Vsebina
- 1. Razumeti, da nisi ti kriv
- 2. Poiščite pravno pomoč
- 3. Naredite si življenje na novo
- 4. Obkrožite se s tistimi, zaradi katerih se počutite dobro
Ni tako redko, da človek trpi zaradi različnih vrst zlorab, vendar pa vprašanje nasilja v družini to zadevo še dodatno zaplete.
Namesto da prihaja iz zunanjih virov, ta zloraba izvira iz kraja, ki naj bi bil varen, topel in poln ljubezni. Pomislite, tudi če bi imeli najbolj zlorabljenega šefa ali sodelavca na svetu, bi lahko vedno našli mir doma, čeprav za začetek nikoli ne bi smeli trpeti zlorabe.
Kaj pa, če ne bi imeli zavetja in podpore.
Ni treba posebej poudarjati, da bi to pustilo dolgotrajen pečat, ki bi ostal ovira še dolgo po koncu dejanske zlorabe. Če se želite premakniti mimo nje, bi morali začeti 2. poglavje svojega življenja, vendar take stvari ni enostavno izpeljati, niti brez strokovnega vodstva ni mogoče.
S tem v mislih in brez odlašanja, tukaj je nekaj nasvetov in nasvetov, ki izhajajo iz izkušenj strokovnjakov in resničnih ljudi, ki so to že trpeli
1. Razumeti, da nisi ti kriv
Prva pomembna stvar, s katero se morate srečati, je samozavedanje, da za zlorabo nikakor niste krivi.
Ena glavnih stvari, ki jih zlorabniki radi počnejo kot obliko metode samoopravičevanja in mehanizma samoobrambe, je prepričati žrtev, da je vse to nekako njihova krivda. Največji problem pri tem je v tem, da se žrtev pogosto ne more razumeti tega neizzvanega slepega sovraštva, zaradi česar racionalizira sklepanje nasilnika.
Drugo psihološko orožje, ki ga zlorabljalec uporablja, je prepričanje, ki temelji na ideji, da je vse to le začasno. Na primer, zakonski partner, ki zlorablja, lahko situacijo na delovnem mestu uporabi kot izgovor, kar daje žrtvi nekakšno lažno upanje, da se bodo stvari še vedno lahko vrnile, kot so bile pred nasiljem.
Največja nevarnost te tehnike je v tem, da bi lahko, če bi žrtev končno zbrala moč in pogum, da bi pobegnila iz krempljev nasilnika, bila obtožena, da se ne trudi/vztraja dovolj dolgo in trdo.
Nazadnje, vse te nepravične obtožbe ne izvirajo od nasilnika. Včasih se človek sooči z neobčutljivostjo lastnih prijateljev in družine.
Najpogosteje ti ljudje obtožujejo žrtev, da je najprej izbrala nasilnika. Pomembno je, da te obtožbe, čeprav ostre in celo škodljive, niso vzrok za sovraštvo ali zlobo, ampak zgolj pomanjkanje znanja. Zato je ključno, da poiščete strokovno pomoč, da premagate problem samoobtoževanja.
2. Poiščite pravno pomoč
Čeprav lahko nekateri v tej situaciji podcenjujejo pomen pravnega sistema, zlasti v tako imenovanem 2. poglavju, ko je žrtev že izven dosega nasilnika.
Razlog, zakaj je to pomembno, je dejstvo, da mora zadevna oseba vedeti, da jih zakon lahko in bo varoval. Vedeti morajo, da imajo dejanja, zlasti nasilna, posledice.
Še bolje je, če bi zlorabljena stranka lahkonajti svojega družinskega odvetnika in obtožbe. Tako lahko namesto, da bi se umaknili, dobijo občutek, da se postavijo zase in se borijo. Prav tako se lahko upirajo nasilniku, ne da bi se zatekli k lastnim nasilnim metodam.
Kljub temu ne pozabite, da maščevanje in zaprtje nista eno in isto.
Dalje od tega, da je povprečen družinski odvetnik videl več podobnih primerov kot njihov pravičen delež. Kar je tudi vredno upoštevati.
Vidite, včasih lahko beseda, ki prihaja od psihologa, zveni kot nekaj izposojenega iz učbenika. Po drugi strani pa, če te iste besede podpore in razumevanja prihajajo od vašega odvetnika, osebe, ki jo plačujete samo zato, da vam zagotovi pravnega svetovalca, ima to lahko povsem drugačen pomen.
3. Naredite si življenje na novo
Medtem ko nekateri lahko rečejo, da je strahopetnost, da se odrečete svojemu prejšnjemu jazu, in celo celo trdijo, da bi bila to končna zmaga nasilnika.
Kljub temu je to toliko napačno, kot se zdi, in takšno razmišljanje vas lahko le zadrži. Pomislite, tudi v normalnih okoliščinah se razvijamo in rastemo kot ljudje. To pomeni, da se nam bodo morda zdele všeč stvari, ki nam še nikoli niso bile všeč, ali pa opustimo hobije, ki so vse do nedavnega predstavljali ogromne dele našega življenja.
Ko je človek podvržen psihični in fizični zlorabi, se stvari obrnejo na slabše. Morda boste stvari, ki jih počnete, kraje, ki jih obiščete, in navade, ki jih razvijete, povezali z nekaterimi zelo negativnimi izkušnjami.
Zakaj ne bi pustili vsega tega in začeli na novo? Konec koncev, ali vam sprememba življenja ne vzame več poguma, kot le spuščanje po stari znani poti?
4. Obkrožite se s tistimi, zaradi katerih se počutite dobro
Čisto na koncu se morate začeti obdajati z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro. Ne govorimo samo o ljudeh, ki so bili vedno tam, ampak o ljudeh, ob katerih se v resnici dobro počutite.
Obstajajo nekateri, ki vam, čeprav blizu in nikoli ne bi naredili ničesar, da bi vam škodovali, preprosto naenkrat izčrpajo vašo življenjsko energijo. To so tako imenovani čustveni vampirji. Čeprav se to morda zdi nekoliko kruto, morda niste v situaciji, ko bi si lahko privoščili preživeti čas s temi ljudmi.
Kar potrebujete zdaj, bolj kot karkoli drugega, je pozitivnost. To mora postati vaša življenjska prioriteta številka ena.
Konec dneva se morate naučiti delati na svoji sreči, namesto da bi nenehno skrbeli, kaj drugi pričakujejo od vas, ali se poskušali izogniti, da bi stopili na prste nekoga drugega.
Ne glede na to, kako težko ali kako daleč se vam to zdi, je to edini zanesljiv način, da se odvrnete od te travmatične izkušnje in se odpravite na pot, kjer boste z vsakim dnem boljši človek.