Vsebina
- Pomen komunikacije
- Uporaba učinkovitih komunikacijskih dejavnosti pri terapiji
- Družina
- Poroka in odnosi
- Starši pri ravnanju s svojimi otroki
- Pomembni elementi učinkovite komunikacije
Kaj naredi zdrav odnos? Kako zagotovimo, da imamo trdne in neomajne temelje pri gradnji odnosov?
Ne glede na to, ali gre za poroko, družino ali kakršen koli odnos, učinkovite komunikacijske dejavnosti veljajo za enega najpomembnejših dejavnikov pri ohranjanju zdrave in srečne vezi.
Pomen komunikacije
Vsak dan komuniciramo, zato ne cenimo pomena komunikacije.
Za večino od nas je to običajna in vsakdanja stvar. Dobre in učinkovite komunikacijske veščine in prakse so bistveno orodje za doseganje produktivnosti z delom, še pomembneje pa so za ohranjanje močnega in trajnega odnosa. Oseba, ki se ukvarja z učinkovitimi komunikacijskimi aktivnostmi, bo lahko ohranila dober in odprt odnos z drugo osebo.
Brez odprte komunikacije noben odnos ne bo trajal in bo napolnjen le z nesporazumi in negativnimi mislimi.
Ali menite, da bo poroka trajala, če ne izvajajo učinkovitih komunikacijskih dejavnosti? Bi bila srečna družina brez truda, da bi med seboj pravilno komunicirali? Kako mislite, da lahko starši dosežejo svoje otroke brez ustreznih komunikacijskih veščin?
Danes je uporaba pripomočkov in visokotehnoloških aplikacij za olajšanje komunikacije tudi ironično prispevala k zmanjšanju možnosti osebe, da išče načine za stik in medsebojno komunikacijo.
Polnočni pogovori, izmenjava zgodb in odpiranje so zdaj postali objave, moje zgodbe in druge alternative družabnih medijev. To je razlog, zakaj so danes v različne terapije vključene ustrezne komunikacijske dejavnosti, lahko gre za zakonsko, družinsko ali celo osebno terapijo. Kako učinkovite komunikacijske dejavnosti pomagajo posamezniku pri boljšem in močnejšem odnosu?
Uporaba učinkovitih komunikacijskih dejavnosti pri terapiji
Uporaba dejavnosti za izboljšanje komunikacijskih veščin je eden najučinkovitejših pristopov, ki bi jih terapevt priporočil za skoraj vsako vrsto terapije. Ali ste vedeli, da lahko najosnovnejše komunikacijske veščine v terapiji naredijo čudeže?
Razlog za to je dokaj preprost in tega se že zavedamo - komunikacija je ključ do izgradnje spoštovanja, razumevanja in zmožnosti kompromisa za izboljšanje odnosa. Če nekoga resnično ljubite, ste pripravljeni vaditi komunikacijske sposobnosti, da boste popolnoma razumeli svojega partnerja, otroka ali zakonca.
Ne glede na to, kako velik je argument, bodo ljudje na neki točki sklenili kompromis in se srečali na pol poti, če se le izvaja ustrezna komunikacija.
Če želite bolje razumeti, kako pomaga pri različnih vrstah terapije, je tukaj nekaj primerov komunikacijskih dejavnosti, ki so vključene v terapijo.
Družina
Družinska terapija se zgodi, ko je treba obravnavati družinska vprašanja, sprejeti bolečo izgubo, zaceliti rane in na splošno izboljšati odnos. Dejavnosti družinske terapije za izboljšanje komunikacije so način, na katerega bo terapevt razložil pomen teh dejavnosti, da se omogoči odpiranje vsakega družinskega člana.
Zdravljenje se začne, ko lahko odprete, kako se v resnici počutite. S komunikacijskimi aktivnostmi, kot je igranje iger, kjer se mora pridružiti vsak družinski član, lahko terapevt vključi vaje z igro in zabavo, tako da je za družinske člane manj stresno.
To je tudi odličen način za odpiranje in to se bo nadaljevalo skozi celotno terapijo, s čimer bo komunikacija postala del življenjskega sloga te družine.
Poroka in odnosi
Komunikacijske dejavnosti za poročene pare so še en preizkušen način, s katerim terapevti pomagajo poročenim parom pri razreševanju njihovih razlik.
Namen teh vaj ali dejavnosti je izboljšati način pogovora zakoncev. Pari se lotijo različnih komunikacijskih dejavnosti, ki jim bodo pomagale vedeti, kako se pravilno pogovarjati s svojim zakoncem, a tudi razumeti, kako pravilno komunicirati.
Dejavnosti, kot so izmenjava čustev, uporaba fraz in pozitivnega jezika ter medsebojni pogovor ali preprosto spominjanje na ljubezen in lepe spomine, lahko dejansko spremenijo to, kako se pari vidijo. Komunikacijske dejavnosti za poročene pare ne bi smele biti zapletene, le resnične morajo biti in oba morata pokazati enak trud.
Starši pri ravnanju s svojimi otroki
Komunikacijske dejavnosti za družinsko terapijo lahko vključujejo tudi terapevtske dejavnosti, pri katerih bodo starši izvajali vaje, s katerimi bodo otroci prisluhnili.
Danes starši in otroci nimajo istih komunikacijskih dejavnosti, ki smo jih imeli prej, pravzaprav je uporaba pripomočkov zahtevala več časa kot dejanski pogovor med staršem in otrokom.
S tem, ko se obrnete na svojega otroka, ne gradite le bližine, ampak tudi način, da spoštuje in posluša. Druga pomembna opomba, ki jo je treba upoštevati, je učinkovitost neverbalnih komunikacijskih dejavnosti, kot je na primer stik z očmi med poslušanjem.
Najboljši način, da svojega otroka naučite poslušati, je z zgledom.
Pomembni elementi učinkovite komunikacije
Cilj komunikacijskih dejavnosti v terapiji je naučiti vsakega bolnika, da razume pomen komunikacije, prakso pravilne komunikacije in navsezadnje tudi dobre komunikacijske sposobnosti tudi po terapiji.
Komunikacija se ne konča le, ko se počutite udobno pri pogovoru s partnerjem ali družinskim članom. Pravzaprav je pogovor in izmenjava le vrh ledene gore. Komunikacija zahteva dvosmerno prakso, ko se pogovarjate, drugi pa posluša ali obratno.
Če želite pravilno komunicirati, morate znati tudi pozorno poslušati ter pokazati empatijo in ponuditi pomoč.
Vsak odnos, naj bo to poroka, partnerstvo, starši in otroci ali celo celotna družina - komunikacijske dejavnosti bodo pomagale vsakomur, da ve, kako vzpostaviti resnično povezavo, v kateri so prisotni ljubezen, spoštovanje in razumevanje.
Vsakdo lahko vadi dobre komunikacijske sposobnosti in jih lahko vključi v svoje vsakdanje življenje. Ne glede na to, kateri izzivi vas čakajo, dokler obstaja odprta komunikacija - vedno bo priložnost, da odpravite kakršen koli boj ali težavo.