Vsebina
- 1. Bodite hvaležni
- 2. Izogibajte se obtožbam
- 3. Nekaterih stvari ni treba povedati
- 4. Zavedajte se časa
- 5. Uporabite zrcaljenje
- 6. Ostanite v stiku - dobesedno
- 7. Bodite jasni, kaj želite
- 8. Negujte svoje spomine
- 9. Skupaj se naučite nekaj novega
- 10. Skupaj molite
Ali ste s svojim zakoncem dosegli stopnjo, ko "veste", kaj bo drugi rekel, preden to reče?
Morda se vam zdi, da se pogovarjate manj kot prej in menite, da bi bila vaša komunikacija z zakoncem lahko nekoliko spodbudna.
Tudi najboljše poroke imajo lahko koristi od nekoliko izboljšanja zakonske komunikacije od časa do časa, kot da bi na vroč dan popil hladno vodo.
Kako torej učinkovito komunicirati v odnosu? Ali kako bolje komunicirati s svojim zakoncem?
Če želite odgovoriti na ta vprašanja, vam ponujamo deset praktičnih in zaupanja vrednih nasvetov za izboljšanje komunikacije v odnosih, ki vam lahko pomagajo pri svobodnem in srečnem komuniciranju z zakoncem.
1. Bodite hvaležni
Kako pogosto si res vzamete čas, da opazite vse stvari, za katere morate biti hvaležni v odnosu s svojim zakoncem? In ko to opazite, jo verbalizirate?
Samo preprosto "hvala" lahko izjemno pomaga pri odpiranju kanalov komunikacije v zakonu. Odlična stvar je, da bolj ko boste hvaležni, bolj boste hvaležni.
Izvedite hvaležnost kot a komunikacijska vaja za pare in se vsaj enkrat vsak dan zahvalite svojemu zakoncu za nekaj, s čimer sta vam obogatila življenje.
Oglejte si tudi:
2. Izogibajte se obtožbam
Ko pride do majhnega draženja in frustracije, si vzemite čas, da natančno razložite, kako se počutite. Ne takoj napadite svojega zakonca z nabito obtožbo v smislu "ti vedno ..." ali "nikoli ..."
Obtožbe lahko vplivajo na vašo sposobnost medsebojne komunikacije.
Bistveni vidik komunikacije v paru je, da se izognete presoji o motivih in namenih vašega zakonca, ker se lahko zelo motite.
Raje se pogovorite in ugotovite, zakaj in kaj je resnična zgodba. Na ta način lahko spodbudite komunikacijo in skupaj poiščete pot naprej.
3. Nekaterih stvari ni treba povedati
Transparentnost ima svoje prednosti komunikacijsko razmerje, včasih pa je potrebna diskrecija, ko bi lahko vaše besede povzročile več škode kot koristi.
Da bi izboljšali komunikacijo v zakonu, se pred tem, da izbrišete vse svoje negativne misli o družini svojega zakonca, vprašajte, ali je to potrebno povedati ali bi morali nekaj svojih misli in občutkov zadržati zase.
Če želite "nekaj vzeti s prsi", ne pomeni, da morate to odložiti na svojega zakonca.
4. Zavedajte se časa
Če govorite s svojim zakoncem, če govorite o pravi stvari ob napačnem času, bi lahko bila vaša komunikacija resno ovirana ali oslabljena.
Morda ste "nočna sova", ki se pozno zvečer počuti budna, medtem ko je vaš zakonec "zgodnja ptica", ki ne more ostati budna že čez deseto uro.
Če želite ohraniti učinkovito komunikacijo v zakonu, bi morali poiščite čas, ki deluje za oba ko se lahko pogovarjate o pomembnih zadevah.
In ni dobro, da odpiraš resna vprašanja, ravno ko tvoj zakonec hiti v službo. Ko ste občutljivi in previdni pri izbiri pravega časa, se lahko vaša komunikacija močno izboljša.
5. Uporabite zrcaljenje
Drug način za izboljšanje komunikacije v odnosu je uporaba tehnike zrcaljenja.
Kopalniško ogledalo vam lahko pomaga vedeti, kako izgleda vaš obraz in ali ste pripravljeni na svet. Na enak način vam lahko zakonec sporoči, kako se počutite v komunikaciji.
Včasih to, kar želimo povedati, drugi dojemajo in razumejo na popolnoma drugačen način.
Torej zrcaljenje je lahko dragocena veščina komunikacije v odnosih da pari izboljšajo in pojasnijo pogovor s svojim zakoncem, ko postavljate preprosta vprašanja, na primer "Kaj mislite s tem?" ali "Kar slišim, da govorite, je ..."
6. Ostanite v stiku - dobesedno
Vašo komunikacijo lahko močno spodbudite, ko ste med seboj fizično v stiku, se držite za roke ali nežno položite roko čez ramena, medtem ko je njena roka na vaši nogi.
Kadar se ne strinjate ali prepirate, je vaša instinktivna reakcija, da se umaknete in umaknete drug od drugega.
Naslednjič poskusite se namerno približati in preverite, ali vam pomaga pri nežnejši in ljubeči komunikaciji.
7. Bodite jasni, kaj želite
V normalnem zdravem zakonskem odnosu ni mogoče brati misli svojega zakonca. Nepravično je od njega pričakovati, da ve, kaj hočeš ali potrebuješ.
Namesto tega jasno komunicirajte in natančno povejte, kaj potrebujete. Pogovorite se o tem, kako lahko porazdelite obremenitev, da se eden od vas ne bo počutil preobremenjenega.
In povejte drug drugemu, zaradi kakšnih dobrot ali izletov bi se počutili ljubljene in ljubljene. Potem imate veliko več možnosti, da izpolnite pričakovanja drug drugega in poiščete zadovoljstvo v zakonu.
8. Negujte svoje spomine
Poiščite slike dveh, ki ste jih posneli med posebnimi počitnicami ali na najljubšem zmenku, in poiščite način, kako to praznovati.
Morda se ukvarjate z beleženjem ali pa preprosto uokvirjate svoje spomine.
Kaj pa, če bi jih povečali in natisnili na platno, da bi jih obesili na stene? Ali pa morda na skodelico, podlogo za miško ali magnet za hladilnik, kjer si jih lahko ogledate in uživate vsak dan.
Spodbujala se bo tudi vaša komunikacija, ko boste govorili o dobrih trenutkih, ki ste jih preživeli skupaj.
9. Skupaj se naučite nekaj novega
Ko se naučiš kaj novega, ti v življenje vnese občutek svežine in upanja.
Delati nove stvari skupaj s svojim zakoncem je še posebej bogato saj vam daje sveže gorivo za komunikacijo in vam omogoča, da vidite svojega zakonca v drugačni luči.
Če sta oba športna, kako bi se skupaj lotila novega športa. Lahko pa se udeležite kuharskih tečajev in uživate v obrokih, ki ste jih naredili. Morda se počutite ustvarjalno in se želite naučiti, kako skupaj narediti nekaj obrti ali umetnine.
10. Skupaj molite
Ena izmed najboljših vaj za odnos za komunikacijo parov je skupna molitev. Ko boste svojemu ustvarjalcu predstavili svoje potrebe, boste začutili varnost in mir, saj veste, da se ne borite sami.
Ko skupaj pogledate navzgor, boste lahko bolje, z roko v roki in med seboj komunicirali na vsakem koraku.