Vsebina
- 1. Pozorno poslušajte
- 2. Nadzirajte kritiko
- 3. Držite se teme
- 4. Včasih popustite
- 5. Ne osredotočajte se samo nase
Učinkovita komunikacija v zakonu vključuje veliko več kot le pogovor.
Vse je v tem, da razumete svojega partnerja, ga poslušate, ko se v zakonu ne strinjate, da ste pošteni in jim odprete sebe in svoje ranljivosti.
Seveda je vse to lažje reči kot narediti. Učinkoviti komunikacijski vzorci, ki vam pomagajo pri reševanju nesoglasij v zakonu, lahko skupaj z veliko truda vzpostavijo leta.
Seveda pa boste zagotovo imeli tudi nesporazume, ki lahko poslabšajo vaš odnos. Zavedati pa se morate, da je zadovoljstvo v zakonu odvisno od tega, kako spretno komunicirate s svojim zakoncem.
Včasih nas lahko določene situacije pripeljejo do prepričanja, da imamo dovolj, zato se na to odzovemo tako, da partnerjem zagotovimo tiho ravnanje, oster komentar ali namerno rečemo nesramne stvari, da bi jih prizadeli.
Vse to lahko trajno poškoduje odnos.
Priporočljivo je, da ste vztrajni in prepoznate subtilne, edinstvene in lažje načine za reševanje nesoglasij v zakonu.
Ko se z nekom ne strinjate, preprosto ne pojdite ven; samo še naprej bo podžigalo nesoglasja v zakonu, rezultat pa nikoli ne bo ugoden.
Namesto tega oblikujte nove, produktivnejše komunikacijske vzorce s svojim nesoglasjem v zakonu in uživajte v srečnejšem odnosu.
V tem članku imamo nekaj idej, ki bodo parom ponudile ustrezno pomoč, kako bolje komunicirati s svojim zakoncem in kako se spopasti z nesoglasji v odnosu.
1. Pozorno poslušajte
Včasih, ko začne en partner preveč deliti, se boste morda vprašali: "kdaj boš nehal govoriti, da ti povem, kaj mislim?"
Ko je partner končal, niste slišali ničesar, kar so imeli povedati ali ponotranjiti, kaj mislijo.
Preprosto poslušanje (in nerazumevanje) ni poslušanje partnerja.
Če resnično poslušate, ponotranjite pomen, razumete, kaj želijo sporočiti, in lahko nato ponudite svoje misli/nasvete o tej zadevi.
Bolj pozorni morate biti na majhne stvari, kot sta govorica telesa in ton, saj narekujejo občutke vašega partnerja in to, kar trenutno misli.
Pokažite, da poslušate, je še en način za izboljšanje komunikacije.
2. Nadzirajte kritiko
Naučiti se morate spoštljivo ne strinjati.
Kadar se v zakonu ne strinjate, se izogibajte osebnim napadom in kritikam. Izogibajte se odrekanju, žaljivkam in negativni govorici telesa, kot je valjanje oči.
Namesto tega naj bo vaš jezik in ton nežen. Na primer: "Draga, to je zanimiva perspektiva, ampak mislim, da ....." ali "Bi to delil še enkrat z mano, nisem dojel čisto ..."
S prvo možnostjo ponudite svojemu partnerju priložnost, da se pogovori, zakaj tako misli in kaj je povzročilo to posebno idejo.
V drugi možnosti partnerju ponujate priložnost, da premisli o svojem pogledu in prepozna lastno napako, preden posredujete povratne informacije.
S tem omejite nesoglasja v zakonu, spoznate, kako deluje partnerjev um, in na koncu izboljšate dojemanje drug drugega.
Kritika povzroča, da se ljudje počutijo obrambno, in omejuje tudi poslušanje, kar bi lahko vodilo do nadaljnje stopnjevanja jeze in prizadetih občutkov.
3. Držite se teme
Da bi se izognili morebitnim nesoglasjem v zakonu, ostanite v sedanjem trenutku in se držite obravnavane teme. Zelo nespametno bi bilo v pogovor vnesti starejša in popolnoma nepovezana vprašanja. To bo samo dodalo olje za rušenje zadev.
Kako torej komunicirati s svojim zakoncem, če se v zakonu ne strinjate?
Predlagajte, da pogovor zaključite pozneje, še posebej, če se počutite utrujeni, razočarani in na videz ne morete zaključiti. Če si vzamete nekaj časa, vam bosta pomagala pridobiti nov pogled in o stvareh zreleje razpravljati.
Ne pozabite, da se morate pogovoriti o eni temi naenkrat in spoštovati sposobnost drug drugega, da sodelujeta in se zavežeta k pogovoru.
4. Včasih popustite
Med nesoglasjem v zakonu se nima smisla nesporno prepirati, kdo ima prav ali ne. Če se na to fiksiraš, vedno škodiš odnosu.
Če je biti "pravi" pomembnejši od ljubečega govora s svojim zakoncem, potem pustite, da se vprašanje izgubi v boju za oblast.
Ne pozabite, da je včasih večja oseba in včasih kompromis le v pomoč vašemu odnosu.
Oglejte si tudi: Zakaj je v ljubezni kompromis.
5. Ne osredotočajte se samo nase
Ko se v našem življenju zgodi nekaj pomembnega, dobimo to prirojeno željo, da bi takšne novice in izkušnje delili s svojimi najdražjimi.
Pričakuje se, da bo okrepljeno; kljub temu vznemirjenju pa se ponavadi preveč osredotočamo nase in zanemarjamo, da partnerjem postavljamo kakršna koli vprašanja ali poslušamo, kaj imajo povedati.
Življenje vašega spremljevalca je enako pomembno kot vaše, zato se morate z njimi izmenjati in ne govoriti samo o sebi.
Ne želite, da se vaša zveza konča, ker se z možem ne moreta odločiti, kako bi se pogovarjala.
Nesoglasja v zakonu se bodo pojavila občasno, vendar je pomembno, da jih rešite in ugotovite, kako ravnati, če bi se v prihodnosti pojavila podobna vprašanja.
Do nesoglasij v odnosih bo zagotovo prišlo in ne boste vedno mogli najti načinov, kako jih rešiti; ena stvar, ki jo lahko storite, je, da se naučite, kako se v sporu vljudno ne strinjate.
Z uporabo teh nasvetov o tem, kako komunicirati v zakonu, boste zagotovo vnesli nov pristop v način medsebojne komunikacije.
Če se osredotočite na spoštljivo komunikacijo, boste lahko obvladali vsa nesoglasja v zakonu, obnovili prijateljstvo, doživeli povečano intimnost in z zakoncem zgradili močnejšo zaupanje.