Obstaja veliko faz in različnih ciklov, povezanih s odvisnostjo od spola. Z boljšim razumevanjem ciklov lahko pridobite moč, ki jo potrebujete za posredovanje in začetek procesa spreminjanja svojega življenja na bolje.
Obstajajo štirje različni vidiki cikla spolne odvisnosti ali hiperseksualnega vedenja -
Zanimanje je, kako se začne celoten cikel. V tej fazi razmišljate o problematičnem vedenju, tako da začnete delovati. Te ideje se lahko pojavijo v kratkem času ali trajajo nekaj časa, lahko pa zbudijo odvisnika.
Če ste pri zdravljenju odvisnik od seksa in imate te misli, se lahko vrnete na svoje spretnosti preprečevanja ponovitve. Če lahko te veščine uresničite, ko ste še v fazi Predokupacija, se lahko potrudite, da prekinite cikel, preden se nadaljuje,
Kot primer se bomo obrnili na izmišljeno stranko, katere vedenje odraža lastnosti spolno odvisnega moškega. Med ciklom Predokupacija začne razmišljati o tem, kako lahko njegova vsakodnevna vožnja domov iz službe vključuje pot, ki ga bo popeljala na območje, kjer je veliko striptiz klubov. Med vožnjo razmišlja tudi o tem, kako lahko doma gleda na pornografijo, ker je njegova žena na službenem potovanju.
Na tej točki si je lahko zbistril glavo in se odločil, da pokliče svojega terapevta ali sponzorja. Lahko bi se odločil tudi za meditacijo, vadbo ali kakšno drugo zdravo vedenje, ki bo podpiralo njegovo okrevanje.
Naslednja faza cikla je ritualizacija. To zaporedje se osredotoča na dejanja, ki vodijo v dejanje. Vaša dejanja zdaj postanejo običajna in "ritualizirana". Na tej točki je težje ustaviti svoja dejanja. Mnogi odvisniki od seksa pravijo, da se med ritualizacijo počutijo kot v transu.
Na tej točki je cikel težje ustaviti, vendar še vedno lažje, kot če počakate, da se začne cikel odigravanja. Cikel ritualizacije povzroči, da pozabite na posledice svojih dejanj. Ker se posledice začnejo premikati po vašem umu, izgubijo takojšnjo moč, da ustavijo zasvojenost.
Vrnimo se na prejšnji primer odjemalca. Zanj v ciklu ritualizacije zavije svoje vozilo proti ulici, kjer se nahajajo striptiz klubi. Izklopi mobilni telefon, zato ga ni mogoče najti prek GPS -a. Ko pride domov, vklopi računalnik, zapre žaluzije in vnese spletni naslov svojega najljubšega porno spletnega mesta. V vsakem trenutku bi lahko še vedno prekinil cikel in izbral zdravo obnovo. Na žalost se je v tem ciklu težje ustaviti, kot je bilo v fazi Predokupacija.
Naslednje vedenje (delovanje) je naslednja stopnja v ciklu. Tako kot ritualizacija gre tudi za dejanje, ki pa je postalo problematično dejanje. Ko dosežete to točko, se je še težje ustaviti, ker ste že v fazi odigravanja. Na tej točki ni nemogoče prekiniti cikel igranja.
Za našo izmišljeno stranko ta oder vključuje vstop v striptiz klub ali ogled pornografije.
Naslednja v ciklu je faza obupa. Ta faza se srečuje s sramom in krivdo. Zaradi posledic se odvisniki počutijo tako slabo, da si postavijo notranjo steno, da se uglasijo in ne upoštevajo tega, kar počnejo. Z ustvarjanjem te stene jih oddalji od realnosti, ko so v stanju nepremagljivosti.
Za našo stranko je to zelo osamljen čas, ko vstopi v vrsto disociacije. Zaradi tega se odmika od svojih občutkov, ker jih je preveč težko sprejeti. Počuti se nemočnega, da bi spremenil svoje vedenje, zato se cikel spet začne, ko išče seks kot način za pobeg.
Z razumevanjem različnih ciklov odvisnosti od spola in s tem, kje trenutno spadate v ta cikel, so vaši prvi koraki k razumevanju, da je čas, da spremenite svoje uničujoče vedenje.
Soočenje s svojim mestom v ciklu lahko vodi do poti, ki vas odvrača od uničujočega vedenja, odpravlja krivdo in sram ter vam vrača sposobnost ohranjanja zdravega in smiselnega zakona in drugih odnosov.