Vsebina
- Kako lahko težave z duševnim zdravjem vplivajo na spolno življenje
- Najboljši način za reševanje teh vprašanj je pogovor s svetovalcem
- Težave v odnosih
- Ponovitev končnega cilja je pomembna
Spolne težave so ena najpogostejših težav pri zdravljenju parov. Vendar so težave v spalnici pogosto simptom ali stranski produkt temeljnega vprašanja duševnega zdravja ali odnosa. Zato je najboljši način za izboljšanje vašega spolnega življenja, da se lotite temeljnega vprašanja. Po več kot 20 letih svetovanja posameznim odraslim in parom so po mojem mnenju glavna vprašanja duševnega zdravja, ki vplivajo na spolno življenje parov.
Kako lahko težave z duševnim zdravjem vplivajo na spolno življenje
Depresija znižuje samopodobo in libido, povzroča motnje spanja, spremembe telesne mase itd.
Anksioznost povzroča anksioznost pri delu, živčnost, strah, fobije itd. Zaradi stresa ste razdražljivi,
Žalost in žalost znižata željo.
Motnje hranjenja vodijo v težave s samospoštovanjem, slabo telesno podobo, samozavestjo, nizko samozavest itd. Odvisnost od seksa vodi v pretirano navdušenje nad pornografijo, striptizetami, prostitucijo in nezvestobo. Travma pretekle zlorabe ali napada ali spopada poslabša sposobnost, da se med seksom počutite varno in udobno.
Alkoholizem vodi v slabo zdravje, spolne okvare, kršitev zaupanja itd. Neraziskana spolna identiteta ali neraziskana vprašanja spolne usmerjenosti lahko vplivajo na privlačnost in pristno povezavo.
Težave po porodu lahko povzročijo izčrpanost, zamudo pri fizičnem okrevanju, dojenje poslabša sposobnost dojk kot spolnih itd.
Sorodno branje: Nekaj praktičnih nasvetov, kako popraviti poroko brez spola
Najboljši način za reševanje teh vprašanj je pogovor s svetovalcem
Podpora in pomoč sta na voljo in učinkovita. Terapijo pogosto krije zavarovanje, storitve pa se v centrih za duševno zdravje v skupnosti ponujajo po drsni lestvici. Izkušen terapevt vam bo lahko povedal, ali bi bila za vas najučinkovitejša individualna terapija ali pari ali kombinacija obeh. V nekaterih primerih so lahko v pomoč tudi zdravila, kot sta antidepresiv ali zdravilo proti anksioznosti.
Če iščete terapijo, ne pomeni, da ste nori ali da je vaš odnos v krizi. To je rutinska, preventivna in proaktivna oblika zdravstvenega varstva, kot je obisk zobozdravnika ali zdravnika.
Verjamem, da se vsi ukvarjamo z vprašanji duševnega zdravja na različnih točkah svojega življenja kot del človeškega stanja in da imamo lahko vsi korist od svetovanja ali terapije.
Če menite, da imate težave z duševnim zdravjem, povejte svojemu zdravniku ali se obrnite na terapevta. Če sumite, da ima vaš partner težave z duševnim zdravjem, je tu nekaj predlogov, kako priporočiti terapijo.
Če vzrok vašega spolnega odklopa ni problem duševnega zdravja, je morda vprašanje odnosa ostalo nerešeno. Tu je nekaj primerov:
Težave v odnosih
Kršitve zaupanja, nezvestobe, pomanjkanje zanesljivosti, nepoštenost itd. Erozija zaupanja, ki je temelj odnosa, Odklop, pomanjkanje intimnosti čustveno, v odnosu ali duhovno.
Zamera vodi v utrjeno jezo, gradi zidove, ki ovirajo intimnost. Faza življenjskih vprašanj, majhni otroci, prazno gnezdenje itd. Vodi do sprememb v identiteti in življenjskem slogu.
Še enkrat, najboljši način za rešitev teh vprašanj je njihovo reševanje. Njihovo ignoriranje bo pogosto povečalo vrzel med vami in vašim partnerjem.
Če poiščete strokovno pomoč, boste dobili informacije, orodja in vire za izboljšanje vašega odnosa.
Nekateri menijo, da je terapija za pare le postanek pred razpadom, lahko pa je to izjemno zdravilna in pozitivna izkušnja, ki bo gradila na vaših močnih odnosih in vam pomagala ustvariti intimnost čustveno, v odnosih in spolno. vprašanje. Prekinite tišino in začnite govoriti o resničnih težavah. Naredite to na prijazen, ljubeč in pošten način. Razmislite o času, ko se pogovarjate o svojem odnosu, ko ste v zasebnem okolju in nimate časa. Morda pogovor začnite z besedami: »Kako se počutite glede našega odnosa? Se kdaj vprašate, ali bi nam svetovanje koristilo? "
Sorodno branje: Kako komunicirati s spolnim partnerjem s svojim zakoncem
Ponovitev končnega cilja je pomembna
Če je vaš partner odporen ali noče iti na terapijo, priporočam, da se dogovorite za termin, spustite nogo in rečete: "Preveč me skrbi za vas in za nas, da ne bi rešili teh vprašanj, ki vplivajo na naš odnos."
Ponovna ugotovitev, da je končni cilj izboljšanje vašega spolnega življenja, je lahko tudi močan motivator!
Katera druga vprašanja duševnega zdravja in odnosov ste opazili na spolnem življenju parov? Kako priporočate njihovo reševanje?