Vsebina
- Pripravite se na spremembo paradigme
- Kako se ločiti od partnerja narcisa?
- Naučite se upirati narcističnemu vedenju
- Bodite pripravljeni na dolgotrajno in dolgotrajno ločitev
- Bodite pozorni na cilj
Konec zakona je življenjski prehod, napolnjen s čustvi; tudi če ste vi tisti, ki sprožite ločitev, je običajno, da čutite žalost, občutek neuspeha in trenutke dvoma.
Ko se ločujete od narcističnega partnerja, lahko tej mešanici občutkov dodate jezo in razočaranje.
Življenje z osebo, ki trpi zaradi narcistične osebnostne motnje ali NPD, je dovolj izziv; ločitev od njih je lahko še težja.
Pomembno je vedeti, da ima oseba z NPD resnično motnjo. To samozaposleno, prevladujočo, nadzorno in ne-empatično osebnost so razvili kot odgovor na nekaj travmatičnega v svojem otroštvu.
To je njihov edini način, kako vedo, kako ravnati s svetom, kar negativno vpliva na njihov medosebni odnos. Najhuje pa je, da tega ne morete spremeniti.
Edini način, da se odločite za ločitev od narcističnega partnerja, je, ko se zavedate, da je sprememba nemogoča.
Ločitev od narcisa pa vključuje nekatere izzive, na katere se morate pripraviti. Poglejmo torej nekaj načinov, kako lahko ozdravite sebe in svojo družino, in kako ravnati z narcisom, ko ste se pripravljeni posloviti od zakona.
Pripravite se na spremembo paradigme
Vaš partner vas je morda v odnos spravil s tipičnimi vabami narcisa: bili so očarljivi, obsipali so vas s komplimenti in povzročili, da ste se počutili ljubljene, kot še nihče doslej.
Toda sčasoma ste opazili, da je to normalno, ljubeče vedenje popustilo osebi, ki je nadzorovala, ni poslušala in ne cenila vaših mnenj, naredila vse o sebi in pogosto lagala.
Ko bi poskušali rešiti ta vprašanja v zvezi, vam bodo obljubili, da se bodo stvari spremenile. Nikoli niso. Če se sprašujete, kako priti do narcisa, potem ne iščite odgovorov, ker jih ne boste našli.
Zdaj, ko ste spoznali, da jih ne morete spremeniti, se morate pripraviti na premik v svoji dinamiki.
Vaš narcist, ki bo kmalu nekdanji, vam ne bo zlahka pokazal moči. Ne bodo sprejeli, da ste jim v bistvu obrnili hrbet.
Ločitev od narcističnega partnerja zahteva skrbno preučitev pomembnih dejavnikov. Oglejmo si jih:
Oglejte si tudi:
Kako se ločiti od partnerja narcisa?
Če želite ostati močni in upravljati ločitveni proces, boste morali zbrati dobro ekipo. Poskus ločitve od narcisa ne bo enostaven. Ko se ločujete od narcističnega partnerja, morate upoštevati nekaj stvari-
- Najprej se obrnite na odvetnika, ki je navajen delati z bivšimi, kot je vaš. Vedeli bodo, na kaj morate biti pozorni in kako se izogniti pastem, ki jih bo postavil vaš bivši.
- Drugič, delati z a strokovnjak za duševno zdravje ki vam lahko zagotovi varen prostor, kjer lahko izrazite svoje frustracije in jezo pri ločitvi od narcisa.
Lahko vam bodo pomagali ostati močni in osredotočeni na svoj cilj, da se rešite iz te izčrpajoče poroke in začnete novo življenje brez narcisa.
- Ko razmišljate o tem, kako preživeti ločitev z narcisom, pomislite na svoje prijatelje. Če imate dobre prijatelje, za katere veste, da vam bodo v tem življenjskem premiku v oporo, se naslonite nanje.
Če pa nočeta, da bi se "postavila na stran", ali pa ju nelagodja zaradi vaše odločitve, da zapustite zakon, jih ne vključite v svoj krog podpore.
Naučite se upirati narcističnemu vedenju
Narcista nič ne razjezi bolj kot zavrnitev. Od svojega zakonca lahko pričakujete nekaj maščevalnega vedenja, npr
- Njihovo maščevanje lahko vključuje finančne težave do vas (odstranitev s katerega koli skupnega bančnega računa ali premoženja)
- Otroke lahko usmerijo proti vam (laganje otrok o vas).
