Vsebina
- Pomen zdrave komunikacije med pari
- Komunikacija ni prirojena veščina
- 1. Dogovorite se za seznam prepovedanih besed
- 2. Povejte svojemu partnerju, kaj potrebujete
- 3. Vprašajte namesto domneve
- 4. Preživite čas skupaj
- 5. Uredite svoja čustva
- 6. Bodite spoštljivi do svojega partnerja
Komunikacija je veščina, ki jo potrebuje vsak par. O kontrolnem seznamu odnosov se ni mogoče pogajati o učinkoviti komunikaciji v odnosih.
Pomembno je, da sprejmete učinkovite komunikacijske tehnike, nasvete za komunikacijo v odnosih in strategije, ki vam bodo pomagale naučiti se pravilno komunicirati.
Članek osvetljuje, kako učinkovito komunicirati v zvezi, ovire za učinkovito komunikacijo v zakonu in komunikacijski nasveti za pare, ki so enostavni in učinkoviti.
Pomen zdrave komunikacije med pari
Izboljšanje komunikacijskih veščin v odnosu s ključnimi koraki učinkovite komunikacije v odnosih bi moralo biti na prvem mestu vsakega para, ki si prizadeva za dolgotrajno srečo v odnosu.
Učinkovita komunikacija v odnosih zajema vse, od tega, kako se spopadate s konfliktom, do tega, kako se pogovarjate o svojih potrebah ali celo o tem, kako se odločate o vsem, od denarja do počitnic.
Pari, ki med seboj odlično komunicirajo, se med spopadi lažje rešujejo. Zadovoljstvo v zakonu in učinkovita komunikacija v odnosih se ne izključujeta.
Sposobnost komuniciranja v odnosih je nujna za ohranjanje sreče v odnosu.
Manj je možnosti za nastanek zamer ali nesporazumov, na splošno pa njihov odnos poteka bolj gladko.
Komunikacija ni prirojena veščina
Razvijanje komunikacijskih veščin za pare je osnovni element uspešnega zakona.
Vendar to ni tako, kot da bi imeli glasbo ali kuhanje. Dobra komunikacija je nekaj, česar se je mogoče naučiti in naučiti.
Torej, če komunikacija v odnosih ni vaša močna točka, ne skrbite.
Umetnost učinkovitega komuniciranja s svojim zakoncem ni neka raketna znanost.
Izzive pri učinkovitem komuniciranju je mogoče zlahka preprečiti, če ste pripravljeni izboljšati komunikacijske sposobnosti svojega odnosa.
Če pozorno sledite le nekaj preprostim nasvetom za komunikacijo parov, lahko dramatično izboljšate komunikacijo v svojih odnosih.
Če ste pripravljeni bolje komunicirati s partnerjem in uživati več razumevanja in manj konfliktov v svojem odnosu, zakaj ne bi začeli z nekaterimi našimi enostavnimi načini za izboljšanje zakonske komunikacije v parih?
Kako učinkovito komunicirati s svojim zakoncem
1. Dogovorite se za seznam prepovedanih besed
Se vam zdi, da ne izpolnjujete pogojev za "morda bi se morali ločiti?" kdaj postanejo stvari grobe?
Ali vaš partner pogosto grozi "morda bi moral oditi?"
Ali pa je morda eden od vas padel v past namenskega napada na potencialno škodljivo temo.
To ni prijetno, vendar smo samo ljudje in vsi se včasih malo umažemo.
Če pa želite izboljšati komunikacijo v svojem odnosu, poskusite priprava seznama prepovedanih besed, osebnih žalitev, in vprašanja, za katera se oba strinjate, da ju ne boste vlekli sredi boja.
Delo na komunikacijskih veščinah v odnosu pomeni, da se izogibate besedam, ki razmerju oropajo ravnovesje in mir.
2. Povejte svojemu partnerju, kaj potrebujete
Toliko napačnih komunikacij prihaja iz tega, da partnerju ne poveš, kaj potrebuješ. Učinkovita komunikacija v zakonu temelji na jasnem izražanju vaših potreb.
Nobeden od vas ni bralec misli in od vas se ne pričakuje, da veste, kaj druga oseba potrebuje.
Če morate vedeti, ali bodo pozno doma, to povejte. Vprašajte.
Če je pomembno, da za naslednja štiri petka za oba ne naredita načrtov, jim to sporočite.
Če bi lahko pri hišnih opravilih ali porabi gospodinjskega proračuna uporabili dodatno podporo, prosite za pomoč.
