubeči zvezi, ste zadovoljni s svojim videzom, začnete popuščati in se ne cenite več.
V takih primerih je prekinitev bujenje.
Ko končate s korakoma 2 in 3, začnite delati na sebi. Spremenite nekaj stvari v svoji garderobi, ostrižite se, začnite hoditi ven in uživajte v nočnem življenju.
Najboljši način, da nekoga premagate, je, da počnete stvari, zaradi katerih ste bili v strahu, ko ste bili z bivšim.
Odhod na počitnice je lahko sprememba kulise zelo terapevtski in nikoli ne veste, kakšne skrivnosti vam svet pripravlja. Lahko pozabiš bivšega.
6. Pomislite na vse neumnosti, s katerimi se vam zdaj ni treba sprijazniti
Če gre za zgodnji razhod, se morda spomnite svojega bivšega in fantastičnega časa, ki sta ga imela skupaj.
Če pa želite pozabiti svojega bivšega, vzemite pisalo in beležnico ter zapišite vse neumnosti, s katerimi ste se ukvarjali.
Zapišite, kaj vas je jezilo, stvari, ki med vama nista bile v redu, predvsem pa vse stvari (tudi najmanjše), ki so vas spravile ob pamet.
Morda boste začeli verjeti, da je premik od bivšega enostaven.
7. Pomislite, kakšen odnos želite
Mnogi ljudje pritegnejo ljudi pod napačnimi predpostavkami in na koncu zarobijo svoj odnos. Bodite jasni v glavi, kaj želite od odnosa v svojem življenju.
Naredite vse, kar lahko, in se naučite vse o sebi, da bi pritegnili osebo, s katero morate biti, in nekoga, ki vas zasluži.
Poskusite tudi: Kakšen odnos si želim Kviz
8. Začnite meditirati
Vaše preteklo ljubezensko življenje vas lahko vleče navzdol, če ne obvladate čustev. Morda boste še naprej sovražili svojega bivšega, vendar bo premagovanje bivšega postalo zahtevnejše, če ne morete nadzorovati svojih misli o njem.
Ko vas ljubezen pusti v osamljenosti, postane čudno in zastrašujoče. Če boste svoje misli uskladili in se osredotočili na prihodnost, lahko pozabite na svojega bivšega.
9. Preglejte svoje meje
Ali menite, da vas ljudje zelo bolijo, potem pa vas zapustijo? Ste bili vedno preveč prijazni, darovalec, skrbnik, žrtven partner? Postavite vsa ta vprašanja.
Analizirajte se in ugotovite, kaj se vam dogaja v glavi. Ko končate, se sprehodite nazaj po spominskem pasu in preglejte svoje meje.
Če jih slučajno prečkate, ne obremenjujte se. Le preuredite jih v mislih. Včasih se ljudje ne zavedajo, da brez meja lahko poruši odnos. Če ste to napako storili v preteklosti, je ne ponovite, potem ko ste preboleli svojega bivšega.
10. Spremenite videz svojega stanovanja
Če je bil vaš bivši že dovolj časa v stanovanju, da vam v mislih vsake toliko požene nekaj sladko-kislih spominov, preuredite!
Pri tem vam lahko pomaga spremeniti malo pohištva ali dekorja ali barve sten. Po nadgradnji stanovanja ne bo videti tako, kot ste ustvarili spomine s svojim bivšim, in ravno to morate prenehati razmišljati o svojem bivšem.
11. Pridobite trenerja za razpad
Če vaše trpljenje ni prehudo in vas bo po stopnjah razpada vodil vaš najboljši prijatelj ali vaš bližnji.
Če mislite, da nimate nikogar, s katerim bi delili svojo bolečino in osamljenost, najemite trenerja za razpad. Pomagal vam bo dobiti odgovore na globoko zakoreninjena vprašanja in vam pomagal razumeti, zakaj se ne izide.
Trener za razpad je najboljši način, da nekoga premagate.
12. Pomislite na svojo prihodnost brez njih
Po določenem času pari na vse začnejo razmišljati kot na "mi", ko to storite in na koncu razpadete, se težko spopadete s spremembo v življenju in svojih mislih.
Morda se zdi nemogoče, vendar je razmišljanje o svoji prihodnosti brez prejšnjega partnerja eden najboljših nasvetov, kako premagati svojega bivšega.
13. Ne kontaktiraj jih
To bi moralo biti prvo in glavno pravilo, ko iščete odgovor, kako premagati bivšega - nikoli več se ne obrnite nanj.
Če to storite, kopate svoj grob. Kadar koli pokličete bivšega, odprete okno, da se vrnete in se znova poškodujete. Če razmišljate o tem, da bi pozabili svojega bivšega, ga ne kličite in mu ne pišite.
Sprejeti, da je stvari za vedno konec, je način, kako premagate svojega bivšega.
14. Osredotočite se na nekaj ljubezni do sebe
Gotovo je veliko stvari, ki jih v razmerju ne bi mogli storiti. Zdaj, ko ste samski in imate dovolj časa, zakaj ga ne izkoristite za svojo srečo.
Specite torto, se naučite nove spretnosti, pojdite ven in hodite na zmenek, se kopajte v mehurčkih, si privoščite spa dan, pojdite na večerjo v svojo najljubšo restavracijo itd.
Toliko stvari lahko storite, da nehate razmišljati o svojem bivšem.
Tukaj je video o ljubezni do sebe:
15. Razumeti, da si jezen samo faza
Končno ste spoznali, da vaš bivši partner ni primeren za vas, zdaj pa ste jezni. V pomoč vam bo, če boste razumeli, da vam jeza na bivšega ne bo koristila.
