Vsebina
Vsak odnos ima svojo edinstveno mešanico lastnosti, ki odražajo, kdo ste kot par. Najboljše v svojem odnosu lahko opišete kot "zabavno", "strastno" ali "intimno" ali pa morda "dobro sodelujete" kot starši in partnerji. Vaš odnos je kot prstni odtis - tisto, kar vam prinaša veselje in življe, je posebno in edinstveno za vas.
Hkrati pa obstajajo nekatere sestavine, za katere menim, da so potrebne za uspešen odnos. Če se v zakonu borite, je še posebej pomembno, da delate na teh temeljih. Toda tudi najboljši odnosi lahko občasno uporabijo "fino nastavitev".Če bi izbral 3 osnove, bi bile te: sprejemljivost, povezanost in zavezanost
Priporočeno - Shrani moj poročni tečaj
Sprejemanje
Eno največjih daril, ki jih lahko podarimo svojemu partnerju, je izkušnja, da ga v celoti sprejmejo in cenijo zaradi tega, kar so. Pogosto se šalimo z ljudmi, ki poskušajo spremeniti partnerja, včasih pa ne jemljemo resno vpliva, ki ga ima nanje. Pomislite na prijatelje, ki jih imate, in na ljudi, ki ste jim najbližji: verjetno se z njimi počutite sproščeno in varno, saj veste, da ste lahko sami in da boste (še vedno!) Ljubljeni in všeč takšni, kot ste. Če imate otroke, pomislite na užitek, ki ga dobijo, ko se jim nasmehnete, in jim sporočite, da ste navdušeni nad njihovo prisotnostjo! Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi s partnerjem ravnali na enak način.
Običajno nas ovirajo negativne presoje in neizpolnjena pričakovanja. Želimo, da je naš partner bolj podoben nam - da razmišlja tako, kot mislimo, čutimo, kaj čutimo, itd. Ne sprejemamo preprostega dejstva, da se razlikujejo od nas! In poskušamo jih spremeniti v svojo podobo, kakšni mislimo, da bi morali biti. To je zanesljiv recept za razočaranje in neuspeh v zakonu.
Zato razmislite o nečem, kar presojate ali kritizirate o svojem partnerju. Vprašajte se: Kje sem dobil to sodbo? Ali sem se tega naučil v svoji družini? Je to nekaj, po čem sam sodim? In potem preverite, ali je to nekaj, kar lahko sprejmete in celo cenite pri svojem partnerju. V nasprotnem primeru boste morda morali vložiti zahtevo glede nekega vedenja, ki bi ga radi spremenili. Toda poglejte, ali obstaja način, da to storite brez krivde, sramu ali kritike (vključno s "konstruktivno kritiko"!).
"Radikalno sprejemanje" vašega partnerja je eden od temeljev močne zveze.
Kot del sprejetja lahko vključimo tudi:
- Prijateljstvo
- Spoštovanje
- Ljubezen
- Spoštovanje
Povezava
V našem hitrem svetu je eden največjih izzivov, s katerimi se pari soočajo, skupno preživljanje časa. Če imate zaposleno delovno življenje ali otroke, bo to še dodaten izziv. Če se želite izogniti eni največjih groženj v odnosih - tisti, ki se ločujeta - se morate naj bo to prednostna naloga da bi skupaj preživeli čas. Še več, s partnerjem se želite počutiti čustveno povezane. To se zgodi, ko se med seboj globoko in odkrito delimo.
Zato se vprašajte: Ali izražate zanimanje in radovednost glede svojega partnerja? Ali delite globoke občutke, vključno s sanjami in željami, pa tudi s svojimi razočaranji in razočaranji? Ali si vzamete čas, da se resnično poslušate in partnerju sporočite, da je vaša glavna prioriteta? Verjetno je, da ste to storili, ko ste se prvič zaljubili, če pa ste že nekaj časa skupaj, bo morda potreben določen namen.
Ljubiti drug drugega pomeni biti prisoten in se povezati z odprtostjo in ranljivostjo. Brez tega ljubezen zbledi.
Kot del prisotnosti lahko vključimo tudi:
- Pozor
- Poslušanje
- Radovednost
- Prisotnost
Zavezanost
Parom pogosto rečem: "Morate se radikalno sprejeti drug drugega takšni, kot ste, in se biti pripravljeni spremeniti!". Tako je zavezanost res druga stran "sprejemanja". Čeprav želimo biti »sami«, se moramo tudi zavezati, da bomo storili vse, kar je v naši moči, da bi zadovoljili potrebe drug drugega, in negovali svoj odnos. Resnična zaveza ni le dogodek (tj. Poroka), ampak nekaj, kar počnete iz dneva v dan. Nekaj se zavežemo in ukrepamo pozitivno.
Pomislite, kako želite biti v svojem odnosu:
- Ljubezen?
- Prijazen?
- Sprejemam?
- Potrpežljiv?
In kako bi bilo videti, da se zavežete tem načinom bivanja in jih uresničite? Jasno povedati, kako si ŽELITE biti in kako ste NAJAVNI, ter se zavezati prvemu, je zelo pomemben korak. Nato se zavežite, da boste sprejeli tudi majhne ukrepe, ki bodo to uresničili. (Mimogrede - nikoli nisem nikogar rekel, da želi biti "jezen, kritičen, obramben, škodljiv", pa vendar se pogosto tako obnašamo.)
Sprejmite tisto, česar ni mogoče spremeniti, in se zavežite, da boste spremenili tisto, kar lahko.
Kot del zaveze lahko vključimo tudi:
- Vrednote
- Dejanje
- Pravi trud
- Negovanje
Vse to se morda zdi zdrava pamet in res je! Vendar je zelo človeško odstopati od tega, kar vemo, da bi morali storiti, in vsi potrebujemo opomnike. Upam, da vam bo to v pomoč in si boste vzeli čas, da svojemu odnosu posvetite pozornost, ki si jo zasluži.
Želim vam ljubezen in veselje!