Vsebina
- 1. Odpravite komunikacijske ovire
- 2. Ostanite v sedanjosti
- 3. Poslušajte več, kot govorite
- 4. Pazi na neverbalne znake
- 5. Nikoli ne podcenjujte vpliva poštenosti
- 6. Čas je vse
- 7. Vedno se pogovarjajte iz oči v oči
- 8. Počakajte dan ali dva
Zakaj je v odnosu pomembna komunikacija? Zdrava komunikacija v odnosu ustvarja temelje trajnega zaupanja, izpolnjenosti in odprtosti med pari. Komunikacija je ena ključnih sestavin zdravega odnosa.
S partnerjem se boste nekoč srečali s težavami v komunikaciji.
Sčasoma imajo ljudje težave pri prehodu drug na drugega. Čustva vas ovirajo, prekinitev povezave je frustrirajoča, komunikacijske ovire se dvignejo in preden se zavedate, pridete do točke, ko raje ne govorite.
Na srečo je komunikacija precej enostavna rešitev, vendar zahteva čas.
Ker je komunikacija v odnosih velik del našega vsakodnevnega življenja, je v zvezi resnično pomembna. Tu so nasveti za izboljšanje komunikacije v odnosu.
1. Odpravite komunikacijske ovire
Pri komunikaciji v odnosih ni prostora za ovire.
Dobra komunikacija zahteva odprtost. Stvar je v tem, da se ovire ne zlomijo samo zato, ker želite, da odidejo. Ne izginejo, ko nekomu rečeš: "Želim razbiti naše komunikacijske ovire."
Ovire se rušijo s postopnimi spremembami.
Ko gre za komunikacijske ovire v odnosih, začnite tako, da odstranite kritiko, krivdo in/ali obrambo iz besednih interakcij.
Odprtost se pojavi le, če se oba udeleženca počutita udobno in varno.
Načini, da ugotovite, da se udobje in varnost izogibate pisanju stavkov z zelo obtožujočim "ti", začnite izražati občutke z "čutim" ali "sem" in vložite zahteve tako, da vodite z "lahko" ali bi bil hvaležen, če bi . "
2. Ostanite v sedanjosti
Eden od zanesljivih načinov, da nekoga razburite, je obujanje preteklosti.
Ko nekaj povzroči negativen odziv, je to znak, da se ustavite. Komunikacija v odnosih mora ostati v sedanjosti, ker življenje v preteklosti negativno vpliva na sedanjost.
Naj bo vsak pogovor, tudi neprijeten, miren in spoštljiv, tako da se osredotočite na obravnavano temo.
Sklicevanje na preteklost hitro spremeni majhna nesoglasja v velike argumente. Preden se tega zavedate, se povedo povsem nepotrebne stvari in odnos dobi hit.
Ni razloga za stopnjevanje nečesa malega.
3. Poslušajte več, kot govorite
Drug način za izboljšanje komunikacije in spoznavanje pomena komunikacije v odnosih je poslušanje več, kot govorite.
Če si vzamete čas za poslušanje in obdelavo tega, kar govori druga oseba, boste bolje razumeli njeno stran in vas bodo razumeli z istim početjem.
V vročini trenutka ponavadi ujamemo drobce tega, kar nekdo govori, a popolnoma pogrešamo celotno sliko. To je vzrok, da se ljudje počutijo nerazumljene, in kot vemo, nesporazumi vodijo v frustracije in vzpostavljajo ovire, ki jih je težko razbiti.
Če želite uresničiti ta nasvet, dajte pogovorom večjo strukturo, tako da ne prekinjate in se ne osredotočate bolj na to, kar oseba govori, in ne na tisto, kar nameravate povedati naslednjič.
4. Pazi na neverbalne znake
Neverbalna komunikacija je prav tako, če ne celo pomembnejša od besedne komunikacije.
Naša govorica telesa in geste povedo vse.