Neposrednost veliko prispeva k izboljšanju komunikacije v odnosu.
3. Vprašajte namesto domneve
Veliko nesporazumov lahko rešite, če namesto predpostavk postavljajte vprašanja.
Na primer, če se vaš partner manj drži za roke in se poljublja kot običajno, ne mislite, da vas ne privlači več.
Mogoče je le, da so zelo utrujeni.
Ali pa si morda želite rezervirati dopust in domnevate, da bi radi šli tja, kamor bi radi šli vi - morda pa je vaša zamisel o sanjskih počitnicah njihova ideja o peklu!
Če česa ne veste ali vas nekaj skrbi, vprašajte.
Odgnali boste veliko argumentov in se podali tudi v dobre komunikacijske prakse.
4. Preživite čas skupaj
Sliši se očitno, a eden najboljših načinov za izboljšanje poročne komunikacije je preprosto preživljanje časa skupaj.
Naj bo nočni zmenek nekaj posebnega.
Vzemite si običajen čas za odhod, zabavo, povezovanje ali celo preprosto bivanje in romantičen obrok.
Partnerju postavite vprašanja o njihovem življenju, upanju, strahovih in občutkih ter res prisluhnite odgovorom.
Več časa, kot ga porabite za spoznavanje, bolje boste razumeli, kako vaš partner razmišlja in se odziva.
To je res, ne glede na to, koliko časa ste skupaj.
Ljudje se vedno spreminjamo in vedno je treba odkriti še več, zato komunikacijske linije ostanite odprte in nikoli ne prenehajte spoznavati na novo.
5. Uredite svoja čustva
Toliko bojev se začne, ker je eden od vas jezen, kako se je drugi počutil.
Zdaj ne trdimo, da ne bi smeli postavljati vprašanj, ki vas bolijo ali skrbi - seveda bi morali.
Pomembno pa je tudi, da uravnavate svoja čustva in ne padete v past, da bi partner za njih odgovarjal.
Poskrbite za svoje čustvene potrebe in prevzemite odgovornost, da bodo izpolnjene.
Tako se boste lahko približali svojemu partnerju z veliko bolj enakega, poštenega in zrelega kraja.
Oglejte si tudi ta videoposnetek o čustveni regulaciji v odnosu in o tem, kako izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem, tako da ne zahtevate, da je naš partner odgovoren za naše neprijetne občutke.
6. Bodite spoštljivi do svojega partnerja
Spoštovanje je ključ do dobre komunikacije.
Če s partnerjem ravnate spoštljivo, to pomaga spodbujati odprto in pristno komunikacijo.
S spoštovanjem do njih pomenijo stvari, kot so držite se svojih obljub, preverijo svoje občutke, vprašati, preden delite kakršne koli osebne podatke o njih, jim zahvalil za to, kaj prispevajo k vašemu odnosu, in poslušati njihove skrbi z dobroto in empatijo
Skratka, s partnerjem ravnajte tako, kot bi si želeli, da bi ravnal z vami.
Dajte jim vedeti, da jih spoštujete kot osebo in cenite njihovo mesto v vašem življenju.
Izboljšanje komunikacije v parih ni nujno zapleteno.
Včasih je dovolj le nekaj majhnih sprememb, da se stanje močno izboljša in vaš odnos postane srečnejši in bolj zdrav.
Tukaj si lahko ogledate tudi nekaj uporabnih vaj za sporazumevanje parov.
To so močne in odločne komunikacijske vaje za pare, ki lahko veliko pripomorejo k spodbujanju srečnega in zdravega zakona.
Če pa menite, da niste opremljeni z ustreznimi orodji za vzpostavitev učinkovite komunikacije v odnosih, potem poiščite nasvet.
Pari imajo lahko veliko koristi od uradnega posredovanja tretjih oseb v obliki parnih vaj za komunikacijo ali terapije komunikacijskih veščin.
Usposobljeni, nepristranski strokovnjak vam bo pomagal premagati izzive učinkovite komunikacije v odnosih, razumeti razloge za komunikacijske težave v odnosu in izboljšati vašo sposobnost komuniciranja s svojim zakoncem.
Omenjenih šest različnih načinov skupaj s svetovanjem parom za izboljšanje zakonske komunikacije lahko dejansko pomaga pri lažjem reševanju številnih vprašanj med pari in prepreči, da bi se zadeve po nepotrebnem stopnjevale.