Vsebina
- 1. Intimnost ne pomeni nujno seksa
- 2. O bolečinah po porodu se pogovorite z zdravnikom ali babico
- 3. Načrtujte nekaj časa zunaj hiše
- 4. Načrtujte seks
- 5. Pogovorite se s prijatelji
- 6. Poskusite narediti stvari, ki bi vas lahko spravile v razpoloženje
- 7. Načrtujte noč brez otroka
Večina novopečenih mater v nekaj tednih po rojstvu komaj razmišlja o seksu in intimnosti.
Vaše telo je pretrgano, okrevanje lahko traja tedne in po vsem telesu je vedno potreben otrok. Zadnja stvar, na katero pomislite, je užitek in bližina s partnerjem. Pravzaprav večina zdravnikov pravi ženskam, naj v prvih šestih tednih sploh ne seksajo-fuj! Ste na čistem.
Vendar pa tik ob tistem poporodnem pregledu mnogi partnerji začnejo postavljati to grozljivo vprašanje - "kdaj lahko spet seksamo, srček?".
Ko vam zdravnik na poporodnem obisku razjasni, ste morda fizično pripravljeni na seks, vendar je to le manjši del.
Morda ste imeli travmatičen porod ali carski rez in stvari še vedno niso v redu. Pogosto morda ne boste mogli ustvariti časa za intimnost ali pa se sploh želite nekoga dotakniti. Morda se ne boste želeli objeti ali celo poljubiti svojega partnerja.
To je normalno!
Mnogokrat, ko ženske postanejo matere, je ta vloga zamudna in potreben je čas, da znova najdete svoje druge identitete. Dodajte k pomanjkanju spanja, pomanjkanju dosledne higiene in stalnim zahtevam družine in to je lahko recept za katastrofo.
Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi se lahko vrnete v običajen občutek intimnosti in povezanosti s partnerjem:
1. Intimnost ne pomeni nujno seksa
V redu je, da svojemu partnerju poveste, da želite biti blizu, vendar se vam nocoj ne zdi seks. Morda bi le radi legli drug ob drugem in gledali televizijo, se z nogami podrgnili, se stisnili v roke, se prijeli za roke ali se samo poljubili.
To je v redu, potrudite se, da to lepo sporočite svojemu partnerju in z veseljem se bosta uslišala.
2. O bolečinah po porodu se pogovorite z zdravnikom ali babico
Če se med seksom še naprej borite z bolečino ali drugimi telesnimi težavami, se ne bojte o tem razpravljati s svojim zdravnikom ali babico.
Bolečine po porodu ne bi smele trajati več kot nekaj mesecev, včasih pa so pri roki večje težave. Na primer - slabo ozdravljena epiziotomija/solza, bolečina v brazgotinastem tkivu ali hormonske težave, ki povzročajo suhost.
Če se vam zdi nekaj res narobe, je morda in je vredno natančnejšega pogleda. Nekatere ženske so imele srečo, da so pri teh vprašanjih obiskale fizioterapevtko.
3. Načrtujte nekaj časa zunaj hiše
Poskusite načrtovati nekaj časa zunaj hiše, celo samo eno uro ali več. S prijateljem popijte kavo, si uredite nohte, tecite do Targeta potem, ko je otrok ponoči v postelji itd.
Cilj je narediti nekaj tipičnih stvari, da se spomnite, da ste še vedno normalna ženska.
Odmik od monotonosti zgodnjega starševstva bi lahko bil dovolj, da se stvari premaknejo in sprožijo intimno razpoloženje.
4. Načrtujte seks
Ja, to se morda zdi obupano in dolgočasno, toda faza nove mame je edinstveno obdobje v življenju, ki zahteva majhen premik pravil.
Čeprav se morda zdi uradno in zapeljivo, si boste na koncu vzeli čas za svojega partnerja in to malo dajanja prednosti bo daleč.
Enkrat ali dvakrat na mesec, na začetku, bo morda dovolj, vendar se o tem pogovorite s partnerjem, da ugotovite, kaj pričakujete.
5. Pogovorite se s prijatelji
Ugotovite, kako so se spopadli s seksom in intimnostjo v poporodnem obdobju. Morda imajo nekaj nasvetov. To vam bo pomagalo z normalizacijo vaših izkušenj (upajmo) ali pa vas spodbudilo, da delate na stvareh, če se vam bo na koncu zdelo, da so vsi vaši prijatelji v redu, razen vas.
Ne skrbite, še vedno ste normalni.
6. Poskusite narediti stvari, ki bi vas lahko spravile v razpoloženje
Če imate čas (haha) - kopajte se, gledajte seksi film ali preberite erotično zgodbo, pomislite na fantazije, ki ste jih morda imeli ali imeli v preteklosti.
Bodite ustvarjalni!
To je lahko velika naloga, včasih pa morate izvleči vse stare trike.
7. Načrtujte noč brez otroka
Če se vi in vaš partner počutite pripravljeni in imate vzpostavljen pravi sistem podpore, poskusite načrtovati prenočitev brez otroka.
Tako zgodnje početje ima številne prednosti -
- Predstavlja vašega otroka drugim negovalcem, ki ste jih izbrali in jim zaupate
- Omogoča vam in vašemu partnerju, da se udobno pustite otroka za noč
- Prisili vas, da imate nekaj časa sami z ljubljeno osebo.
Morda se boste zlezli v tisto hotelsko posteljo in ves čas samo spali, vendar bo vredno.
Tudi če lahko otroka zgodaj zapustite, se povečajo možnosti, da boste to ponovili, in to je začetek lepega in zdravega odnosa starš/otrok/družinski pomočnik.