Vsebina
- Organizirajte se
- Bodite kraljica proračuna
- Vzemite si čas za vas
- Zgradite svojo podporno mrežo
- Poiščite svoje krepilce zaupanja
- Ne primerjajte se z drugimi mamami
Se soočite z življenjem kot samohranilka? Biti mama samohranilka je velik izziv. Počutili se boste, kot da morate biti hranilec hrane, ljubljenca v kolenih, modrice, strokovnjak za domače naloge, organizator družabnega koledarja in še veliko več.
Starševstvo samohranilcev je težko - toda z nekaterimi dobrimi strategijami za obvladovanje kot samohranilka ga lahko obdržite skupaj in postanete tudi odlična mama samohranilka za svoje otroke.
Če ste mati samohranilka, se lahko zlahka opečete in preobremenite. Morda se po ločitvi finančno borite ali se še vedno spopadate s smrtjo zakonca.
Če vas nadrejajo izzivi samohranilke, ne obupajte. Preizkusite nekaj teh strategij spopadanja z enim staršem, ki vam bodo pomagale prebroditi težke čase.
Organizirajte se
Kako se spopasti z materjo samohranilko? Organizirajte se.
Neorganiziranost je sovražnik spokojnosti! Če se nenehno trudite poiskati pravi kos papirja ali pa je vsako jutro bitka pri iskanju telovadnih čevljev in škatel za kosilo, je čas, da se bolj organizirate.
Na spletu je veliko virov o sistemih organizacije in produktivnosti. Dve gospodinjstvi nista enaki, zato tisto, kar nekomu ustreza, ne bo nujno tudi vam. Trik je v tem, da poiščete sistem, ki deluje za vas in vašega otroka.
Najmanj investirajte v dnevni načrtovalec ali uporabite aplikacijo za telefon in jo posodabljajte.
Ustvarite sistem vložitve za vse te koščke papirja, da boste lahko kadar koli položili roko na pomembno dokumentacijo. Spoznajte sezname opravil. Bolj kot ste organizirani, lažje se boste spopadli kot samohranilec.
Bodite kraljica proračuna
Gospodinjske finance so ključni vir stresa, zlasti za samske mame. Prehod iz gospodinjstva z dvema dohodkoma v edino hraniteljico je težak in morda se boste počutili preobremenjene.
Proračun za samske mame je potreben, da se ohrani njihova finančna neodvisnost in skrbijo za potrebe svojega otroka.
Vedite, kako lahko finančna vprašanja vplivajo na starševstvo, in določite realen proračun; to bo pomagalo pri boju proti številnim težavam samohranilkam in vas ohranilo pri zdravi pameti.
Razčistite svoje mesečne odhodke in poskrbite, da boste zanje namenili denar. Položite račune na samodejno plačilo, da ne tvegate, da boste zapadli v plačilo.
Prav tako boste želeli pregledati svoje finance z glavnikom za fine zobe in ugotoviti, kje lahko zmanjšate.
Bolje je, da zmanjšate nekaj razkošja in udobno živite, nato pa poskusite ohraniti svoj stari življenjski slog in se potruditi, da odgovorite za vsak cent.
Vzemite si čas za vas
Kot mama samohranilka je glede vašega časa veliko zahtev. Kmalu se boste počutili raztresene in preobremenjene, kar bo negativno vplivalo na vaše razpoloženje, koncentracijo, delovno uspešnost in še več.
Zmanjšajte stres z rednim časom namesto vas. Materam samohranilkam je to lahko težko - morda se počuti sebično - vendar resnično ne morete naliti iz prazne skodelice.
Če želite biti najboljša mati samohranilka, jo morate včasih napolniti.
Vsak teden si vzemite nekaj časa, da naredite nekaj samo za vas. Pojdite na sprehod, si uredite nohte, si oglejte film ali popijte kavo s prijateljem. Posledično se boste tako bolje spopadli.
Zgradite svojo podporno mrežo
Biti samohranilka ne pomeni, da greš sama. Pravilno podporno omrežje bo spremenilo svet.
Ne glede na to, kako zaposleni ste, ne pustite, da vaše omrežje izgine - ostanite v stiku s prijatelji in družino, ki jim zaupate in veste, da so vam na voljo.
Vzpostavitev podpornega omrežja ne pomeni samo imeti nekoga, s katerim se lahko pogovarjate. To pomeni, da se ne bojite prositi za pomoč, če jo potrebujete.
Če se ne morete spopasti z varovanjem otrok ali poravnati financ, se obrnite in prosite za pomoč. Obrnite se na ljudi, ki imajo spretnosti ali izkušnje, ki jih potrebujete, in jim dovolite, da vam pomagajo.
Poiščite svoje krepilce zaupanja
Majhno povečanje zaupanja lahko naredi vse na svetu. Imate najljubši vrh ali odtenek laka za nohte, zaradi katerega se vedno bolje počutite? Izkopajte ga in ga nosite pogosteje!
Biti samohranilka je lahko izčrpavajoča. Če najdete načine za krepitev zaupanja, se boste lahko vsak dan lotili z več energije in se počutili bolje. Čestitajte si za vsak dosežek, pa naj bo še tako majhen.
Poiščite stvari, ki vam pomagajo pri osredotočanju, ko vas zaskrbi dvom. Ne glede na to, ali gre za kopel z mehurčki, oddajanje najljubše pesmi ali klicanje najboljšega prijatelja, poznajte trike, ki vam bodo koristili, in jih redno uporabljajte.
Oglejte si tudi: Poklon vsem samim mamam
Ne primerjajte se z drugimi mamami
Precej enostavno se je primerjati z drugimi samohranilkami, toda v tem so težave.
Ne pozabite, da ko gre za šolsko dvorišče ali kaj vidite na Facebooku, vsi radi dajo vse od sebe.
Vsi poudarjajo dobre dele in se po svojih najboljših močeh trudijo videti, kot da se spopadajo s samohranilstvom.
Toda v ozadju imajo vsi dobre in slabe dni, tako kot ti.
Vsaka mama samska ima trenutke dvoma ali trenutke, ko ne najde ključev ali pa je njen otrok samo razlil rdečo omako na svojem bledo obarvanem kavču. Ne delaš nič slabše kot kdorkoli drug.
Biti mama samohranilka je zahtevno, vendar to zmorete. Zgradite repertoar sposobnosti spoprijemanja, ki vam bodo koristile in olajšale krmarjenje samohranilki ter se ne pozabite obrniti nanje vsak dan.