Vsebina
- Zakaj je tako težko zapustiti vašo zlorabo?
- Odšli ste. Kaj se zgodi potem?
- Kaj se zgodi med posvetovanjem o nasilju v družini?
- Odkrivanje preteklosti
- Zavedati se, da vaše izkušnje niso normalne
- Zloraba ni le fizična
- Premikanje od žrtve do preživele osebe
Če ste žrtev nasilja v družini, vedite, da niste sami. Več kot tretjina žensk v Združenih državah je doživela fizično nasilje svojega intimnega partnerja. Če je to vaš primer, je nujno, da poiščete pomoč. Varni prostori, imenovani zavetišča, obstajajo za žrtve nasilja v družini, kjer ste lahko zaščiteni in začnete obvladovati to travmo z izkušenim svetovalcem za nasilje v družini. Vire, ki vam bodo pomagali oditi in priti na varno, lahko poiščete z googlom »zavetišč za pretrgane ženske« za vaše območje. Če se je situacija zaostrila in se vam zdi, da je vaše življenje v neposredni nevarnosti, pokličite 911.
Izhod iz nasilne zveze ni enostaven, vendar bo rešil življenje.
Zakaj je tako težko zapustiti vašo zlorabo?
Preživeli domače zlorabe vedo, da odločitev, da zapustijo situacijo, ni lahka. Morda so se počutili ujete. Morda so bili glede finančne podpore odvisni od zakonca in se jim ni zdelo, da imajo dovolj denarja za odhod. Nekateri so se celo počutili, kot da so krivi za nasilje, da je nekaj, kar so storili, sprožilo izbruhe v njihovem partnerju in če bi lahko le prenehali s tem, bi se stvari čarobno izboljšale. (To je pogosto tisto, kar bo nasilnik povedal žrtvi.) Nekateri se morda bojijo same. Če se v kateri od teh situacij prepoznate, ne pozabite: vaša varnost in varnost vseh otrok, ki bi jih lahko imeli, je izjemnega pomena.
Sorodno branje: Zakaj žrtve nasilja v družini ne odidejo?
Odšli ste. Kaj se zgodi potem?
- Zaščitite se. Morate biti na mestu, kot je zavetišče, da vas ne bi našel vaš nasilnik.
- Prekličite vse, kar bi vaš zlorab lahko uporabil za sledenje vašemu gibanju: kreditne kartice, račune za mobilni telefon
- Sodelujte s strokovnjakom za programsko opremo, da analizirate vaš računalnik in se prepričate, da vaš zlorabnik na vaš računalnik ni namestil ničesar, kar bi mu omogočilo, da vas na daljavo vohuni. (Zapisniki ključev, vohunska programska oprema itd.)
- Začnite svetovanje
Med posvetovanji boste imeli priložnost obdelati brazgotine, ki ste jih imeli, ko ste bili v položaju nasilja v družini. Vaš svetovalec ima znanje, ki vam bo pomagalo pri soočanju s to globoko zakoreninjeno travmo. Morda bi bilo koristno sodelovati v podporni skupini ljudi, ki so bili v podobnih situacijah in zdaj živijo mirno, mirno življenje brez grožnje zlorabe. To vam daje priložnost, da vidite, da je preživetje možno, in vam omogoča tudi, da spoznate nove prijatelje z ljudmi, ki razumejo, kaj ste prestali. S časom in zdravljenjem si boste povrnili občutek lastne vrednosti, varnosti in svobode.
Kaj se zgodi med posvetovanjem o nasilju v družini?
Cilj vaših svetovalnih sej bo poslušati, govoriti in pripraviti koristne strategije za razumevanje vaše posebne situacije in vam pomagati pri tem. Običajno vas bo svetovalec podpiral pri preučevanju vaših občutkov glede samopodobe, depresije, tesnobe, preteklih travm, otroške in družinske zgodovine ter vprašanj v zvezi. Zagotovili vam bodo tudi seznam pravnih in finančnih virov.
Sorodno branje: Zakaj zlorabniki zlorabljajo?
Odkrivanje preteklosti
Ženske, ki se znajdejo v nasilnih odnosih, morajo razumeti, kako je njihova preteklost oblikovala njihov občutek zase. Ni "tipičnega" tipa osebnosti, ki bi verjetno iskal nasilnega partnerja in ostal z njim, saj so te situacije edinstvene in zapletene. Obstajajo pa nekatere skupne lastnosti, ki jih lahko delijo žrtve, na primer nizek občutek lastne vrednosti ali odraščanje v družini, kjer je bilo prisotno fizično nasilje. Na svetovalnih sejah in z vašim dovoljenjem vas bodo vodili skozi spomine in izkušnje v mirnem in pomirjujočem okolju. Vaš svetovalec vam bo pomagal preoblikovati, kako bi lahko na vašo napačno zvezo pomotoma gledali kot na "svojo krivdo".
Zavedati se, da vaše izkušnje niso normalne
Del posvetovanj se bo osredotočil na to, da boste lažje ugotovili, da vaša zloraba ni bila normalna. Mnoge žrtve se ne zavedajo, da je njihov položaj nenormalen, saj so odraščale v gospodinjstvih, kjer so bile vsakodnevno priča nasilju. To je vse, kar vedo, in ko so izbrali partnerja z nasilnimi nagnjenji, se je to zrcalilo njihovega otroškega okolja in je bilo videti kot naravna situacija.
Zloraba ni le fizična
Ko govorimo o nasilju v družini, si pogosto predstavljamo enega partnerja, ki drugemu povzroča fizično silo. Obstajajo pa tudi druge enako škodljive oblike zlorabe. Psihološka zloraba je lahko v obliki enega partnerja, ki nadzira drugega, in sicer z različnimi metodami, kot je spremljanje vašega gibanja s tajno namestitvijo naprave GPS na vaš mobilni telefon, vdori v vašo e -pošto, Facebook ali druge platforme družbenih medijev, skozi vaš mobilni telefon in branje besedilnih sporočil ali pregled zgodovine klicev. To avtoritativno vedenje je oblika zlorabe. Svetovalec lahko sodeluje z vami, da vam pomaga razumeti, da to ni ljubeč in spoštljiv način delovanja v razmerju in bo verjetno povzročil fizično nasilje.
Verbalna zloraba je druga vrsta zlorabe. To je lahko v obliki klicanja imen, žalitev, sramotenja telesa, nenehnega omalovaževanja in kritiziranja ter v jezi, ko se jezi. Svetovalec vam bo pomagal ugotoviti, da to ni normalno vedenje, in vam priznati, da si zaslužite biti v razmerju, kjer je spoštovanje med partnerji pravilo, ne izjema.
Premikanje od žrtve do preživele osebe
Pot nazaj od zlorabe v družini je dolga. Toda odkritja, ki jih odkrijete o sebi, in moč, ki jo boste pridobili s svojimi svetovalnimi sejami, so vredni tega. Ne boste se več videli kot žrtev družinske zlorabe, ampak kot žrtva družinske zlorabe. Ta občutek, da si znova terjaš svoje življenje, je vreden vsakega trenutka, ki ga preživiš na zdravljenju.