Vsebina
Koliko ljudi res poznam te?
Težko je reči, kajne? Mnogi od nas postavljajo fasade ali čelne površine za oči javnosti. Tudi v nekaterih naših najbližjih družinskih in prijateljskih odnosih smo na strani lažne lepote v nasprotju z grdo resnico.
Odpiranje resničnega sebe drugemu človeku je lahko ena najbolj zastrašujočih stvari, ki jih lahko naredimo. Pripravljen bi bil staviti, da bi se marsikdo odločil, da naredi prav vse, poleg tega, da drugi osebi pokaže pravo, surovo različico sebe.
Borite se z Mikeom Tysonom ali pokažite svoji ženi resnično ti? Veste, nekateri fantje se bodo odločili za skok v ring z Iron Mikeom v nasprotju z odprtim in iskrenim pogovorom, ki je alternativa.
Bungee skok z mostu Golden Gate ali povedati svojemu možu svojo najglobljo, najtemnejšo skrivnost? Vsekakor bodo nekatere dame, ki bodo v primerjavi z manjšim strahom gledale čez rob znamenitosti San Francisca.
Poroka je najpomembnejši odnos, ki ga lahko doživimo z drugim človekom, vendar nekateri od nas ne prenehajo resnično spustiti partnerjev v svoj svet.
Če se ne morete odpreti svojemu vseživljenjskemu partnerju, se lahko komu odprete? Pomembno je, da dajete prednost ustvarjanju čustvene intimnosti s partnerjem. Spoznavanje na tako globoki ravni bo koristilo vaši splošni povezanosti ter spodbudilo več sočutja in spoštovanja do osebe, s katero ste se odločili preživeti svoje življenje.
Aktivno ustvarjanje bolj čustvene intimnosti v zakonu je dokaj preprost postopek, ki pa ni nujno enostaven. Nekaj živcev bo trajalo, da se iskreno razkrijete, toda vrednost, ki jo bo vaš odnos pridobil v teh intimnih trenutkih, bo daleč presegla tisti nelagoden občutek, ki ga doživljate.
Bodite ranljivi
Tako moški kot ženske imajo težave s ranljivostjo, toda kot moški bi rekel, da smo trg zabili v rob.
Odraščali smo z doslednimi sporočili, kot sta "Tough it out" ali "Suck it up", ki nam govorijo, da zadušimo vsa čustva, ki jih lahko opazimo kot šibka. Brez joka. Brez pritoževanja. Brez cviljenja. Nekoč me je med igranjem srednješolskega baseballa vrč s hitro žogo udaril v rebra. Nato sem slišal, da je eden od mojih trenerjev vpil: "Ne drgni!" Preprosto povedano, zavestno in podzavestno smo bili usposobljeni za prikazovanje težke zunanjosti, ki se ne bo upognila ali zlomila okoliščinam pred nami.
To je v zakonu lahko problematično. Vsak zakon bo imel težke čase. Brezplačne vozovnice ne dobi nihče. Pomislite: ena oseba se bo v življenju srečala z neprijetnimi dogodki in situacijami; predstavljajte si, kaj se zgodi, ko se dva posameznika združita in skupaj živita. Če moški ne more spustiti straže in govoriti o svojih resničnih občutkih o dogodkih, ki jih doživi, ne glede na to, kako skrben je njihov partner, nimajo upanja, da bodo prejeli pomoč. Poroka postane dolga in osamljena pot za obe strani.
Moški pa tega pomanjkanja ranljivosti niso popolnoma monopolizirali. Ženske so lahko prav tako zaprte. Življenje lahko utrdi vaša čustva in tej resnici ženske ne uidejo. Morda so bili v preteklih odnosih krivi. Morda je bilo tako hudo, da nekomu ne dovolijo, da bi se mu preveč približal, ker je tveganje, da bi bil poškodovan, preveliko. Zaradi tega partnerja zadržujejo na razdalji in le na kratko vidijo, zaradi česa se počutijo žive ali kar jih najbolj boli.
Ne glede na spol, se morate zavedati zidov, ki jih postavljate okoli sebe. Če se boš poročil z nekom in ga imel rad z vsem, kar imaš, je treba te zidove porušiti. Oba se morata spustiti noter, saj bosta do konca svojega življenja glavni podporni sistem drug drugega. Usklajenost z najbolj pristno različico svojega partnerja je najboljši način za podporo njihovim potrebam in boj proti njihovim strahom.
Varen prostor
Biti ranljiv je težko, vendar je to v varnem prostoru veliko lažje. Zato se mnogi v težkih časih odločijo poiskati pomoč svetovalca ali terapevta. Vedo, da je ne glede na kakršen koli vpogled ali nasvet varen kraj, kjer lahko delijo, kako se resnično počutijo.
Ko poskušate zakonu vnesti ranljivost in odprtost, začnite z ustvarjanjem varnega prostora, ki je potreben za odkrito skupno rabo. Sedite s svojim zakoncem in jim sporočite, da vse, kar delijo, ne bo obsojeno in obratno. Ta začetni pogovor o varnem in neobsojevalnem prostoru pogovora vam bo omogočil, da postanete čustveno intimnejši med seboj. Vzpostavitev tega je temelj za globlje in bolj smiselne pogovore z leti.
Začnite z lahkimi temami
Ko bo vzpostavljen varen prostor za pogovor in se boste počutili bolj ranljive, boste s partnerjem morda začutili potrebo, da odprete vrata in pustite, da se vsa vaša čustva razlijejo; tako dobre kot slabe. Vzemite ga počasi. Začnite s temami, kot so vaše strasti in tisto, zaradi česar se počutite žive. Ne skočite naravnost v globoke in temne skrivnosti. Uporabite te lažje teme kot dober način, da se postavite v bolj intimne pogovore s svojim zakoncem.
Nato postavite težka vprašanja
Zdaj, ko ste vzpostavili zaupanje in varnost, ki sta potrebni za resnično odprtje med seboj, začnite postavljati vprašanja, ki ste se jih vedno bali postaviti. Ne obnašajte se, kot da ste preiskovalni poročevalec in s svojim spraševanjem poskušate zakonca spraviti v kot. To popolnoma spodbija namen teh globljih pogovorov.
Če obstaja globoka družinska skrivnost, jih vprašajte o tem na taktičen način. Če obstaja del njihove preteklosti, o katerem se zdi, da o njem nikoli ne govorijo, jim sporočite, da bi o tem radi slišali, če bi o tem lahko razpravljali.
Ne nagovarjajte jih in ne pipajte, samo povejte jim, da vas to zanima. Ko bosta oba odlepila plasti svojega resničnega jaza, bosta z vami delila, kar sta pripravljena.
Čustveno intimnost je težko priti v svetu, kjer mnogi od nas nočejo dopustiti vstop drugih ljudi. V vašem zakonu sta ranljivost in odprtost, ki jo potrebuje čustvena intimnost, temelj, na katerem lahko zgradite močan in ljubeč zakon.
Spustite svoje stene. Odprite se. Pusti partnerja. To je najboljši način, da ljubiš in da si ljubljen.