Nekaj primerov bi bilo prekrižanje rok, pokazatelj zaprtosti ali občutka napada, položaj telesa stran, pokazatelj obrambe in pomanjkanja očesnega stika, znak bodisi nepoštenosti bodisi nezainteresiranosti.
Bodite pozorni na osebo, s katero se pogovarjate.
Dobra komunikacija je kot ples, ki od obeh strani zahteva, da se ujemata. Če imate občutek, da bi se morali umakniti ali pogovor usmeriti drugje, se držite.
Ko se znata brati, se zbližata, ker se vzpostavi medsebojno razumevanje meja.
Oglejte si tudi ta videoposnetek, ki vam bo pomagal razviti zdrave komunikacijske sposobnosti:
5. Nikoli ne podcenjujte vpliva poštenosti
Komunikacija v odnosih v veliki meri temelji na poštenosti. Ena od komunikacijskih veščin odnosa je vzdrževanje poštenosti v komunikaciji v odnosu.
Iskrenost ne pomeni le govoriti resnico. To tudi pomeni biti iskren do sebe glede svojih občutkov in stališč. Eden od načinov za izboljšanje komunikacije je ostati pristen. Vzpostavite odnos, v katerem komunikacija ni problem in oba partnerja si prizadevata sprejeti učinkovite načine za boljšo komunikacijo.
6. Čas je vse
Poleg izvajanja nasvetov in tehnik, kako bolje komunicirati v odnosu, ne pozabite na čas. Časovni razpored ima ključno vlogo pri olajšanju zdrave komunikacije v odnosu, saj lahko nepravočasen pogovor in neprimeren ton povzročita opustošenje v zakonski blaženosti.
Ko se želite pogovarjati, ne začenjajte samo zato, ker želite govoriti. Ne prekinjajte svojega partnerja in ne pričakujte, da bo za klepet opustil svojo trenutno nalogo.
Raje vprašajte, če imata trenutek ali se lahko pogovorita kasneje. Začetek pogovora s prekinitvijo doda nepotrebno dražilno že na začetku.
7. Vedno se pogovarjajte iz oči v oči
Tudi o temah, ki so daleč pomembne, je treba razpravljati iz oči v oči. Pogovor iz oči v oči je eden najučinkovitejših načinov komunikacije v odnosu.
Telefonski klici, besedila in e -poštna sporočila ostanejo le ohlapni, saj so včasih lahko nejasni. Zlahka razumete, kaj nekdo govori, zlasti v besedilih in e -poštnih sporočilih. Te oblike komunikacijske zveze imajo namen, vendar smiselni pogovori niso eden izmed njih.
8. Počakajte dan ali dva
Ko ste zaradi nečesa razburjeni, seveda želite pokazati svoja čustva. Kako torej bolje komunicirati o razkolu ali neskladju v odnosu s svojim zakoncem? No, vsekakor to storite, vendar si vzemite dan ali dva, da se pomirite in premislite o situaciji.
Povsem naravno je, da se o kakšnem vprašanju pogovarjate takoj, ko se to zgodi, vendar potrebujete čas, da olajšate plodno komunikacijo v razmerju.
Kako torej učinkovito komunicirati v odnosu?
Tudi ko je želja močna, počakajte. Želite biti tisti, ki bo govoril, ne vaša jeza. Jeza v odnosih ne vključuje nič drugega kot negativen in obtoževalni jezik. Načini za izboljšanje komunikacije v odnosu vključujejo prakso 24 ur.
Tukaj je hiter in enostaven namig o ustvarjanju umetnosti komuniciranja v razmerju. Če po 24 urah nadzor vašega ljubimca ne bo pomemben, je opustitev izražanja pritožb najboljša pot za olajšanje boljše komunikacije v razmerju.
Vadba učinkovite komunikacije v odnosih spodbuja močnejšo ljubezensko vez, zaupanje in empatijo v odnosu.