- Lahko bi vas osvetlili (zanikali, da so povedali to ali ono, vstopili v dom, ko vas ni, in odstranili stvari)
- Morda ne bodo spoštovali vaše pogodbe o skrbništvu (če zamujate po otroke,
- Otrokov morda ne bodo vrnili v vaš dom ob dogovorjenem času) in še veliko več.
Naučiti se morate obvladovati njihove reakcije. Najbolje je, da se z narcisom ne spuščate v dolge razprave, saj nimajo možnosti sodelovati v normalni izmenjavi, usmerjeni k rešitvam. Vedno morajo imeti prav.
Omejite pogovore z bivšim. "Prosimo, da spoštujete pogodbo o skrbništvu in prevzamete/odpeljete otroke v času, ko smo se dogovorili," je učinkovitejše kot reči
"Ne morem verjeti, da si to spet storil! Popolnoma nepošteno je, da ne spoštujete časa, ki naj bi otroke pripeljal domov. Nanje sem čakal dve uri! «
Tovrstna reakcija bo narcistu prinesla le užitek, saj je eden od njihovih ciljev, da se prepričate, da ste nesrečni.
Ne dajte jim zadovoljstva. Najboljši način, da se ločite od narcisa, je, da ne pozabite, kaj želijo od vas, in ravnati tako, da jim ne boste dali nobenega zadovoljstva.
Dober način za spopadanje z narcisom je, da jih ignorirate. Če pa imate skupne otroke, bo to nemogoče. Zato naj bodo vaše besedne interakcije z njimi kratke, brez čustev in neposredne.
Bodite pripravljeni na dolgotrajno in dolgotrajno ločitev
Če se sprašujete, kaj lahko pričakujete pri ločitvi od narcisa, potem se opogumite.
Ločitev od narcisa je drugačna od ločitve od nekoga, ki se ne bori s stanjem duševnega zdravja, saj narcis nikoli ne bo razumel njihovega dela v enačbi nesreče.
Ker narcisom primanjkuje introspekcije in samozavedanja, ne vidijo, kako bi lahko bili odgovorni za neuspeh zakona.
Če vas želijo kaznovati, lahko upočasnijo napad ločitveni postopek kolikor je mogoce.
Vsakič, ko začutite, da se morda dogovarjate o pomembni točki, lahko vaš bivši naredi nekaj, da podpre, ustavi gibanje naprej in zadeve ustavi.
To ni zato, ker želijo ostati poročeni z vami (res ne čutijo ljubezni do nikogar drugega kot do sebe), ampak zato, ker imajo instinkt, da se maščevajo, ko kdo kljubuje njihovemu. Na žalost ste ta oseba vi.
Pri ločitvi od narcisa je pomembno, da ostanete potrpežljivi in se potrudite, da se nenehno premikate proti svojemu cilju.
Bodite pozorni na cilj
Vaša ločitev se bo končno končala in ne boste več imeli te negativne sile.
Toda bodite pripravljeni, da vaša ločitev ne bo tako gladka in hitra kot ločitev med ljudmi, na katere eden od partnerjevih NPD ne vpliva. Vendar se bo splačalo.
Bivanje v zakonu z narcisom ni samo naporno in izčrpavajoče za vas, ampak škodljivo za otroke, ki so priča tej neuravnoteženi in nesrečni interakciji med starši.
Ločitev narcisa z otroki pa bo predstavljala nekaj drugih izzivov.
Soočanje z narcisom glede skrbništva nad otroki, če imajo več finančnih sredstev kot vi, bi jim lahko koristilo in lahko tudi izgubite skrbništvo nad njimi.
Po ločitvi od moškega ali ženske narcisa lahko pride do nekaj kolcanja.
Če ste v razmerju z enim, morate vedeti, kako se narcis odzove na ločitev. Narcisi imajo velikanski ego in njihovi partnerji, ki se jih poskušajo znebiti, jim ne gredo prav najbolje.
Če menite, da je vaš partner zmožen nasilja ali zlorabe, vnaprej zberite podatke o prejetju ukrepa prepovedi približevanja.
Ko se sprašujete, ali so vsi ti prepiri vredni, si zamislite srečno in mirno gospodinjstvo, ki ga boste imeli s svojimi otroki. To počnete zase in, kar je najpomembneje, zaradi njih.