Vsebina
- Kaj Sveto pismo pravi o jezi v zakonu?
- Kako se spopasti z jezo v odnosu
- Ob strokovni pomoči
- Soočanje z jezo v odnosu: obvladovanje sprožilcev
- Moj temperament uničuje moj odnos, kaj naj storim?
- Zanimiv vpogled
Tudi najsrečnejši zakonski pari zdržijo konflikt preprosto zato, ker so nesoglasja del celo najboljših odnosov. Ker sta konflikt in jeza v zakonu pričakovan pojav, se je ključnega pomena naučiti obvladovati, da bo zveza uspela in vzdržala.
Ena stvar, ki jo je treba v zakonu vedno obravnavati, je jeza. Lahko je strašljivo, vendar jeza ni vedno slaba. Pogosto je le način osvetljevanja težav. Brez jeze mnoge bolezni na svetu ne bi bile nikoli odpravljene ali odpravljene.
Obstajata dva različna disfunkcionalna načina, kako se ljudje spoprijeti z jezo. Nekateri razstrelijo in izrazijo svojo jezo, drugi pa jo zatrejo. Izpihovanje lahko povzroči škodljive besede, ki lahko povzročijo dolgotrajno škodo v zvezi. Na drugi strani lahko zatiranje jeze v zakonu povzroči razdražljivost, kar je lahko tudi uničujoče za odnose.
Kaj Sveto pismo pravi o jezi v zakonu?
V Svetem pismu je veliko pregovorov in psalmov, ki govorijo o obvladovanju jeze. Pregovori 25:28; 29:11 govori o prepoznavanju nevarnosti jeze, ki je nenadzorovana, medtem ko Pregovori 17:14 pravijo: "Preden se prepir sproži, si vzemi dopust". Ko torej vidite, da se konflikt med vama pretvori v boj, samo vzemite si odmor, da se ohladite in premislite, kaj je šlo narobe, namesto da bi kričali drug na drugega
Če je vaša skrb bolj na liniji »moja jeza uničuje moj odnos«, potem Pregovori 19:11 kažejo pot: »Človekov vpogled zagotovo upočasni njegovo jezo.« Torej poskusite pridobiti nekaj vpogleda preden naredite zaključke o situaciji.
Tudi po Kološanom 3: 13-14:
»Potrpite drug drugega in si odpustite, če ima kdo od vas pritožbo proti nekomu. Odpustite, kot vam je odpustil Gospod. In nad vse te vrline oblecite ljubezen, ki jih vse povezuje v popolno enotnost. "
Dejansko obvladovanje jeze v odnosih zahteva veliko potrpljenja in sposobnost odpuščanja partnerju. Zadrževanje jeze v zakonu le zaostri odnose in včasih povzroči težave z jezo v odnosih, ki bodo v prihodnosti morda neobvladljive.
Kako se spopasti z jezo v odnosu
Zdrav način za obvladovanje jeze v zakonu je, da se naučite odpraviti vzrok za svojo jezo, ne da bi pri tem škodovali svojemu odnosu ali sebi.
Jeza se morda počuti kot nekontrolirano čustvo, vendar večina od nas nekaj nadzira. Ste kdaj doživeli situacijo, v kateri ste bili tako jezni, da ste imeli občutek, da boste v vsakem trenutku eksplodirali? Potem pa vas je nenadoma poklical nekdo, ki ni povezan z virom vaše jeze. Presenetljivo je, da vas telefonski klic v delčku sekunde pomiri in vaša jeza se razblini.
Če ste se kdaj znašli v tej situaciji, potem lahko obvladate svojo jezo - morda bo težko, vendar že imate nekaj orodij. Če se ne morete povezati z učinkom naključnega telefonskega klica, potem imate verjetno še globlje delo okoli jeze. Soočanje z jezo v zakonu ni nemogoče. Vztrajnost je ključ.
Ob strokovni pomoči
Pridobiti strokovno pomoč za obvladovanje jeze in zamere v odnosih je nekaj, na kar morda sprva ne pomislite, vendar pa strokovna pomoč nikoli ne sme biti sporna. V pomoč je lahko delo z usposobljenim strokovnjakom, ki vam bo pomagal naučiti obvladovati svojo jezo v podporo poroki.
Premagovanje jeze in zamere v zakonu zahteva veliko dela, vključno z izboljšanjem komunikacije in spreminjanjem nekaterih navad ali celo pogleda človeka na določene stvari. Včasih lahko terapevt paru pomaga enostavno doseči to.
Soočanje z jezo v odnosu: obvladovanje sprožilcev
Če se želite spoprijeti z jezo in zamerami v zakonu, morate objektivno pogledati, kaj sproži vašega zakonca in kaj vas sproži. Odstranitev ali ravnanje s takšnimi dejavniki, ki sprožijo jezo v zakonu, vam lahko pomaga pri premagovanju jeze v vašem odnosu.
Za nekatere je to lahko tako preprosto, kot so hišna opravila, druženje s prijatelji ali kaj bolj zapletenega, kot je upravljanje financ v paru.
Vsekakor je obvladovanje jeze v zakonu nekaj, s čimer se je treba lotiti čim prej. Soočanje z jezo v odnosu z vašo boljšo polovico ali, kar se tega tiče, soočanje z vprašanji jeze v kateri koli zvezi, zahteva, da si predstavljate sebe na mestu druge osebe in skupaj poglejte situacijo najti rešitev in ne le dokazati, kdo ima prav.
Moj temperament uničuje moj odnos, kaj naj storim?
Če ste ugotovili, da je vaša jeza postala pomembno vprašanje v vašem odnosu, je to pravzaprav prvi korak k izboljšanju stanja. Z vprašanji jeze v zakonu se lahko spopadeta oba partnerja, vendar se na koncu izkaže, koliko dela ste pripravljeni vložiti vsak dan.
Če jeza v zakonu zastruplja vaš odnos, bi morali spopadite se s svojimi šibkimi točkami in ocenite, ali ste jezni na zakonca zaradi njegovih pomanjkljivosti ali vaših.
Jeza mojega moža uničuje naš zakon ...
Če iščete rešitev te situacije, bodite srčni. Racionalno ali neracionalno, je takšna jeza lahko dolgoročno zelo škodljiva za vas. Sožitje z osebo, ki leti v napade ali pa na pasiven način kaže jezo, je lahko težko.
Kaj je torej najboljši način za obvladovanje moževe jeze? Razmišljanje z njim je eno, spreminjanje sebe pa drugo, da obvladate jezo v zakonu. Če pa vse ne uspe in stvari gredo izven nadzora, se obrnite na nekoga, ki mu zaupate. To je lahko nekdo v družini, prijatelj, sosed ali celo terapevt.
Zanimiv vpogled
Po mnenju psihologa dr.Herb Goldberg, pari bi se morali spopasti s težkimi začetki v zvezi, ker bo pozneje šele bolje. Študija zvezne države Florida to dejansko podpira. Ugotovilo je, da pari, ki lahko na začetku zveze odkrito izrazijo jezo, dolgoročno ostanejo srečni.
Z jezo v zakonu se lahko spopadete tako, da jih rešite na praktičen način, hkrati pa si vzamete več časa drug za drugega in pametno izberete svoje bitke. Ničesar, česar malo več ljubezni ne bi rešilo.