Vsebina
- Kako preživeti ločitev: Poskrbite zase
- Obvladovanje ločitve: Pomislite na naslednje korake
- Spopadanje z ločitvijo, ko so vpleteni otroci
- Kako se spopasti z ločitvijo med nosečnostjo
Nihče zavestno ne podpiše zakonske zveze in pričakuje ločitev mesecev ali let po blaženi izmenjavi »jaz«. Toda ločitev v zakonu se zgodi. In ko se to zgodi, partnerji pogosto ostanejo zmedeni, poraženi, krivi in sram. Ukvarjanje z ločitvijo boli. Neznosno boleče je spoprijeti se z ločitvijo od zakonca, ki spremlja razpad zakonske zveze.
Tudi če se partnerja nenehno spopadata z enim ali drugim vprašanjem, lahko izguba odnosa - tudi negativnega - precej ovira. Če ločitev v zakonski zvezi ni bila dovolj, se morajo odtujeni partnerji spoprijeti s prevelikimi pravnimi in finančnimi obveznostmi, ki spremljajo razvezo. Preberite, če želite izvedeti, kako ravnati pri ločitvi zakonske zveze.
Kako preživeti ločitev: Poskrbite zase
Kakšni so torej naslednji koraki za partnerje, ki se soočajo s pokvarjenim koncem stvari? Kako se spopadate z ločitveno tesnobo? Za mnoge ženske se lahko ločitev od moža počuti kot konec sveta in prva stvar, ki jo naredijo, je, da se pustijo sami.
Ali obstaja kakšen koristen nasvet, kako se lotiti ločitve v zvezi? Z eno besedo, absolutno. Prvi nasvet, ki ga delimo s tistimi, ki želijo vedeti, kako se spopasti z zakonsko ločitvijo, je preprosto »poskrbite zase«.
Če so vaš um, telo in duh v popolnem neredu, si morate vzeti čas za počitek, vadbo, pravilno prehrano in zdravljenje. V času ločevanja je nujno, da se obkrožite s podporo. Svetovalec, duhovniki, odvetnik in zaupanja vredni prijatelji bi morali biti vključeni, da bi »preživeli svoj kotiček«, ko se boste prebijali skozi težke dni, ko se sprašujete, kako se spopasti z ločitvijo.
Obvladovanje ločitve: Pomislite na naslednje korake
Naslednja sestavina preživetja po ločitvi v zakonu je vzpostavitev dolgoročne vizije za vas in vašega odtujenega partnerja. Če obstaja možnost ponovne povezave za vas in vaše, bo morda treba za ponovno združitev postaviti nekatere pogoje. Morda lahko svetovanje parom pokaže pot. Ločitvena anksioznost pri parih je precej pogosta, vendar ima objektiven pogled od terapevta ali svetovalca vsekakor lahko stvari postavi v perspektivo.
Če je ločitev obsojena na razpad v polnopravno ločitev, je čas za potrebne priprave na ločitev. Pogovor z odvetnikom je lahko v tem trenutku pomemben. V pogovor bi se moral vključiti tudi računovodja.
Tudi ko razmišljate o stvareh, ki jih morate narediti, se morda sprašujete, česa ne bi smeli početi med ločitvijo. Ali delam kaj narobe, ko se ukvarjam z ločitvijo? Kako vem? No, za to se morate spomniti "zlatega pravila", to je ravnati s svojim partnerjem tako, kot bi želeli, da bi z njim ravnali.
Če vam stvari pri ločitvi začnejo uhajati in začne ločevanje ločitev preveč vplivati na druga področja v vašem življenju, potem ne oklevajte in poiščite nasvet strokovnjaka ali terapevta za ločitev zakonske zveze.
Lahko se celo pridružite skupinam za podporo pri ločitvi zakonske zveze s partnerjem ali brez njega. Pri tem niste sami, pomoč je vedno na voljo, če jo iščete.
Spopadanje z ločitvijo, ko so vpleteni otroci
Z vključevanjem otrok je lahko reševanje ločitve precej težavno. Upravljanje prehoda ali obvladovanje starševskih odgovornosti po ločitvi lahko terjata davek. Za to morate razumeti, da je čustveno negovanje proces brez konca. Travma, ko se starši ločujejo, ima lahko dolgoročne posledice, ki jih lahko prizadenejo celo, ko odrastejo. Zato poskusite:
- Naj bodo stvari čim bolj pozitivne in ohranite enotno fronto za otroke
- Prepričajte jih, da niso oni krivi
- Ne odrežite se popolnoma od svojega partnerja in uporabljajte otroke za komunikacijo z njimi
- Naj ohranijo stike z drugimi ljudmi
Kako se spopasti z ločitvijo med nosečnostjo
Če se odločite za ločitev od zakonca med nosečnostjo, je lahko veliko bolečin. Toda zaradi svojega zdravja in zdravja otroka morate to videti kot fazo v svojem življenju, ki bo minila. Pojdite na ločitveno svetovanje in se veselite, da boste otroku dali vse od sebe.
Čeprav je vse skupaj boleče, se lahko in se boste prebili skozi vse stiske. Zaupajte svojim instinktom, zaupajte svoji ekipi in po ločitvi v zakonu nadaljujte s svojim življenjem. Ločevanje z ločitvijo ni enostavno, vendar je mogoče.