Vsebina
- Resnica o depresiji
- Znaki, da imate depresivnega zakonca
- Tu je nekaj znakov, da je vaš zakonec morda depresiven
- Bodite pozorni na naslednje znake
- Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu
- Bodi tam
- Potrpljenje - veliko
- Obdajte svojega zakonca z ljubeznijo
- Ne obupajte
- Kdaj poiskati strokovno pomoč
"Na bolje, na slabše, v bolezni in zdravju" je le ena od obljub, ki sta si z zakoncem rekla ob poroki, a nihče ne bi pričakoval najhujšega, kar se lahko zgodi.
Ko vaš zakonec kaže znake depresije, se pričakuje, da boste storili vse, kar je v vaši moči, da pomagate osebi, s katero ste se poročili. Zavedanje je eno ključnih pri pomoči vašemu depresivnemu zakoncu.
Brez znanja in razumevanja te bolezni zakoncu ne boste mogli pomagati.
Resnica o depresiji
Razumeti je treba, da je depresija bolezen in ne le šibkost, ki jo oseba pokaže. Nekateri se posmehujejo osebi, ki kaže znake depresije, ne da bi vedeli, da to ni drama ali iskanje pozornosti. To je bolezen, ki je nihče ne želi.
Depresija lahko močno vpliva ne samo na vaš zakon, ampak tudi na vašo družino, zato je bolje razumeti, kaj je depresija in kako lahko dejansko pomagamo.
Depresija je opredeljena kot dramatičen premik v kemiji možganov, ki lahko spremeni razpoloženje, spanec, raven energije, apetit in celo spanec. Depresija se preprosto ne zgodi, sprožijo jo številni dejavniki, med drugim hudi stres, tragična izguba, starševstvo, poroka, zdravstvene razmere in seveda finančne težave.
Ne pozabite, svojemu depresivnemu zakoncu preprosto ne morete povedati, da se bori z občutki in nadaljuje. Nikoli ni tako enostavno.
Znaki, da imate depresivnega zakonca
Preden lahko pomagate depresivnemu zakoncu, morate najprej razumeti, kako se kažejo znaki. Ena najpogostejših zmot o depresiji je, da se kaže vsak dan in jo boste zlahka videli, vendar ni tako.
Večina ljudi, ki so depresivni, imajo lahko tudi svoje srečne dni, kar lahko traja tudi nekaj dni, da se vrne v temo depresije.
Depresija je tako pogosta, vendar o njej ne najdemo dovolj informacij in s svojim zaposlenim življenjskim slogom bi pogosto spremljali, kako ljubljena oseba že kaže znake depresije. To je razlog, zakaj se pogosto imenuje nevidna bolezen.
Tu je nekaj znakov, da je vaš zakonec morda depresiven
- Stalni občutki žalosti, praznine, solznosti ali brezupa
- Izguba ali povečanje telesne mase zaradi dramatičnih sprememb apetita
- Ves čas spi ali težko spi
- Nenadno pomanjkanje zanimanja za dnevno rutino in celo z zabavnimi aktivnostmi
- Pokaže utrujenost, tudi če ste dobro počivali
- Vznemirjenost in tesnoba
- Nenadne spremembe razpoloženja, kot so izbruhi jeze
- Spomin na pretekle napake
- Globoko ničvreden občutek in misli
- Samomorilne misli
- Mislite, da je svet boljši brez njih
Eden najstrašnejših delov depresije je, da je oseba bolj dovzetna za samomor.
Nekateri, ki te bolezni ne razumejo, morda ne upoštevajo znakov, da človek že razmišlja o samomoru in to je eden od razlogov, zakaj danes vse več ljudi uspe narediti samomor.
Bodite pozorni na naslednje znake
- Opazne spremembe v načinu družabnega komuniciranja vašega zakonca
- Preobremenjeni z mislimi, ki obdajajo smrt
- Premočan občutek brezupa
- Nenadna fascinacija nad samomorom
- Dejanja, ki nimajo smisla, na primer skladiščenje tablet, nakup nožev ali celo pištole
- Ekstremne spremembe razpoloženja - občutek zelo sreče in ljubezni, nato pa vrnitev v oddaljenost in sam
- Ko vaš zakonec ni več previden in lahko kaže znake želje po smrti
- Začnejo podarjati svoje najdragocenejše stvari
- Kličejo v slovo ali da bodo koga pogrešali
- Nenaden klic odvetnikov in poravnava dolgov. Organiziranje vsega
Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu
Prva stvar, ki jo morate vedeti, ko pomagate depresivnemu zakoncu, je vedeti, da težava obstaja. Ne odlašajte, kot da ni nič, ker bo depresiven zakonec vplival na vso družino.
Sprejmite realnost in začnite pomagati svojemu zakoncu skozi naslednje
Bodi tam
Vaša prisotnost je že velik korak k okrevanju.
Biti tam, tudi če vas zakonec odrine, je ena stvar, ki jo potrebujejo. Bodite tam, da prisluhnete, tudi če so težave vašega zakonca enake - ne utrudite se.
Zapomnite si svoje poročne zaobljube in pričakujte veliko odrekanja. Ne poskušajte se izogniti partnerju, raje bodite tam, ko je to potrebno.
Potrpljenje - veliko
Vsi moramo priznati, da je postopek pomoči zakonskemu partnerju v težavah.
Pogosto skupaj s stresom zaradi skrbi za svoje otroke, če ste vodja hiše zdaj, ko je vaš partner nestabilen in skrbi za zakonca, lahko preizkusite vašo potrpežljivost. Morate zdržati in dati več.
Obdajte svojega zakonca z ljubeznijo
Ljudje, ki trpijo za depresijo, se morajo počutiti ljubljene in oskrbljene. Ne bojte se postavljati vprašanj, podobnih "Ali lahko kaj storim, da se počutite bolje?"
Zagotovite svojemu zakoncu, da jih imate radi in naj se tega ne naveličata. Ne pozabite na moč dotika in objema, ker lahko dela čudeže.
Ne obupajte
Najpomembnejši del je, da nikoli ne obupate.
Pričakujte, da vas bo ta postopek izčrpaval in je naporen, zato bi morda radi obupali. Počivajte in vzemite si prosti čas, vendar ne zapustite svojega zakonca.
Kdaj poiskati strokovno pomoč
Ko naredite vse, kar lahko, in ste izčrpali vsa prizadevanja in ni nobenih vidnih sprememb ali če počasi vidite, da vaš zakonec zdaj kaže znake samomora, je čas, da zaprosite za pomoč.
Pomanjkanje pripravljenosti za izboljšanje je eno najtežjih vprašanj, pri katerem vam lahko pomaga strokovnjak. Včasih je najbolje, da vam kdo pomaga pri tej preizkušnji.
Pomoč vašemu depresivnemu zakoncu bi morala priti iz srca in ne samo zato, ker je to vaša obveznost.
Tako bo vaša potrpežljivost veliko daljša in vaše srce bo pokazalo, kako lahko svojemu zakoncu pomagate pri tem težkem izzivu. Počasi lahko oba sodelujeta, da svojemu zakoncu vrneta luč sreče.