Vsebina
- Vrste terapije
- 1. Samo nori pari ga potrebujejo. Ti ne
- 2. To je samo za šibke ljudi
- 3. V resnici ne deluje
- 4. Namenjen je ljudem z "resnimi" težavami
- 5. To je nepotrebno
Zakonsko svetovanje, imenovano tudi terapija za pare, je vrsta psihoterapije. Obstajajo različne vrste terapije. Zakonsko svetovanje pomaga parom vseh vrst prepoznati in rešiti konflikte ter izboljšati svoje odnose.
Z zakonskim svetovanjem se lahko premišljeno odločite, kako obnoviti svoj odnos ali iti na svojo pot.
Vrste terapije
Obstajajo različne vrste terapije, ki temeljijo na dokazih in so podprte z raziskavami. Tu je nekaj najpogostejših, a učinkovitih vrst terapije.
- Individualna terapija - Posamezna terapija se v glavnem ukvarja z vzroki ponavljajočih se težav (na primer nezdravi odnosi ali škodljivi vedenjski vzorci).
- Parna terapija (poročno svetovanje) - To je idealno za zakonske pare, ki se želijo naučiti premagati svoje razlike, bolje komunicirati in rešiti ponavljajoče se izzive v svojem odnosu. Priljubljene vrste terapij za pare so svetovanje o nezvestobi, svetovanje o finančnih težavah pri zakonu, svetovanje o nasilju v družini, družinsko in zakonsko svetovanje, idealno za poročene pare z otroki, spolna terapija, odvisnost od odnosov ali nezdravo svetovanje o soodvisnosti in svetovanje pri preprečevanju ločitev.
- Družinska terapija - Družinska terapija je namenjena zdravljenju več kot enega družinskega člana (pogosto hkrati), ki družini pomaga pri reševanju težav in izboljšanju interakcije. Vrste družinskega svetovanja vključujejo različne vrste modelov družinske terapije, ki so najbolj primerni za reševanje družinskih odnosov, duševno zdravje odraslih, starševske izzive, krepitev čustvenih veščin, premagovanje finančnega stresa ali posledic ali čustvene, psihološke ali telesne zlorabe, ustvarjanje zdrave mešane družine ali koraki družinske dinamike ter podpora družinskim članom v obdobju ločitve in ločitve ter prepoznavanje in boj proti motnjam hranjenja, ki jih povzroča stres.
Čeprav je terapija izredno dragocena, ostaja zavita tema in obstajajo številni miti.
Ti nesporazumi lahko ljudem pogosto preprečijo iskanje pomoči in izboljšanje položaja s pomočjo najboljšega zakonskega svetovanja pod strokovnim vodstvom najboljših zakonskih svetovalcev.
Tu je nekaj pogostih mitov, povezanih s terapijo.
Različne vrste terapevtov razbijajo te mite, tako da lahko premagate duševne ovire, družbeno stigmo in osebne zadržke, ki vas zadržujejo. Preberite o njih, da se boste lahko premišljeno odločili, da poiščete svetovanje za poroko in pare, da rešite svoj zakon, ali strokovno pomoč družinskih ali individualnih terapevtov, ki vam bodo pomagali zgraditi zdravo družinsko dinamiko in pozitiven občutek dobrega počutja.
1. Samo nori pari ga potrebujejo. Ti ne
Dejstvo: Nekateri pari, ki so zdravi, uravnoteženi in uspešni v svoji karieri, obiščejo terapevte, ki jim pomagajo pri reševanju določene težave. To je zato, ker potrebujejo pomoč, da ugotovijo, zakaj niso zadovoljni z nečim. Drugi pogosti razlogi so lahko težave, kot so depresija, tesnoba ali izguba ljubljene osebe.
Nič ni noro od tega, da poiščete pomoč z različnimi raziskavami več vrst zakonskega svetovanja in iščete formalno, nepristransko in strokovno posredovanje.
2. To je samo za šibke ljudi
Dejstvo: Dejansko je po mnenju najboljših zakonskih svetovalcev potrebna močna oseba (ali par) za obisk terapevta. Samo tisti, ki si resnično želijo pomagati, lahko zberejo pogum za to. Terapevt vam lahko da orodja, da postanete močnejši in vam pomaga pri reševanju težav.
3. V resnici ne deluje
Dejstvo: Terapevti so nepristranski posamezniki. Najboljši zakonski terapevti so nepristranski, nevtralni ljudje, ki vam bodo pomagali pri reševanju vaših težav - in ravno zato so vam lahko v pomoč!
Seveda noben terapevt ne more trditi, da bo rešil vaše težave.
Če želite imeti koristi od terapije, bo z vaše strani potrebno veliko dela - kar pomeni, da vas bo postavilo na vozniški sedež, da boste v svojem življenju naredili pozitivne spremembe.
4. Namenjen je ljudem z "resnimi" težavami
Dejstvo: Nekateri menijo, da morate za iskanje katere koli od različnih vrst terapije ugotoviti, da imate motnjo. Raziskave tudi dokazujejo, da pari čakajo približno šest let, preden dobijo pomoč ali raziščejo različne modele, pristope ali vrste terapije.
Čakanje stopnjuje težave in jih otežuje reševanje. Torej, ne, za pomoč vam ni treba imeti resnih zdravstvenih težav.
5. To je nepotrebno
Dejstvo: Zakaj človek potrebuje terapijo, ko se lahko pogovarja samo z dobrimi prijatelji?
Obstaja prepričanje, da lahko dobri prijatelji nadomestijo terapijo. Seveda so prijatelji pomembni in lahko se jim zaupate, da dobite podporo, vendar jih nikoli ne morete nadomestiti z vpogledom, ki ga terapevt ponuja pri različnih vrstah terapije.
Prijatelji so vsekakor tesna skupina zaupanja vrednih posameznikov, ki skrbijo za vas, poznajo vašo preteklost in so zlahka dostopni, ne da bi morali iskati sestanek. Vendar pa iskanje uradnega posredovanja od usposobljenega terapevta zaupne prijatelju.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredi terapevt, česar prijatelj ne more.
- Terapija dobrih parov vas nauči več kot le dobre "komunikacijske" veščine.
- Zaupnost, ki jo zagotavlja terapevt, je nenadomestljiva.
- Pomaga vam videti perspektivo drugega posameznika in vas uči, da je drugi lahko drugačen od vas.
- Strokovni strokovnjak lahko opazi vaše vzorce, dobre in slabe. Z določanjem vaših vzorcev vas lahko opremijo z diskrecijo, da uporabite dobre vzorce, pri tem pa se izognete slabim.
- Terapevt vam ne bo le rešil težav, ampak vas bo tudi opolnomočil z vpogledi in orodji, ki bodo v prihodnosti uporabna za razmislek in iskanje rešitev.
- Lahko vam pomagajo postaviti nove cilje, ki jih lahko pričakujete in si prizadevate za bolj koristno življenje.
V idealnem primeru pri pridobivanju pomoči in reševanju spora ne sme biti stigme. Poiščite pomoč, kadar menite, da se morate obrniti!