Morda boste čutili potrebo, da jih poškodujete in jim poveste, da je to, kar so storili, narobe. Zdaj veste, da si zaslužite boljše. Ne glede na to, kolikokrat vprašate ljudi, kako premagati svojega bivšega, dokler ne premagate te jeze, boste še naprej razmišljali o njih.
16. Ne pogajajte se o svojem samospoštovanju za nekaj, kar je izgubljeno
Če poskušate iti naprej, se nehajte vračati tja, kjer ste upali na ponovno srečanje. Če mislite, da po mesecih po razhodu še ni vse izgubljeno, to očitno zanikate.
Prosimo, zavedajte se, da je poglavje z vašim bivšim končano in da morate nehati živeti v vesolju "kaj če".
Preboleti bivšega je že tako zapleteno. Ne poškodujte se vedno znova, ko poskušate rešiti nekaj, kar je že izgubljeno.
17. Poskrbite za svoje duševno zdravje
Ko poskušaš premagati bivšega, je žalost znan občutek. Težko je opustiti svoja čustva za osebo, ko ste jo ljubili.
Lahko se počutite osamljene in težko čutite tudi kanček sreče. Večina ljudi se ne zaveda, ko zdrsne skozi razpoke in se obdaja z depresijo.
Bodite pozorni na svoje duševno zdravje, če mislite, da ste psihično nemirni ali imate znake depresije. Posvetujte se s strokovnjakom.
Poskusite tudi: Znaki, da ste v depresivnem kvizu
18. Ne naslanjajte se na obnovljene odnose
Nimate pojma, kako premagati svojega bivšega. Iskanje ponovnega odnosa vam ne bo prineslo miru.
Ko niste popolnoma nad svojim bivšim, lahko odboj uniči vaše duševno zdravje do stopnje, da popolnoma izgubite nadzor nad svojimi čustvi.
Rešitev, da bi preboleli bivšega, ni, da se zapletete z drugim partnerjem. Vzemite si čas in ozdravite svoje srce.
19. Nehajte čakati, da boste preboleli svojega bivšega
Nekateri se vedno znova vračajo k spominskemu pasu in se še vedno pritožujejo, da ne morejo premagati svojega bivšega. Nenehno se pritožujejo, koliko časa bo trajalo, da se premaknete od bivšega.
Zavedati se morate, da bo čas počasi minil, če boste gledali na uro. Ko poskušate iti naprej, raje pozabite na svojega bivšega, namesto da razmišljate o njem.
20. Prepustite se krivdi
To je eden najpomembnejših trikov, kako premagati svojega bivšega. Poskusite razumeti, če ne bi storili narobe, bi bili v tem strupenem odnosu.
Karkoli so naredili, vam je dalo jasnost v življenju in razkrilo, da niso oni tisti. Zato jih nehajte kriviti in začnite razmišljati o tem, kako neverjetno bo vaše življenje brez njih.
21. Ne bodite leni
Ljudje ne poskušajo aktivno pozabiti na svoje bivše. Nekateri verjamejo, da čutijo vso bolečino, preden se premaknejo od bivšega. Vzemite si čas, vendar ne zamudite. Ne bodite leni in se utopite v bazenu žalosti.
Ko se premikate od bivšega, bodite zaposleni. Lenoba povečuje občutek bede in obupa in teh občutkov nikoli ne smete pustiti blizu sebe.
22. Vzpostavite redno rutino
Zbujanje pozno ponoči ali vstajanje sredi popoldneva lahko podaljša obdobje prebolevanja bivšega. Bolje je, da sledite rutini in dosledno razporedite svoj čas, da se z nečim ukvarjate.
Slaba rutina lahko vpliva na vaše zdravje. Upoštevanje rutine vas bo ohranilo psihično in fizično.
23. Nehajte govoriti o svojem odnosu z nikomer
Ko se vaša jeza zmanjša, se počutite razočarani in jo morate občasno izpustiti.
Ne pozabite le, da ko govorite o svojem odnosu s toliko frustracijami, se ponavadi pogovarjate o vseh slabih stvareh, ki ste jih doživeli s svojim bivšim.
Podoživljanje vseh teh slabih trenutkov vas lahko pripelje do tega, da razmišljate o svojem bivšem. Če ne nehate govoriti o svojem preteklem odnosu ali o svojem bivšem, nikoli ne boste nehali razmišljati o svojem bivšem.
24. Zaključek je lahko odgovor ali pa tudi ne
Nekateri ljudje čutijo težave, ko poskušajo najti način, kako se premakniti od bivšega, ker jim ni uspelo zapreti.
Zavedajte se, da je zaprtje ali ne zaprtje, pot od objokovanja razmerja do nadaljevanja brez obžalovanja v celoti vaša.
Najboljši način, da nekoga premagate, je, da pozabite na zaprtje in se osredotočite na svoje življenje. Če boste čakali na zaprtje, obstaja možnost, da poskusite biti prijatelj s svojim bivšim, kar pa se nikoli ne konča dobro.
25. Sprejem bi moral biti vaš moto
Iščete lahko veliko načinov, kako premagati svojega bivšega, vendar se nič ne bo izšlo, dokler se ne odločite, da greste skozi fazo in postanete zmagovalec.
Pomagalo bi, če bi se pomirili z dejstvom, da je nekaj tam, zdaj pa ni. Dan, ko vas misel na bivšega ne moti, bo dan, ko se boste končno lahko premaknili od svojega bivšega.
Zaključek
Prebolevanje bivšega je lahko dolgotrajno in čustveno naporno. Prosimo, da si vzamete čas in razumete, da ni nikogar, ki bi bil dovolj vreden, da bi jokal vse življenje.
Kmalu boste svoja ločitvena čustva spremenili v nekaj pozitivnega, prej boste vedeli, kako premagati svojega bivšega.