Vsebina
Kolikokrat sta se s partnerjem pogovarjala in sta se oba počutila, kot da vas ne slišita? Komunikacija je ključna, ko gre za občutek slišanega in razumljenega ..... toda kako pridemo do mesta, kjer je občutek slišanega in razumljenega prednostna naloga? To je s poslušanjem. Biti odličen poslušalec zahteva čas, potrebuje prakso in pripravljenost.
Poslušanje je del komunikacije, pomaga pri izgradnji intimnosti in je način, kako svojemu partnerju sporočiti, da sta prednostna naloga in da sta cenjena.
Če želite v svojem odnosu zgraditi ljubezen, zaupanje in intimnost, morate pokazati sposobnost pozornega poslušanja svojega zakonca.
Poslušanje je dvojno, slišite, kaj govori vaš zakonec, in postavljate vprašanja, da bi dobili jasnost, razumevanje, bili radovedni in pokazali zanimanje za pogovor.
Pomagati partnerju, da se v odnosu počuti podprto, razumljeno in slišano, so načini za izgradnjo intimnosti, pa tudi sposobnost sočustvovanja, izkazovanja razumevanja in uglaševanja v to, kar pravi vaš zakonec.
"Intimnost je interakcija, v kateri partnerji doživljajo pozitivne občutke do sebe in svojega partnerja, interakcija pa odraža medsebojno razumevanje", (Prager, 1995).
Kako zgraditi intimnost z moškim ali žensko
Pomembno je razumeti, da se intimnost ustvarja izven spalnice in nastane, ko se pari pogovarjajo, v katerem se čustveno in duševno povežejo. To je več kot fizično dejanje, to je sposobnost, da se čustveno in psihično vključite v partnerja, brez fizičnega dotika.
Poslušanje je del tega, kako zgraditi intimnost v zakonu, intimnost se vidi skozi mene in morate se čustveno in duševno ukvarjati s svojim partnerjem, da pride do prave intimnosti.
Torej, ko razmišljate o umetnosti poslušanja, se vaš partner uskladi, odstrani vaš um od vsega drugega in se osredotoči na svojega partnerja. Ko to storite, v odnosu nastavite ton, ki pravi, nič drugega ni pomembno, imate mojo nerazdeljeno pozornost, pomembni ste in trenutno je pomembno, kako se počutite in kaj govorite.
Tukaj je 10 vaj za krepitev intimnosti s poslušanjem, ki jih morate upoštevati:
- Delite svoje misli in občutke med seboj in potrdite čustva drug drugega.
- Odgovarjajte drug na drugega tako, da se oba počutita dobro.
- Poslušajte z odprtim srcem in umom.
- Odstranite vse motnje, zaradi katerih ne boste pozorno poslušali.
- Sporočite empatijo in razumevanje.
- Postavljajte pojasnjevalna in odprta vprašanja.
- Ne bodite obrambni, kritični ali obsojajoči.
- Poskusite pogledati situacijo s stališča svojega partnerja.
- Opustite svoj dnevni red in tisto, kar mislite, da bo rekel vaš zakonec.
- Ne pogovarjajte se o sebi in ne poskušajte odpraviti težave.
Vzpostavitev intimnosti s poslušanjem je pomembna za vaš odnos in kaže, kako zelo cenite svojega partnerja, pa tudi odnos, gre za izpolnitev potrebe in odzivnost na potrebe vašega partnerja.